MuscleMeat

Log Kraft


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
Deadlift 5x5 140/155/165/175/185 raw+pronated
Military press 5x5 50/55/62.5/67.5 (3)/-

Helemaal ****ed up en naar de klote door dl. Kwam echt uit mn tenen. Daarna geen power en energie meer om mp af te maken en pull ups te doen.

Morgen lekker een rustdag.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
1.15 uur hardlopen. Had net een onweersbui tegen. Ben zeiknat gvd
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
1.15 uur hardlopen. Had net een onweersbui tegen. Ben zeiknat gvd
Hahaha lekker toch? Lucht is dan zo 'proper' en fris! Loop uiteraard liever er vlak na, maar toch.. :)
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
Dank u
Hahaha lekker toch? Lucht is dan zo 'proper' en fris! Loop uiteraard liever er vlak na, maar toch.. :)
Ik hoor jullie al gniffelen van leedvermaak. Maar het was niet 'lekker'. Ten eerste was ik zeiknat tot aan mn boxershort. Ten tweede was er onweer en bliksem vlak boven mn kop en ten derde kreeg ik thuis mijn shirt door de nattigheid niet uit en zat ik te verkleumen. Eerste en laatste keer dat ik dit doe.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
Squat 3x3 115/130/140 (1) atg
Bp 3x3 100/115/125 (2)
Bor 3x3 90/100/110

K*t training
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Ik weet wel welke onweersbui jij bedoeld.. Je had vast dezelfde als wij en dat waren geen grappen, het leek of de hel naar beneden kwam. :D
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
Ik weet wel welke onweersbui jij bedoeld.. Je had vast dezelfde als wij en dat waren geen grappen, het leek of de hel naar beneden kwam. :D
Het was 'de moeder aller buien'.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
Ik zat gelukkig binnen maar het klonk alsof er een B52 in onderdelen de lucht uit kwam donderen. :D
Klopt, ik schrok echt tijdens het gedonder!


Net weer dat rondje gelopen. Ik had er, zoals Pim altijd zei: 'zin an!'
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
3*3 ... dat lijkt me zo enorm weinig, maar toch weeg je 100+kg, ofniet? Maw, je krijgt zeker en vast massa ookal doe je weinig reps?

Ik weet dat massa en kracht hand in hand gaan, maar toch..
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
3*3 ... dat lijkt me zo enorm weinig, maar toch weeg je 100+kg, ofniet? Maw, je krijgt zeker en vast massa ookal doe je weinig reps?

Ik weet dat massa en kracht hand in hand gaan, maar toch..
Wat heet low reps? 1x1 of 2x1 is low reps bij mij. 3x3 is vrij veel vooral met deze intensiteit. Ik doe niet alleen 3x3 maar ook 5x5, remember.
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
Wat heet low reps? 1x1 of 2x1 is low reps bij mij. 3x3 is vrij veel vooral met deze intensiteit. Ik doe niet alleen 3x3 maar ook 5x5, remember.
Voor mij is 5*5 ook low reps; toen ik rippetoe deed vertelde men mij altijd dat het vooral gericht was op kracht, dat schema. Zelfs 4*8 vind ik 'weinig'. Ik heb vroeger altijd tot 12 gedaan, weet niet goed waarom, maar heb het zo aangeleerd kregen waardoor het nu een gewoonte is, misschien wel een slechte..

3*3 doe jij echt met max weights bijna, maar zit je techniek dan nog perfect? Want daar heb ik altijd schrik voor, zeker als ik alleen ben en dan zo zwaar moet trainen.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
Voor mij is 5*5 ook low reps; toen ik rippetoe deed vertelde men mij altijd dat het vooral gericht was op kracht, dat schema. Zelfs 4*8 vind ik 'weinig'. Ik heb vroeger altijd tot 12 gedaan, weet niet goed waarom, maar heb het zo aangeleerd kregen waardoor het nu een gewoonte is, misschien wel een slechte..

3*3 doe jij echt met max weights bijna, maar zit je techniek dan nog perfect? Want daar heb ik altijd schrik voor, zeker als ik alleen ben en dan zo zwaar moet trainen.
Ja, nou jij bent bodybuilda en ik ben een powalifta. Zit een verschil in. Met assistance doe ik wel high reps regelmatig.

En het gebeurt weleens dat ik wat cheat en af en toe laatste rep dl hitch. maar who cares? Het is een training.
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
Ja, nou jij bent bodybuilda en ik ben een powalifta. Zit een verschil in. Met assistance doe ik wel high reps regelmatig.

En het gebeurt weleens dat ik wat cheat en af en toe laatste rep dl hitch. maar who cares? Het is een training.
Maw, je zou breder kunnen zijn moest je je meer richten op massa dan dat je nu doet?

En het gebeurt weleens dat je cheat; weet je dan hoe je moet cheaten? Of heb je geen schrik dat je iets 'fout' gaat doen en risico loopt op blessure?
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.759
Waardering
15.382
Maw, je zou breder kunnen zijn moest je je meer richten op massa dan dat je nu doet?

En het gebeurt weleens dat je cheat; weet je dan hoe je moet cheaten? Of heb je geen schrik dat je iets 'fout' gaat doen en risico loopt op blessure?
Ik hoef niet zo nodig breed te zijn. En heb nooit een blessure gehad dus zal wel wat goed doen.

Trouwens, in het leven moet je af en toe wat risico nemen. Anders kom je nergens ;)
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
Ik hoef niet zo nodig breed te zijn. En heb nooit een blessure gehad dus zal wel wat goed doen.

Trouwens, in het leven moet je af en toe wat risico nemen. Anders kom je nergens ;)
Een 'berekend' risico, tot daaraantoe, maar het gewicht van mijn deadlift ga ik niet echt zomaar de hoogte in gooien :)
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.771
Waardering
934
Lengte
1m90
Massa
88kg
nice deadlift weer kraftmans
 

Bovenaan