Fitness Seller

log chrisk

chinups @103
+0 x 10-10---- // deload

inverted row @103
+0 x 15-12---- // deload

curls, incline
17.5 x 15-12-10-10-10-10

curl, hammer, bands
o+o x 30-30-30-

aimlab - gridshot ultimate - 80769/250@94% // PR
3daimtrainer - tracking - eagles nest horizontal lvl10 - 231,753 #10 // PR
3daimtrainer - bounce ball target switching - lvl9 (pink balls) 101,805
Wat betekent o+o en waar is dat aimlab en 3daimtrainer voor?
 
chinups @103
+0 x 10-10---- // deload

inverted row @103
+0 x 15-12---- // deload

curls, incline
17.5 x 15-12-10-10-10-10

curl, hammer, bands
o+o x 30-30-30-

aimlab - gridshot ultimate - 80769/250@94% // PR
3daimtrainer - tracking - eagles nest horizontal lvl10 - 231,753 #10 // PR
3daimtrainer - bounce ball target switching - lvl9 (pink balls) 101,805
Aimtrainer? Ben je professioneel gamer ofzo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #123
Wat betekent o+o en waar is dat aimlab en 3daimtrainer voor?
Afkortingen voor de kleuren van de bands. yellow, orange, red, blue. Plusteken om bands te combineren of er een per hand te nemen.

Aimlab en 3daimtrainer zijn voor skill training van aim in games. Komt op hand-oog coördinatie neer, en reactiesnelheid. Merk ook dat dingen gooien er beter van gaat, bijvoorbeeld, en andersom kun je er met jongleren en dergelijke voor trainen.

Voorbeelden van net:





 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #124
Aimtrainer? Ben je professioneel gamer ofzo?
Wel goed in, top 1% zonder er veel tijd in te steken. Maar pro zou 8+ uur per dag betekenen, denk niet dat ik daar zin in heb. Streamen geen persoonlijkheid voor. Zou wel beter passen dan welke baan ook en heb wel inkomsten nodig. Sterk opkomende markt ook wel, komen grote investeringen in.

Maar vind het wel lekker om in die flow state te zitten met competitive shooters. En als ik iets doe wil ik het zo goed mogelijk doen. Wat dingen aan het verfijnen om meer als de pro's te spelen. Heb toch niks beters te doen.

Het nare is wel dat als ik te veel (1-2 uur+) speel ik ook weer snel het gevoel krijg dat het nutteloos is en ik iets anders moet gaan doen. Maarja wat dan.
 
Wel goed in, top 1% zonder er veel tijd in te steken. Maar pro zou 8+ uur per dag betekenen, denk niet dat ik daar zin in heb. Streamen geen persoonlijkheid voor. Zou wel beter passen dan welke baan ook en heb wel inkomsten nodig. Sterk opkomende markt ook wel, komen grote investeringen in.

Maar vind het wel lekker om in die flow state te zitten met competitive shooters. En als ik iets doe wil ik het zo goed mogelijk doen. Wat dingen aan het verfijnen om meer als de pro's te spelen. Heb toch niks beters te doen.

Het nare is wel dat als ik te veel (1-2 uur+) speel ik ook weer snel het gevoel krijg dat het nutteloos is en ik iets anders moet gaan doen. Maarja wat dan.
Geen idee. Studeren en een bedrijf beginnen oid?
 
Een onderneming hebben is niet hetzelfde als een ondernemer zijn. Ik spreek trouwens uit ervaring.
 
  • Like
Waarderingen: LM
Wel goed in, top 1% zonder er veel tijd in te steken. Maar pro zou 8+ uur per dag betekenen, denk niet dat ik daar zin in heb. Streamen geen persoonlijkheid voor. Zou wel beter passen dan welke baan ook en heb wel inkomsten nodig. Sterk opkomende markt ook wel, komen grote investeringen in.

Maar vind het wel lekker om in die flow state te zitten met competitive shooters. En als ik iets doe wil ik het zo goed mogelijk doen. Wat dingen aan het verfijnen om meer als de pro's te spelen. Heb toch niks beters te doen.

Het nare is wel dat als ik te veel (1-2 uur+) speel ik ook weer snel het gevoel krijg dat het nutteloos is en ik iets anders moet gaan doen. Maarja wat dan.
Ik heb vorige week voor het eerst naar Twitch streams gekeken, mensen pakken echt bakken met geld in x aantal minuten. (Die donaties en subs enzo.)
Belachelijk.
Zelfs mensen die niet eens kunnen gamen maar gewoon goed kunnen lullen pakken bakken met geld.
 
