Log Fanatic Daan

[Ano_1991_6]

nice pics! mooie shape!

 

[Fanatic Daan]

Dit is idd foto die gisteren die even snel getrokken is, sta er helemaal van opzij op dus ziet er imo niet uit. Was leuke meeting hebben even geposeerd, was weer zweten!

http://tinypic.com/view.php?pic=2rfeaeq&s=7

---------- Post toegevoegd Sun 4 Sep 2011 om 11:08 ----------

En bedankt iedereen voor de support!! Zal het nodig hebben komende weken!

 

[hendrie]

Tof dat je zoveel foto's,poost

 

[HarryV]

Dit is idd foto die gisteren die even snel getrokken is, sta er helemaal van opzij op dus ziet er imo niet uit. Was leuke meeting hebben even geposeerd, was weer zweten!

http://tinypic.com/view.php?pic=2rfeaeq&s=7

---------- Post toegevoegd Sun 4 Sep 2011 om 11:08 ----------

En bedankt iedereen voor de support!! Zal het nodig hebben komende weken!

Klik om te verkleinen...

Je staat er goed bij hoor, groot en compleet. Die naast jou is droger maar mist sowieso schouders.

 

[Ano_1991_6]

Je staat er goed bij hoor, groot en compleet. Die naast jou is droger maar mist sowieso schouders.

Klik om te verkleinen...

inderdaad. ik vind je er beter bij staan dan de meeste daar kwa verhoudingen en hoe compleet je bent

 

[Fanatic Daan]

Ja is ook wel zo misschien, maar krijgt geen goed beeld op deze foto, omdat hij van de zijkant is genomen. Ben ook altijd nogal zelfkritisch..Brian (jongen met bleke huid langs me) staat op 9%, ik op 12.8% op dit moment...overall heb ik inderdaad duidelijk de meeste massa, maar dat was al bekend.
Ik zal iig regelmatig updatepics/filmpjes posten, ook om mn eigen progressie bij te houden.

 

[timmert]

echt heel dik fysiek Daan!
inderdaad mooi dat je zoveel foto`s plaatst. geeft duidelijk beeld van je vooruitgang!
je staat er heel goed bij, goed ook dat je vetpercentage niet te hoog is zodat je rustig kan gaan zakken nu.

 

[Fanatic Daan]

echt heel dik fysiek Daan!
inderdaad mooi dat je zoveel foto`s plaatst. geeft duidelijk beeld van je vooruitgang!
je staat er heel goed bij, goed ook dat je vetpercentage niet te hoog is zodat je rustig kan gaan zakken nu.

Klik om te verkleinen...

Thnx Tim!!

 

[Feyoso]

Getting bigger brah

 

[Fanatic Daan]

Update van vandaag;
voeding naar zo'n 3200 kcal..

Meal 1
1 appel
75 gram brinta
45 gram whey
2 el olijfolie

Meal 2
50 gram basmati rijst
180 gram kipfilet
beetje ketchup balanz, kruiden.

meal 3
50 gram basmati rijst
180 gram kipfilet
beetje ketchup balanz, kruiden

Meal 4
50 gram basmati rijst
180 gram kipfilet
beetje ketchup balanz, kruiden

Meal 5, pre workout
40 gram whey
2 el olijfolie

Meal 6 post workout
40 gram whey
dextrose 40 gram

Meal 7
70 gram rijst
150 gram extra mager rundergehakt
200 gram japanse groenten
ketchup

Meal 8
night protein
1 el olijfolie

supps; creatine, glutamine, multi vit, glucosamine, omega 3-6-9, kelp, BCAA's en soms een pompproduct van yates.

---------- Post toegevoegd Mon 5 Sep 2011 om 21:17 ----------

+ foto...vetverbranding begint op gang te raken

http://tinypic.com/view.php?pic=b6dgsk&s=7

 

[hendrie]

Update van vandaag;
voeding naar zo'n 3200 kcal..

Meal 1
1 appel
75 gram brinta
45 gram whey
2 el olijfolie

Meal 2
50 gram basmati rijst
180 gram kipfilet
beetje ketchup balanz, kruiden.

meal 3
50 gram basmati rijst
180 gram kipfilet
beetje ketchup balanz, kruiden

Meal 4
50 gram basmati rijst
180 gram kipfilet
beetje ketchup balanz, kruiden

Meal 5, pre workout
40 gram whey
2 el olijfolie

Meal 6 post workout
40 gram whey
dextrose 40 gram

Meal 7
70 gram rijst
150 gram extra mager rundergehakt
200 gram japanse groenten
ketchup

Meal 8
night protein
1 el olijfolie

supps; creatine, glutamine, multi vit, glucosamine, omega 3-6-9, kelp, BCAA's en soms een pompproduct van yates.

---------- Post toegevoegd Mon 5 Sep 2011 om 21:17 ----------

+ foto...vetverbranding begint op gang te raken

http://tinypic.com/view.php?pic=b6dgsk&s=7

Klik om te verkleinen...

ziet er al super goed uit je gaat goed man hoe zet jij je pic vanaf je telefoon hier zo op forum? Strakke voeding man w

 

[Japio]

Abs komen al flink hard door, goed man!
Voeding ziet er ook heel erg clean, maar toch smakelijk uit!

 

[Fanatic Daan]

Getting bigger brah

Klik om te verkleinen...

droger met name haha

---------- Post toegevoegd Mon 5 Sep 2011 om 21:33 ----------

ziet er al super goed uit je gaat goed man hoe zet jij je pic vanaf je telefoon hier zo op forum? Strakke voeding man w

Klik om te verkleinen...

Mail ze eerst naar mn email

---------- Post toegevoegd Mon 5 Sep 2011 om 21:34 ----------

Abs komen al flink hard door, goed man!
Voeding ziet er ook heel erg clean, maar toch smakelijk uit!

Klik om te verkleinen...

Ja savons wissel ik de groeten af met brocoli, spinazie, komkommer etc..savonds altijd rundvlees, tartaar/biefstuk

 

[Feyoso]

Dry the dry

 

[Fanatic Daan]

Nog eentje van vorige week. Wil volgende week nieuwe maken...
http://tinypic.com/view.php?pic=4h2w5k&s=7

 

[Feyoso]

Bruut man
Nu wat droger worden , komt wel goed

 

[Fanatic Daan]

thnx kerel

 

[KEUN]

Geeft beetje vertekend beeld die foto, maar je hebt echt kanonnen van schouders/biceps Daan!

 

[hendrie]

nice traps man!

 

[Fanatic Daan]

Geeft beetje vertekend beeld die foto, maar je hebt echt kanonnen van schouders/biceps Daan!

Klik om te verkleinen...

valt zat mee hoor haha

---------- Post toegevoegd Wed 7 Sep 2011 om 12:36 ----------

nice traps man!

Klik om te verkleinen...

thnx. komen niet goed uit door overbelichting..