Ik neem dat je de vakantie afsluit met wat anaale vernedering voor je vriendin en der MILF van een ma?
Veel plezier en k*t van je metabolisme. Ik kom juist snel aan in vet.
Lijk ik wat 'voller'.
Ja ik denk dat niemand zou willen dat ie zoveel kon eten als ie wilde en geen vet gainen....
Nou voor een bodybuilder is dat niet een mooie eigenschap heur.
Misschien als je light fat wilt blijven en wedstrijdshape wilt blijven houden. Maar snelle gains is hoge metabolisme toch niks.
Hehe thanks kerel, zit inderdaad behoorlijk wat kracht in gezien de grote van m'n benen.
Thanks man.
Ik train 4 keer per week split en dat is meestal op maandag - dinsdag - donderdag - zaterdag/zondag.
Voor mijn armen doe ik;
biceps: barbell curl, dumbbell curl, hammer curl, preacher curl
triceps: close grip bench press, skullcrushers & bench dips.