Ik heb vorige week voor het eerst naar Twitch streams gekeken, mensen pakken echt bakken met geld in x aantal minuten. (Die donaties en subs enzo.)
Belachelijk.
Zelfs mensen die niet eens kunnen gamen maar gewoon goed kunnen lullen pakken bakken met geld.
Welk percentage van alle streamers pakken bakken met geld?
 
En overigens de streamers die niet die bakken met geld verdienen, hebben meestal ook niet iets speciaals te bieden. Als @chrisk aangeeft dat hij in de 1% top zit van CS:GO dan is er al een aanzienlijk hogere kans dat hij content kan maken waar animo voor is.

EDIT: Ik weet niet of hij CS:GO speelt, maar meestal de mensen die aan aim trainers doen spelen CS:GO.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #134
€50 en 30 minuten kost het je om je bij de KvK in te laten schrijven, maar een winstgevende onderneming opzetten kost wel wat meer tijd en moeite.
Of course. En er zijn ook grote verschillen tussen een bedrijf met personeel runnen, een eenmanszaak hebben, je vaardigheid als service aanbieden, of entrepreneur zijn met tal van projecten waar je investeerders voor probeert te haken.

Ik heb vorige week voor het eerst naar Twitch streams gekeken, mensen pakken echt bakken met geld in x aantal minuten. (Die donaties en subs enzo.)
Belachelijk.
Zelfs mensen die niet eens kunnen gamen maar gewoon goed kunnen lullen pakken bakken met geld.
Donaties, subs, maar ook sponsored streams en promotie dealtjes. Meeste grote streamers zijn ook niet echt goed in competitive games maar hebben gewoon een zeer vermakelijke persoonlijkheid, vooral voor kinderen. Veel schreeuwen en overdreven onzin. Vrouw zijn helpt ook. Dan kun je maar wat zitten met strakke of net niet onthullende kleding en af en toe opstaan en wat heen en weer wiebelen.


Welk percentage van alle streamers pakken bakken met geld?
Le pareto distribution. Kan je wel zeggen dat er duizenden en duizenden streamers zijn die niks bereiken.

En overigens de streamers die niet die bakken met geld verdienen, hebben meestal ook niet iets speciaals te bieden. Als @chrisk aangeeft dat hij in de 1% top zit van CS:GO dan is er al een aanzienlijk hogere kans dat hij content kan maken waar animo voor is.

EDIT: Ik weet niet of hij CS:GO speelt, maar meestal de mensen die aan aim trainers doen spelen CS:GO.
Geen CS:GO nee, zal ook nooit wat worden want daar moet je ook echt de team tactieken en maps voor kennen. Voorheen altijd simpelere shooters zoals Battlefield gespeeld wat meer om ruwe reactie en aim gaat en dan altijd bovenaan de lobbies gestaan. Lang een andere skill based game gedaan (Vermintide, geen shooter) waar ik dan ook snel in de top van de community zat die solo uitdagingen deden welke eigenlijk met een team van 4 gedaan horen te worden. Ben de laatste tijd Apex Legends gaan spelen dat is wel op nieuwe manieren -met movement truucjes en meer tracking aim- heel erg uitdagend maar toch in m'n eerste seizoen top 1% van ranked gehaald met een uurtje per dag en met random idiote teamgenoten. Is ook wel populair. Veel voormalige CS pros ook. Denk dat dat nu wel de shooter met de hoogste individuele skill cap is. Maar er zijn er maar enkelen in de wereld die puur op mechanische skills genoeg publiek kunnen trekken. Maar de pro toernooien daarvan vind ik ook weer totaal niet interessant, dat is veel puur defensief in hokjes zitten af te wachten tot een ander team een fout maakt.

Het is meer dat ik me pas vermaak als het zo soepel en high-paced gaat dat ik er voor de moeilijkere games wel wat training in mag stoppen.
 
Laatst bewerkt:
Of course. En er zijn ook grote verschillen tussen een bedrijf met personeel runnen, een eenmanszaak hebben, je vaardigheid als service aanbieden, of entrepreneur zijn met tal van projecten waar je investeerders voor probeert te haken.


