- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Er komt sowieso druk ja, maar veel minder zittend voor mijn gevoel tenminste.
Log Jeffa040
- Topic starter Jeffa040
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.695
- Weergaven 57.286
- Volgers 35
-
- Tags
- log
Er komt sowieso druk ja, maar veel minder zittend voor mijn gevoel tenminste.
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Ja, klopt.
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Masseren wordt al wekelijks gedaan, kraken heb ik nog niet laten doen.
Ik heb nu een afspraak gemaakt bij het ruggencentrum, ik wil de reden weten want ik wil niet dat het invloed gaat hebben op mijn 'sport carriere'.
Dan heb ik ook wellicht een goed adresje voor je: Erik Visia in Beek en Donk.
Iemand die ik ken had heel veel last van zijn heupen/zij bij het zijwaarts rekken. Is ie daarheen geweest, de rede was het feit dat zijn darmen op elkaar gekrompen waren doordat hij te snel at. Darmen gemasseerd (niet inwendig nee) en inderdaad, dat was het. Kom je zelf niet op...
ED: is een osteopaat (ookwel bekend als "kraker")
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Is dat een fysio of gespecialiseerd in de romp/rug?
In Uden zit volgens mij een ruggencentrum. Ik kan natuurlijk ook eerst bij haar proberen. Bedankt voor de tip
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Tentamens deze week, dus lekker chill weekje. Gas erop met trainen uiteraard!
Deze week of volgende week naar het ruggencentrum, ik hoop dan eindelijk te horen wat voor blessure / afwijking / handicap / disease ik aan m'n rug heb.
Schouders
Shoulder press
10 x 22
10 x 26
6 x 30
Dumbbell side raise
10 x 12
10 x 14
10 x 16
Cable side raises:
Weet niet.
Bent over side raises:
10 x 14
10 x 16
10 x 18
Triceps
CGBP
10 x 70
10 x 80
6 x 90
Skullcrushers
10 x 30
10 x 40
8 x 45
Robe extensions
Weet niet
Deze week of volgende week naar het ruggencentrum, ik hoop dan eindelijk te horen wat voor blessure / afwijking / handicap / disease ik aan m'n rug heb.
Schouders
Shoulder press
10 x 22
10 x 26
6 x 30
Dumbbell side raise
10 x 12
10 x 14
10 x 16
Cable side raises:
Weet niet.
Bent over side raises:
10 x 14
10 x 16
10 x 18
Triceps
CGBP
10 x 70
10 x 80
6 x 90
Skullcrushers
10 x 30
10 x 40
8 x 45
Robe extensions
Weet niet
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Brute CGBP
Hard getraind Jef!
Lekker zo'n rustig tentamen weekje, rust je goed uit om hard te kunnen knallen haha
Zeker zeker.
Hehe thanks.
ook al aant k*tten met je onderrug? Maar toch dl en bor je zwaar.. Dan moet je toch vergaan van de pijn?
Waar is da ruggencentrum?
Nee, net onder de aanhechting van mijn latissimus dorsi. Ik heb geen pijn tijdens rug oefeningen, ik heb alleen pijn bij military press & bij sommige sporten.
Ik heb hier al erg lang last van. Het is niet zo dat de pijn ondraaglijk is, het is een irriterend gevoel, als je doorgaat dan kan 'het' er elk moment inschieten en dan ben je ongeveer 2 weekjes zoet.
Ik wil graag de oorzaak weten omdat ik een opleiding volg in de sport branche en hier dus later ook wil gaan werken. Met oog op de toekomst wil ik ik graag de oorzaak weten ter preventie.
Het ruggencentrum zit in Uden in Noord-Brabant (regio Eindhoven).
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Bij shrugs heb ik ook last, enkel als ik zwaar ga.
Ja dan voelt het stijf aan. Een drukkende pijn bij m'n schouderbladen.
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Oh dan is het toch iets anders als wat ik voel, zelf voel ik het meer in het midden, rond de wervelkolom als het ware (ter hoogte vd schouderbladen), over van jou kan ik dus niets zeggen.
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Ik heb het dus op meerdere plaatsen in m'n rug. Behoorlijk k*t, ik wil nu echt weten wat er aan de hand is.
Dan is het iets anders ja.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
