- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Log Jeffa040
- Topic starter Jeffa040
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.695
- Weergaven 57.288
- Volgers 35
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Te diep met fly's hoe zwaar lifte hij wel niet?
Ik raak zowat de grond aan met me fly's en veel last hou ik er niet aan.
Ik weet niet ik was er niet bij, daarom gebeurde het ook hij had geen supervisie van de baas. Hij had er wel ****ing lang last van gehad nog, zeker iets goed beschadigd.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Pff, pijnlijk moet dat zijn.. Hoor je een knak in je schouders en dan..
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
hehehe...
zwaar klote... ik hoop voorlopig ff van de troubles verschoond te blijven... heb mijn handen al vol aan om mijn benches (weer) op fatsoenlijk nivo te krijgen
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
even wat rust is nooit verkeerd.. herstelse man
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Hoi.
Ik wilde even een update geven in mijn sprookjesbos, gewoon omdat het kan.
Ik ben een rustweek aan het houden ivm mijn rug blessure, volle bak Jiu Jitsu aan het trainen, de baas aan het uithangen bij de Landmacht en elke dag 4600 kcal per dag aan het bulken!
Groetjes Jef.
Peace to my mates in the cellblocks, je weet.
Ik wilde even een update geven in mijn sprookjesbos, gewoon omdat het kan.
Ik ben een rustweek aan het houden ivm mijn rug blessure, volle bak Jiu Jitsu aan het trainen, de baas aan het uithangen bij de Landmacht en elke dag 4600 kcal per dag aan het bulken!
Groetjes Jef.
Peace to my mates in the cellblocks, je weet.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Hey kerel!
Ik heb nog echt een vet filmpje voor jou tijdens je rust: http://www.youtube.com/watch?v=Yu_moia-oVI
Ik heb nog echt een vet filmpje voor jou tijdens je rust: http://www.youtube.com/watch?v=Yu_moia-oVI
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
en jij wel ?
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Klinkt goed. Hoe'st met die rug nou?
Als je er nou ook nog wat bij gaat kickboksen dan kan je over een tijdje je eerste MMA-wedstrijd doen.
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Thanks man, erg ontspannend nummertje!
Hey Dirk,
Ten eerste, ik doe niet aan fitness maar aan bodybuilding. Ten tweede, denk ik dat ik een stuk buffer en sterker ben dan jij op je 17e.
Met vriendelijke groet,
Baas Onur.
Klinkt goed. Hoe'st met die rug nou?
Als je er nou ook nog wat bij gaat kickboksen dan kan je over een tijdje je eerste MMA-wedstrijd doen.
Met mijn rug is het goed, ik mocht ongeveer een week geen krachttraining doen. Ik heb vandaag volle bak 3 uur Jiu Jitsu getraint, nergens last van dus dat is mooi.
Ik heb kickboks ervaring, dat was mijn eerste vechtsport, en ik krijg nu op school en bij de landmacht kickboksen. Plus 10 uur in de week Jiu Jitsu dus als ik tijd over heb wil ik wel eens MMA gaan doen.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
hahaha 2 bazen voor je topic!
hoe gaat t Jeff?
misschien wel ff goed die rustperiode toch.
alles lekker herstellen, beetje groeien..
en daarna weer volle bak er tegen aan
Haha nouja rustweek is het nog niet echt. Ik heb minimaal 3 uur per dag intensieve sport, buiten krachttraining om. Maar het is wel even lekker om volle bak te kunnen sporten zonder spierpijn hehe.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
ahaaa oké.
nouja, ook lekker toch.
Ben je ook al lid van de DBB knokploeg? want met jouw vecht ervaring moet dat helemaal goed komen toch
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
ahaaa oké.
nouja, ook lekker toch.
Ben je ook al lid van de DBB knokploeg? want met jouw vecht ervaring moet dat helemaal goed komen toch
Hahahah. Ik zit wel al bij The A-team, ik moet even met m'n baas overleggen of het mogelijk is om een dubbelfunctie te draaien.