Donaties, subs, maar ook sponsored streams en promotie dealtjes. Meeste grote streamers zijn ook niet echt goed in competitive games maar hebben gewoon een zeer vermakelijke persoonlijkheid, vooral voor kinderen. Veel schreeuwen en overdreven onzin. Vrouw zijn helpt ook. Dan kun je maar wat zitten met strakke of net niet onthullende kleding en af en toe opstaan en wat heen en weer wiebelen.




Le pareto distribution. Kan je wel zeggen dat er duizenden en duizenden streamers zijn die niks bereiken.


Geen CS:GO nee, zal ook nooit wat worden want daar moet je ook echt de team tactieken en maps voor kennen. Voorheen altijd simpelere shooters zoals Battlefield gespeeld wat meer om ruwe reactie en aim gaat en dan altijd bovenaan de lobbies gestaan. Lang een andere skill based game gedaan (Vermintide, geen shooter) waar ik dan ook snel in de top van de community zat die solo uitdagingen deden welke eigenlijk met een team van 4 gedaan horen te worden. Ben de laatste tijd Apex Legends gaan spelen dat is wel op nieuwe manieren -met movement truucjes en meer tracking aim- heel erg uitdagend maar toch in m'n eerste seizoen top 1% van ranked gehaald met een uurtje per dag en met random idiote teamgenoten. Is ook wel populair. Veel voormalige CS pros ook. Denk dat dat nu wel de shooter met de hoogste individuele skill cap is. Maar er zijn er maar enkelen in de wereld die puur op mechanische skills genoeg publiek kunnen trekken. Maar de pro toernooien daarvan vind ik ook weer totaal niet interessant, dat is veel puur defensief in hokjes zitten af te wachten tot een ander team een fout maakt.

Het is meer dat ik me pas vermaak als het zo soepel en high-paced gaat dat ik er voor de moeilijkere games wel wat training in mag stoppen.

Valorant al een kans gegeven? Beetje de hybride tussen CS:GO & Overwatch. Geen idee of het nog booming is. Echter zit je wel weer met het team aspect.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #136
Valorant al een kans gegeven? Beetje de hybride tussen CS:GO & Overwatch. Geen idee of het nog booming is. Echter zit je wel weer met het team aspect.
Is ook zeker populair en gaat vast nog heel groot worden. Kijk er af en toe wat van hoe ex CS pros het spelen. Vind dat wel relaxed om te zien maar niet om zelf te doen denk ik. Hou meer van met continu snelle movement en aim werken. Het kan ook wel leuk zijn om een goed team te hebben dat serieus speelt, maar dan moet je dat weer jaren trainen. En vrienden hebben.
 
Of course. En er zijn ook grote verschillen tussen een bedrijf met personeel runnen, een eenmanszaak hebben, je vaardigheid als service aanbieden, of entrepreneur zijn met tal van projecten waar je investeerders voor probeert te haken.
Daar heb je helemaal gelijk in en ik weet niet echt in wat voor situatie jij zit, maar ik lees zo nu en dan iets over als ZZP'er of freelancer 100% vanuit huis werken en volledig je eigen uren willen bepalen. Als dat in jouw branche echt zo werkt prima, maar dan moet het toch makkelijker zijn om opdrachten te krijgen? Heb je wel een juist beeld van de realiteit?

Ik heb een tijd een eigen bedrijf gehad (naast mijn baan gelukkig) en ik dacht het dat ik alles op orde had. Mijn producten waren minimaal van dezelfde kwaliteit als de marktleiders, ik was beduidend goedkoper (gemiddelde winkelprijs was de helft), mijn grondstofkosten waren verwaarloosbaar, (de verpakkingen kosten me meer), ik had meer kennis van de producten, het gebruik en werking ervan dan 99% van de consumenten en winkeliers, er was meer dan genoeg ruimte op de markt voor een nieuwe speler en toch werd het geen succes. Het makkelijkst waren mijn producten te vergelijken met de basis supplementen die XXL, B&F enz. verkopen. Dus wheypoeder, pre-workout, creatine, eiwitrepen enz. stel je nu eens voor dat je het voor 50% van hun prijs op de markt kan brengen en het kost je nagenoeg niets? Dan zou je denken dat het zonder problemen een succes gaat worden, dat dacht ik van mijn producten binnen een andere sector ook. Maar dan blijkt dat de winkelier niet zit te wachten op goedkopere producten omdat hun absolute winst dan omlaag gaat, de consument gelooft niet dat het zo goedkoop en toch van een gelijke kwaliteit kan zijn, ik had niet nagedacht over marketing, durfde niet flink te investeren, niet aftewijken van mijn budget/no-nonsens merk. Kortom, ik had de markt volkomen verkeerd ingeschat en kon of durfde geen andere weg in te slaan.

