- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Log Jeffa040
- Topic starter Jeffa040
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.695
- Weergaven 57.289
- Volgers 35
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
had ik toen ook al eens gedaan
en dan na fotogalerij (uploaden foto's) er staat wel dat ie is upgeload maar ik zie hem verder nergens staan..
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Weet je zeker dat je niet iets aan ons moet vertellen? Roids of zo?
Zie het als een compliment, je gaat super.
Ik wil jullie wel degelijk iets vertellen; Ik wil graag de stickys van dbb bedanken voor de informatie, EmileV voor zijn bulkmeals, 3XL voor zijn kennis en mijn ouders voor het supporten van het eten. Verder wil ik al mijn logbezoekers bedanken; ik vind jullie allemaal kei liev, ik vind het echt super leuk op dit forum, jullie zijn altijd zo aardig en liev voor mij!!11!11!1one
Hehe nu serieus, thanks kerel.
Mark1810
Novice
- Lid sinds
- 20 apr 2009
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
Hier krijg ik ook mee te maken als ik straks 2 weken op vakantie ga. Ben benieuwd wat hier voor oplossingen voor zijn!
Ontopic: Ziet er goed uit en je bent goed bezig, veel succes en ik volg je log!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Qua rijst kan je opwarm bakjes voor kopen, is makkelijk mee te nemen en is makkelijk te bereiden. Groentes.. Tja..Het zal niet zoveel boeien die kan je gewoon daar kopen. En vleus kan je ook gewoon uit restaurants kopen of supermarkts.. Dus je kan rondkomen daar, maar neem wel voldoende geld mee.
Maar de beste optie is SCHIJT HEBBEN en gewoon vreten.
En trouwens het is lief, lul.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
More is better in dit geval. Geloof me, 2 weken weinig eten met Jeffa's lichaam (die gewend is aan veel eten en constantie) zal het keihard gaan. En voor iets simpels is het zoals altijd the wonderfull drink called (choco)milk!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ik ga gewoon de kcal hoog proberen te houden, zit op normale dagen op 4000-4500 kcal, maar gaat gewicht verliezen echt zo snel? erbij komen gaat langzamer
Mwa, misschien niet in 2 weken, als je gewicht zou verliezen is het voornamelijk vocht. Maar ik ben een voorstander van gewoon vreten al is het junk.
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
En trouwens het is lief, lul.
Weet ik, dat is gewoon breezer taal je weet toch zelluVVV!!11!11
More is better in dit geval. Geloof me, 2 weken weinig eten met Jeffa's lichaam (die gewend is aan veel eten en constantie) zal het keihard gaan. En voor iets simpels is het zoals altijd the wonderfull drink called (choco)milk!
Ik heb net even m'n onderhoud berekend, met activiteitsniveau 3 ligt deze rond de 3200 kcal. Hier zit je dus echt zo aan, dit eet ik zonder moeite dus over afvallen maak ik me geen zorgen.
---------- Toegevoegd om 19:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:10 ----------
Dat is bullshit.
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Nee dat is geen bullshit, heb het zelf al gehad. Maar ik had toen ook echt weinig gegeten, had gewoon geen zin meer in eten.
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Wat is weinig? Als je op je onderhoud / iets boven je onderhoud eet val je echt niet af hoor, dan heb je echt belachelijk weinig gegeten.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Iedere lichaam is anders Jeffa, voor hem is het misschien geen bullshit.
En ja inderdaad je komt er wel HEEL makkelijk aan in Italië. (pizza/spaghetti is duidelijk ftw)
Maar zoals ik al zei, doe niet clean en ga gewoon lekker genieten. Het MOET kunnen.
---------- Toegevoegd om 19:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:21 ----------
Hoge stofwisseling.
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Hoge stofwisseling.
Dan moet je meer eten, geen zin hebben is een bad excuse. Ik eet ook als ik geen honger heb.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Idem dito, maar is dus een reden waarom iemand z'n hardearned kilo's zou kunnen kwijtraken. The deticated gaat gewoon z'n gezicht volproppen tot hij blauw word omdat hij stikt met zoveel eten in z'n luchtpijp maar sommige verkiezen van niet. OF ja lame as it is, het komt je niet uit.
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Duh, maar ik was een paar weken gestopt met trainen + op eten letten omdat ik me echt k*t voelde. Als ik niet op m'n eten let eet ik van zelf zwaar onder onderhoud want ik haat eten. Als ik BB eet ik ook altijd als ik geen honger heb hoor.
Ik zeg ook niet dat jij gaat afvallen
