Log Fanatic Daan

[Fanatic Daan]

beetje showen en beachen ....alleen dat ijskoud is wat minder.

Klik om te verkleinen...

hehe nou ijskoud is wel lekker hoor na 100 graden hehe

---------- Toegevoegd om 18:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:54 ----------

lekker hoor!

Klik om te verkleinen...

ja idd was heeeerlijk

---------- Toegevoegd om 18:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:54 ----------

Beest 106kilo!!!!! netjes! op na de 110!

Klik om te verkleinen...

uuuh 107 he bijna haha

 

[Fanatic Daan]

http://tinypic.com/view.php?pic=21ll4cx&s=7

Update; weer een keer een fotootje, net koud genomen na 2 dagen rust.
Back double biceps

 

[hendrie]

ziet er erg goed uit daan! Dikke vleugels! En nice tatoe man!

 

[Fanatic Daan]

Ja ben ook wel tevreden moet k zeggen, ben hier 0,0 opgepompt dus anders is het geheel nog wat groter haha.

 

[MHD]

Goede rug en je hebt weinig vet op je rug, wat vaak het moeilijkste deel is om droog te krijgen, ook beste schouderkoppen en goede bicepspiek.

 

[Japio]

Goede rug en je hebt weinig vet op je rug, wat vaak het moeilijkste deel is om droog te krijgen, ook beste schouderkoppen en goede bicepspiek.

Klik om te verkleinen...

Wat hij zegt.

 

[Fanatic Daan]

Goede rug en je hebt weinig vet op je rug, wat vaak het moeilijkste deel is om droog te krijgen, ook beste schouderkoppen en goede bicepspiek.

Klik om te verkleinen...

Dank je MHD! Ik zat net te schelden, omdat ik t irritant vind dat mn linker arm 1 cm kleiner is hehe...ach vanuit mijn zelfkritische kijk omtstaat wel iets redelijks voor op t podium hopelijk..

---------- Toegevoegd om 20:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:08 ----------

Wat hij zegt.

Klik om te verkleinen...

thnx man!

 

[D77]

Probeer juist vaker dumbbell oefeningen voor je armen te nemen, waarbij je bij je linkerarm een extra repje pakt.
En een koude dompelbadje is zeer aangenaam na een sauna van rond de 90graden

 

[hendrie]

net wat ze zegen daan je rug is nog redelijk droog goed werk!

 

[Fanatic Daan]

Probeer juist vaker dumbbell oefeningen voor je armen te nemen, waarbij je bij je linkerarm een extra repje pakt.
En een koude dompelbadje is zeer aangenaam na een sauna van rond de 90graden

Klik om te verkleinen...

Ja doe ik, maar ben genetisch gezien een enorme rechtspoot, kan links ook "niks", dus ja...

---------- Toegevoegd om 20:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:19 ----------

hehe alleen koud dompelen heeft 1 nadeel he!!....

 

[D77]

Nee hoor niet als je de bijwerkingen van mela ondervindt

 

[Fanatic Daan]

Nee hoor niet als je de bijwerkingen van mela ondervindt

Klik om te verkleinen...

hehehe

 

[Robke78]

dat ziet er goed uit kerellllll !

 

[Fanatic Daan]

dat ziet er goed uit kerellllll !

Klik om te verkleinen...

thnx Rob!!

 

[Fanatic Daan]

Vandaag Borst, kuiten:

Incline dumbbell press;

15 x 30 kg
12 x 34 kg
11 x 38 kg
8 x 42 kg (2 licht hulp), drop 12 x 30 kg

Incline dumbbell fly;

10 x 22 kg
10 x 24 kg
10 x 24 kg

Smith chest press;

13 x 120 kg
11 x 130 kg
9 x 140 kg (+ 1 slow negative)

Peck deck machine;

15 x 40 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg

Seated calf raises;

5 sets, 20-22 reps, 50 kg

 

[Fanatic Daan]

Was vandaag ook goed sterk, valt samen met mijn gewichtstoename merk ik!

 

[hendrie]

ja lekkere gewichten hoor!!! gaat de goeie kant op! seriuus bezig!!!

 

[Fanatic Daan]

ja lekkere gewichten hoor!!! gaat de goeie kant op! seriuus bezig!!!

Klik om te verkleinen...

thnx kerel!

 

[verb]

goeie inc db press

 

[Fanatic Daan]

goeie inc db press

Klik om te verkleinen...

Dank je. Ja stond er van te kijken. Hele tijd niet gedaan, had het idee dat er nog ietsje inzat, maar ff gedropt daarom hehe.