Ga bij jezelf eens na of jouw kijk op de zaak wel correct is of dat je de realiteit eigenlijk niet in wilt zien omdat je afkeer hebt van het werken als “loonslaaf”.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #138
Daar heb je helemaal gelijk in en ik weet niet echt in wat voor situatie jij zit, maar ik lees zo nu en dan iets over als ZZP'er of freelancer 100% vanuit huis werken en volledig je eigen uren willen bepalen. Als dat in jouw branche echt zo werkt prima, maar dan moet het toch makkelijker zijn om opdrachten te krijgen? Heb je wel een juist beeld van de realiteit?

Ik heb een tijd een eigen bedrijf gehad (naast mijn baan gelukkig) en ik dacht het dat ik alles op orde had. Mijn producten waren minimaal van dezelfde kwaliteit als de marktleiders, ik was beduidend goedkoper (gemiddelde winkelprijs was de helft), mijn grondstofkosten waren verwaarloosbaar, (de verpakkingen kosten me meer), ik had meer kennis van de producten, het gebruik en werking ervan dan 99% van de consumenten en winkeliers, er was meer dan genoeg ruimte op de markt voor een nieuwe speler en toch werd het geen succes. Het makkelijkst waren mijn producten te vergelijken met de basis supplementen die XXL, B&F enz. verkopen. Dus wheypoeder, pre-workout, creatine, eiwitrepen enz. stel je nu eens voor dat je het voor 50% van hun prijs op de markt kan brengen en het kost je nagenoeg niets? Dan zou je denken dat het zonder problemen een succes gaat worden, dat dacht ik van mijn producten binnen een andere sector ook. Maar dan blijkt dat de winkelier niet zit te wachten op goedkopere producten omdat hun absolute winst dan omlaag gaat, de consument gelooft niet dat het zo goedkoop en toch van een gelijke kwaliteit kan zijn, ik had niet nagedacht over marketing, durfde niet flink te investeren, niet aftewijken van mijn budget/no-nonsens merk. Kortom, ik had de markt volkomen verkeerd ingeschat en kon of durfde geen andere weg in te slaan.

Ga bij jezelf eens na of jouw kijk op de zaak wel correct is of dat je de realiteit eigenlijk niet in wilt zien omdat je afkeer hebt van het werken als “loonslaaf”.
Kan het van heel veel kanten bekijken. Het is er zeker wel in mijn branche, heb het ook een paar jaar zo gedaan (helaas zeer slecht betaald en geen verdere connecties mee opgedaan) en zie wel af en toe vacatures voorbij komen voor thuiswerken. Bijvoorbeeld nu net: https://stackoverflow.com/jobs/365380/database-engineer-messagebird

Wel veel meer in de VS, met vereiste tot timezone en natuurlijk work permit enzo dus dat kan niet zomaar. En daar is dan vaak de vraag naar net andere technieken/richting dan ik al ervaren mee ben. Ik weet niet waarom precies, is de technische mode in de VS en smaak van technieken waarvoor het net wat meer geaccepteerd is om iemand tijdelijk remote in te huren. Die technieken zou ik ook wel zo kunnen oppakken, maar het is lastig solliciteren als het niet al op je CV staat. Eens ik ergens een opdracht kan doen waar ik zo'n techniek erbij kan gebruiken staat dat er op en opent dat weer meer opties? Soms opties elders in de wereld die dan zo goedkoop mogelijk mensen uit oost europa of azie zoeken die het (nouja meestal mindere kwaliteit) voor een loon moeten doen waar hier niet mee te concurreren is.

