- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Net dit weer gedaan.
Log Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 884
- Weergaven 33.403
- Volgers 11
-
- Tags
- log
Net dit weer gedaan.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Na mn dipke door ziekte is mn bench wel flink omlaag gegaan. Eerst deed ik 3*130 in laatste set. Duurt altijd lang om het weer op te bouwen.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Oei, ziek geweest? Wat had je? (Sorry, DBB even links laten liggen tijdens mijn herexamens en heb nog niet alles opnieuw gelezen.)
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Een mix van verkoudheid, spanningen met werk en vermoeidheid.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Argh, altijd klote! Nu terug volledig genezen?
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Zeker, ik zit weer helemaal in de flow én de groovvvvvvv
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
alweer ja, nicebenchshrugs is benchhouding en dan met je lats omhoog pushen of wat?
of kelso shrugs?
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
benchshrugs is benchhouding en dan met je lats omhoog pushen of wat?
of kelso shrugs?
Groovvvvv
Benchshrugs doe ik met lats en schouders, ja. Lijkt veel gewicht maar voelt niet zo zwaar aan.
Dl 3x3 170/190/210 (2) (laatste set mix)
Mp 3x3 65/75/82.5 (1)
Pull ups 10x20 kilo +5x20 kilo
Toch maar extra rustdag inlassen tussen sq en dl. Zit geen progressie meer in.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ik had geen zin meer
had in mn achterhoofd het hardlopen van vanavond. Beetje oplaaien. Ik kan uiteraard wel zwaarder met bor.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ging wel lekker, ja.
dit net weer gedaan
