MuscleMeat

Log Fanatic Daan

  • Topic Starter Topic Starter
  • #341
beetje showen en beachen :D....alleen dat ijskoud is wat minder.

hehe nou ijskoud is wel lekker hoor na 100 graden hehe

---------- Toegevoegd om 18:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:54 ----------


ja idd was heeeerlijk

---------- Toegevoegd om 18:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:54 ----------

Beest 106kilo!!!!! netjes! op na de 110!

uuuh 107 he bijna haha
 
ziet er erg goed uit daan! Dikke vleugels! En nice tatoe man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #344
Ja ben ook wel tevreden moet k zeggen, ben hier 0,0 opgepompt dus anders is het geheel nog wat groter haha.
 
Goede rug en je hebt weinig vet op je rug, wat vaak het moeilijkste deel is om droog te krijgen, ook beste schouderkoppen en goede bicepspiek.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #347
Goede rug en je hebt weinig vet op je rug, wat vaak het moeilijkste deel is om droog te krijgen, ook beste schouderkoppen en goede bicepspiek.

Dank je MHD! Ik zat net te schelden, omdat ik t irritant vind dat mn linker arm 1 cm kleiner is hehe...ach vanuit mijn zelfkritische kijk omtstaat wel iets redelijks voor op t podium hopelijk..

---------- Toegevoegd om 20:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:08 ----------


thnx man!
 
Probeer juist vaker dumbbell oefeningen voor je armen te nemen, waarbij je bij je linkerarm een extra repje pakt.
En een koude dompelbadje is zeer aangenaam na een sauna van rond de 90graden :D
 
net wat ze zegen daan je rug is nog redelijk droog goed werk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #350
Probeer juist vaker dumbbell oefeningen voor je armen te nemen, waarbij je bij je linkerarm een extra repje pakt.
En een koude dompelbadje is zeer aangenaam na een sauna van rond de 90graden :D

Ja doe ik, maar ben genetisch gezien een enorme rechtspoot, kan links ook "niks", dus ja...

---------- Toegevoegd om 20:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:19 ----------

hehe alleen koud dompelen heeft 1 nadeel he!!....
 
Nee hoor niet als je de bijwerkingen van mela ondervindt :D
 
dat ziet er goed uit kerellllll !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #355
Vandaag Borst, kuiten:

Incline dumbbell press;

15 x 30 kg
12 x 34 kg
11 x 38 kg
8 x 42 kg (2 licht hulp), drop 12 x 30 kg

Incline dumbbell fly;

10 x 22 kg
10 x 24 kg
10 x 24 kg

Smith chest press;

13 x 120 kg
11 x 130 kg
9 x 140 kg (+ 1 slow negative)

Peck deck machine;

15 x 40 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg

Seated calf raises;

5 sets, 20-22 reps, 50 kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #356
Was vandaag ook goed sterk, valt samen met mijn gewichtstoename merk ik!
 
ja lekkere gewichten hoor!!! gaat de goeie kant op! seriuus bezig!!!
 
goeie inc db press
 
Terug
Naar boven