Dan is er in NL nog heel veel schijnzelfstandigheid wat natuurlijk ook grote gevolgen heeft voor de markt. Waarom zou je eigenwijze freelancers die zelfstandigheid willen zoeken/accepteren als ze bijna allemaal genoegen nemen met schijnzelfstandige constructies tussen de gewone vaste werknemers waar je in hun nek kunt hijgen om te kijken of ze wel aan het typen zijn? In NL horen ZZPers echter gewoon zelfstandig te werken - zelfstandige zonder personeel. De belastingdienst hoort oa naar je werklocatie en machtsverhouding te kijken om te oordelen of je voor de belasting wel ondernemer bent. Daar moest je dan een verklaring voor aanvragen om aan bedrijven aan te geven dat je echt ondernemer bent en ze dus geen werkgeverskosten hoeven te betalen. Als je eigenlijk niet naar de vereisten van een ondernemer werkt dan kan de belastingdienst dat allemaal naheffen en beboeten. Bedrijven denken dat je met zo'n verklaring gegarandeerd zulke controles doorkomt en anders alle verantwoordelijkheid op de freelancer valt, maar dat is niet zo. De overheid is bezig om deze wetgeving te verduidelijken (was niks onduidelijk aan, men zeurt gewoon om de regels te willen omzeilen) en exploitatie van laaggeschoolde zzpers bij PostNL enzo tegen te gaan. Weinig relevant voor een hoogopgeleide 10 jaar ervaren freelancer die fulltime 70-100 per uur factureert. Ik hoop dat hier definitief regels uit komen die schijnzelfstandigheid tegen gaan, maar dat wordt lastig want de overheid zelf huurt enorm veel freelancers in die net zo krom hetzelfde als vaste medewerkers werken. Opdrachten voor de overheid staan ook in speciale kanalen waar aanwezigheid en van alles dat meer bij loonslaven past gewoon de harde eis is.

In de VS lijkt dat ook veel beter geregeld. Er staat gewoon op de site van de IRS dat je werklocatie medebepalend is. Als ik VS forums over freelancing lees komen daar ook vragen voorbij over werkgevers die ze op kantoor willen hebben waarop geantwoord wordt dat dat helemaal niet mag van de wet. En met hoe freelancers van daar over hun werk en klanten spreken lijkt zelfstandig/thuiswerken de norm. Bijvoorbeeld veel discussies over hoeveel communicatie en lastig-gevallen-worden door klanten acceptabel is, waar grenzen liggen rond het contact en als klanten autoritair doen, met zeer kritische antwoorden. Termen als 'bad clients' die geditcht moeten worden voor klanten die je wel respecteren en wel normaal kunnen doen, niet micromanagen door te vaak per week bellen of het al af is. Klanten hebben hun methode te accepteren ipv andersom. Veel meer zelfstandige instelling daar, dan kun je tenminste van een eigen bedrijf spreken.

Dus ja dan sta je hier wel anders in de freelance markt. Wat er ook nog bijkomt zijn recruiters, ook speciaal in de freelance markt. Die vrijwel alle vacatures in NL inpikken. Ik weet niet waarom want ze zijn absurd duur weten helemaal niks van het werk en doen alleen maar de vacature copy pasten naar een vacaturesite en je cv weer naar het bedrijf doormailen. Maar die werken wel als gatekeepers van wat zij denken dat bij bedrijven mogelijk is. Helemaal mooi dat ze -zeker nu met de coronamaatregelen- adverteren met remote/thuiswerken. En dan reageer je of spreek je ze en is het antwoord nee nee thuiswerken is wel moeilijk te vinden hoor eigenlijk kan dat niet. Ja nu tijdelijk maar zodra het werk op kantoor weer door mag gaan kan het nog maar 1 dagje per week. Zie zo'n pikkie van 22 die zichzelf heel wat vind omdat hij een paar honderd euro sales bonus per maand krijgt maar uit te leggen dat het prima kan bij dit werk, als freelance eigenlijk zelfs volgens de wet zou moeten, en z'n opdrachtgever het misschien wel prima vind als ik gewoon kan aantonen zo zelfstandig te zijn en er al zat ervaring mee heb, zolang ik het werk maar goed doe. Zou mooi zijn als de regels tegen schijnzelfstandigheid zo worden dat al die bloedzuigers niks meer met de freelance markt te maken mogen hebben. Snap ook niet dat zoveel bedrijven niet gewoon zelf de oproep op sites plakken, reacties filteren kan toch super makkelijk en uiteindelijk spreek je toch een paar van de beste kandidaten zelf.

