Fitness Seller

Log Fanatic Daan

  • Topic Starter Topic Starter
  • #561
jpv zei:
Wel lees ze dan niet .Ik heb hier wel ferm gelachen met die wanaby wankers bb die aan een d- cat. wedstrijdje gaan meedoen zelfs beginners c cat was tehoog voor hen ... Dat is echt om te lachen en dan nog zo een ego hebben ...Je moet de kinderen aanspreken hier ,maar blijkbaar is het 1 tegen allen , genoeg gespeeld hier , it sucks btw ...en fanatic daan zit je nog vul met puisten van je aas gebruik ????
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gast begin je ook tegen mij??? Heb ik 1 ding verkeerd gezegd? Omdat mensen je in mijn log geen gelijk geven ga je mij nu aanvallen. Wat doe je hier eigenlijk? Je komt in een log, begint met allerlei praatjes ipv interesse en dan zulke reacties. Gast als je ook maar een greintje topsportmentaliteit had liet je jezelf niet zo kennen en al helemaal niet op 45 jarige leeftijd. Je vind jezelf en al je kennis geweldig en blijkbaar ben je zo onzeker dat je er niet tegen kan als mensen daar anders over denken. Je vind je eigen fysiek geweldig voor je leeftijd zeg je, maar je misstaat niet tussen een stel doorsnee bouwvakkers.
Verder zeg je telkens dat je hier weg bent, maar je blijft dit log vervuilen. Kortom; jij komt chronisch coïtus tekort. Get a life Piet fiets.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #562
Goed maar ff een update ipv gezeik;

Korte bicep-tricep training op 70-75% 1 RM, 10 reps:

Standing cable curl

10 x 70 kg
10 x 75 kg
10 x 80 kg
10 x 85 kg

Concentration curl;

10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 16 kg
10 x 18 kg

Press down;

10 x 70 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg
10 x 95 kg

Tricep strekken boven hoofd met touw;

10 x 40 kg
10 x 45 kg
10 x 50 kg
10 x 55 kg

20 min. cardio op 60% 1 RM
 
45 jarige??? Volgens mij bedoeld hij 4/5 jarige!!
je trainingen zien d'r goed uit;) kheb trouwens je tips opgevolgd van die kwark en brinta met whey eiwitten en moet zeggen bevalt wel;):)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #564
  • Topic Starter Topic Starter
  • #570
jpv zei:
He puistekop van je aas get a life en je trainingen trekken op niks ik zou er nog niet van zweten als bouwvakker:-)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mod ingelicht, bye bye spel is over.

---------- Toegevoegd om 23:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:13 ----------

Zo en dat was jpv...over tot belangrijker zaken...Fijn weekend allen!
 
Fanatic Daan zei:
Mod ingelicht, bye bye spel is over.

---------- Toegevoegd om 23:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:13 ----------

Zo en dat was jpv...over tot belangrijker zaken...Fijn weekend allen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het is geen spel hoor , ik zeg gewoon dat je conditie moet hebben en dat heb je niet .Begrijp je het nu nog niet .....Btw je workout is toch zo heavy niet ?? Ik zou er niet veel van zweten .
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #572
jpv zei:
Het is geen spel hoor , ik zeg gewoon dat je conditie moet hebben en dat heb je niet .Begrijp je het nu nog niet .....Btw je workout is toch zo heavy niet ?? Ik zou er niet veel van zweten .
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Echt kerel jij bent zooooooo slaapverwekkend. Truste!
 
Haha jpv, noem je fanatic daan nou een aas gebruiker met puisten of ging dat over iemand anders?
 
Fanatic Daan zei:
Goed maar ff een update ipv gezeik;

Korte bicep-tricep training op 70-75% 1 RM, 10 reps:

Standing cable curl

10 x 70 kg
10 x 75 kg
10 x 80 kg
10 x 85 kg

Concentration curl;

10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 16 kg
10 x 18 kg

Press down;

10 x 70 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg
10 x 95 kg

Tricep strekken boven hoofd met touw;

10 x 40 kg
10 x 45 kg
10 x 50 kg
10 x 55 kg

20 min. cardio op 60% 1 RM
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

sterke gewichten daan
komt het omdat je kort wilde trainen
geen skulls/close gripp wilde doen voor je triceps
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #576
Ove zei:
sterke gewichten daan
komt het omdat je kort wilde trainen
geen skulls/close gripp wilde doen voor je triceps
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik volg een begeleidingsschema, waarin ik deze training op deze manier diende te trainen. Deze oefeningen waren nu aan de beurt. Ik zit in een groeifase en daar zit een doordachte opbouw in intensiteit achter.
 
Fanatic Daan zei:
Ik volg een begeleidingsschema, waarin ik deze training op deze manier diende te trainen. Deze oefeningen waren nu aan de beurt. Ik zit in een groeifase en daar zit een doordachte opbouw in intensiteit achter.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

oke duidelijk - heb je dat schema ergens staan daan ,
dan kan ik mij een beetje inlezen
 
Waarom alles 10 reps daan?
Goed bezig.
Iemand bij mij in de gym gaat ook flex cup draaien.
Gaat het gewoon op gewicht?
 
ff die armen apart zijn lekker!!!
 
Fanatic Daan zei:
Goed maar ff een update ipv gezeik;

Korte bicep-tricep training op 70-75% 1 RM, 10 reps:

Standing cable curl

10 x 70 kg
10 x 75 kg
10 x 80 kg
10 x 85 kg

Concentration curl;

10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 16 kg
10 x 18 kg

Press down;

10 x 70 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg
10 x 95 kg

Tricep strekken boven hoofd met touw;

10 x 40 kg
10 x 45 kg
10 x 50 kg
10 x 55 kg

20 min. cardio op 60% 1 RM
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
sterk daan nice!!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
908
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.170
neet61
neet61
D
Log van Ryan en Dennis (junior en senior)
2
Reacties
26
Weergaven
3.042
Dennisb1982
D
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
4.850
Mentat
Mentat
royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.212
royboyiron
royboyiron
Terug
Naar boven