- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
ga je massa maar alvast uitzwaaien
Hell no! Er is vast wel een supermarkt in de buurt! 
Log Jeffa040
- Topic starter Jeffa040
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.695
- Weergaven 57.288
- Volgers 35
-
- Tags
- log
Hell no! Er is vast wel een supermarkt in de buurt! 
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
maak je niet druk.. eet goed, neem lekker rust en het komt best goed!
over een klein poosje ben je buffer en sterker dan ooit!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Ik ben weer terug van kamp, de katabole dagen zijn weer voorbij, we gaan weer vol aan de bak!
Ik probeer zo snel mogelijk filmpjes te posten van mijn lifts als bewijsmateriaal. Ik moet alleen nog even kijken wanneer ik het ga doen, ik kom net terug van kamp en hou deze week een rust week. Hierna ga ik een weekje deloaden omdat mijn lichaam helemaal overbelast is. Dan hoop ik na mijn rustweek + deload week weer vol te kunnen trainen.
Alleen een beginfoto, er zit namenlijk te weinig vooruitgang dus vind ik het niet waard om het te posten. Ik heb m'n benen dit jaar niet regelmatig kunnen trainen ivm overbelasting. Volgend jaar wordt het jaar wat rustiger voor me en kan ik weer volle bak benen trainen. Als ik nu nog elke week mijn benen ga trainen buiten cios / voetbal om, dan is het vragen naar blessures imo. Ik heb er al blessures aan over gehouden en daar trap ik niet nog een keer in.
Ik probeer zo snel mogelijk filmpjes te posten van mijn lifts als bewijsmateriaal. Ik moet alleen nog even kijken wanneer ik het ga doen, ik kom net terug van kamp en hou deze week een rust week. Hierna ga ik een weekje deloaden omdat mijn lichaam helemaal overbelast is. Dan hoop ik na mijn rustweek + deload week weer vol te kunnen trainen.
Alleen een beginfoto, er zit namenlijk te weinig vooruitgang dus vind ik het niet waard om het te posten. Ik heb m'n benen dit jaar niet regelmatig kunnen trainen ivm overbelasting. Volgend jaar wordt het jaar wat rustiger voor me en kan ik weer volle bak benen trainen. Als ik nu nog elke week mijn benen ga trainen buiten cios / voetbal om, dan is het vragen naar blessures imo. Ik heb er al blessures aan over gehouden en daar trap ik niet nog een keer in.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Nouja, deze week was niet echt een rustweek imo. Kom net van kamp af en hadden nog allerlei survival activiteiten dus heb niet echt het idee dat ik nou echt rust gehad heb.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Oke balen, maar wel sick dat je 22kg ben aangekomen en dan zit het meeste ook nog op je bovenlichaam, terwijl er qua kg's meestal veel op je benen gaat zitten.
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Thanks, benen lopen wel flink achter. Net eventjes gemeten, bovenbenen: 57 cm, kuiten: 39 cm.
In februari waren mijn bovenbenen 54 cm, m'n kuiten 37 cm. Vind het maar een magere progressie maar ik weet waar het aan ligt, komt goed.
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Wat zijn je andere afmetingen staan die ergens ?
Ik verschiet er wel best van dat zo een kerel dat er al redelijk buff uitziet als jou (toch zeker voor leeftijd) maar 54cm legs heeft.
Nouja, dat je dat net zo goed aanpakt als de rest komt het wel in orde
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Wat zijn je andere afmetingen staan die ergens ?
Ik verschiet er wel best van dat zo een kerel dat er al redelijk buff uitziet als jou (toch zeker voor leeftijd) maar 54cm legs heeft.
Nouja, dat je dat net zo goed aanpakt als de rest komt het wel in orde
Ze zijn ook erg dun en lopen totaal uit verhouding. Zoals ik al eerder aangaf, heb ik ze dit jaar niet regelmatig kunnen trainen. Het ging telkens zo: 2 weken squaten > overbelast > geen kans om te rusten ivm cios + voetbal > totale overbelasting > squaten absoluut geen nut, erg hoge kans op blessures.
Op 4 Juli 2008 heb ik mijn armen gemeten; 28 cm. Op 8 Mei 2009 heb ik mijn armen gemeten; 37 cm. Beide zijn koud gemeten.
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
netjes dude, ik zit al een half jaar te zweten voor een cm op men armen.
De rest vordert anders wel goed, maar die echt niet. Op dit tempo halen men onderarmen men bovenarmen nog wel in.
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Wow je armen zijn wel t*ring gegroeid dan..
Thanks man. Ze zijn wel flink gegroeid ja, maar ik vind ze maar erg dun. Blijf je houden denk ik, ben nogal zelf kritisch.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Beide koud en ontspannen gemeten? Of gespannen gemeten?
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