Maar goed, buiten dat spreek of zie ik wel eens mensen die wel zo werken. Soms met een iets ander beroep, bijvoorbeeld designer in plaats van programmeur, maar toch. Het leek mij ook altijd vanzelfsprekend om als freelance zelfstandig te werken en dat is het voor hun dan ook. Die hebben dan een netwerk(je) waarbij via via de klanten eigenlijk naar hun toe komen, of ze hebben ooit eens 1-2 vaste klanten opgedaan en leven daar dan van. Wel benieuwd wat die zouden doen als hun primaire klant weg valt en ze geen nieuwe meer kunnen vinden waar ze zelfstandig mogen zijn. In alle adviezen of andere beschrijvingen over freelance werk is ook altijd zo vanzelfsprekend dat je dan je eigen dag bepaalt.

Zo'n netwerk mis ik wel. Ik heb eigenlijk alleen maar negatieve werkervaringen. Of vrienden in m'n contactlijst die ik ondanks jarenlange pogingen van mijn kant zo goed als niet meer spreek. Zo weinig dat het mij zelfs raar lijkt om ze nog eens aan te spreken (ik heb ook niks leuks te melden) of al helemaal om eens rond te vragen of ze werk/klanten voor me weten. Verder vooral werkgevers die ik juist rot vond en er of ontslagen ben of weggegaan ben omdat ze echt niet eerlijk met mij omgingen. Maanden lang niet betalen, manipulatief/liegen, anderen voortrekken, mij beledigen, afspraken niet nakomen, of een keer van de ene op de andere dag niet meer kunnen betalen en aanbieden dat ik nog een paar uur voor minimumloon kan blijven werken. En ik doe ook niet zomaar nieuwe contacten op. Zou niet weten waar, en daar wil ik dan ook net zo min zijn als op kantoor, en zou niks hebben te zeggen.

Ook een keer op een echt goede remote vacature gereageerd en gesprekken gehad maar dan een foutje gemaakt in de test ofzo. Die ik normaal nooit zou maken maar met timer en dat er zoveel van afhangt en het in een onbekende beperkte test omgeving is. Echt stom. Pech.

Dus voor mij nog extra moeilijk. Zal ook wel zijn door hoe ik ben. Maarja moet ik dan maar m'n hele leven doodsdepressief in een kantoor zitten of werkloos niks kunnen doen en uiteindelijk dwangarbeid toebedeeld krijgen? Zie dat gewoon niet als opties, gaat wel wat verder dan een beetje afkeer. En alleen maar omdat ik best wel graag werk voor mensen wil doen maar ook met rust gelaten wil worden en autonomie wil hebben? Teveel gevraagd? Maarja dat ga ik al jaren continu bij mezelf na.

En het is 2020 ik heb een laptop (means of production) en ben best slim, zou denken dat je gewoon via internet mag werken of zelf op internet/met internetprojecten kan ondernemen.
 
Laatst bewerkt:
Dus voor mij nog extra moeilijk. Zal ook wel zijn door hoe ik ben. Maarja moet ik dan maar m'n hele leven doodsdepressief in een kantoor zitten of werkloos niks kunnen doen en uiteindelijk dwangarbeid toebedeeld krijgen? Zie dat gewoon niet als opties, gaat wel wat verder dan een beetje afkeer. En alleen maar omdat ik best wel graag werk voor mensen wil doen maar ook met rust gelaten wil worden en autonomie wil hebben? Teveel gevraagd? Maarja dat ga ik al jaren continu bij mezelf na.
Ja, je zal zelf een keuze moeten maken, jouw manier zal in theorie moeten kunnen, maar de praktijk blijkt toch anders te zijn. Je kan wel iets aanbieden, jouw diensten op jouw manier, maar als daar haast geen vraag naar is dan is de kans van slagen minimaal. Vandaar dat ik wel wat overeenkomsten zie met wat ik een paar jaar geleden probeerde te doen.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #140
arnold press, standing
27.5+ x 9-9-9-9-9-9

mp
51 x 13-13-13--- // nah wordt te veel voor de schouders

//triceps extensions, lying, ez bar
//53.5 x -----

triceps extensions, overhead, seated, bands
r x 30-30-30-30

aimlab - gridshot ultimate - 80,457
3daimtrainer - iron ball - 5,990 #6 // PR
3daimtrainer - horizontal lvl10 - 233,696 #6 //PR
3daimtrainer - bounce ball target switching lvl 9 (pink) - 102,980 #2 // PR
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven