AndroidHealthClinic

Log Fanatic Daan

aparte smith machine
 
nice weels!!
 
6 sets kuiten? hatsikidee zeg :)
 
brute wheels Daan!
en inderdaad een apparte smith machine, nooit eerder gezien.
 
Nice training! En ja apart SM, maar ook wel handig lijkt me. Die bij ons is dan wel plate loaded maar is niet 90 graden met de grond!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.151
istimewa zei:
Nice training! En ja apart SM, maar ook wel handig lijkt me. Die bij ons is dan wel plate loaded maar is niet 90 graden met de grond!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt man! Krijgen nu ook nog een plate loaded, is gewoon fijner, deze kun je niet op hoogte hangen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.152
Vandaag 2e keer borst. Samen met tri's

Voorvermoeien Peck deck;

15 x 40 kg
12 x 45
13 x 45

Bankdrukken;
15 x 60
12 x 80
11 x 100
8 x 120 (1 spot, yeah!!!)
7 x 130 (4 zelf, 3 spot, wauw)

Incline chest press machine;
12 x 80 kg aan schijven
10 x 100
8 x 100, drop naar 5 x 80, naar 10 x 40

Peck deck fly, pompen;
15 x 35 kg
15 x 35

Press down;
15 x 85
12 x 95
12 x 105

Lying triceps extensions dumbbells, 2 armen tegelijk;
15 x 16
12 x 18
10 x 20

Kick back, losse dumbbell (afmaker)
20 x 10
20 x 10

25 minuten cardio.
Voel me deze week niet topfit en dan zo'n toptraining na 2 dagen rust, heerlijk!!! Morgen nog rug en kuiten voor 2e keer.
 
Lekker Daan, altijd fijn als je boven verwachting presteert :D!
 
Ziet er goed uit! Wat een benen ook :D
 
je lijkt droger ofniet?staat er goed bij! buff benen!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
908
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.168
neet61
neet61
D
Log van Ryan en Dennis (junior en senior)
2
Reacties
26
Weergaven
3.042
Dennisb1982
D
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
4.850
Mentat
Mentat
royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.212
royboyiron
royboyiron
Terug
Naar boven