AndroidHealthClinic

Log Kraft

3x120 is toch al nice, en als je de 125 al hebt gerepped zal het niet meer lang duren voor je daar terug aan zit no stress
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #103
Deadlift 3x5 155/175/195 (4)+(1)
Military press 3x5 55/65/75 (4)
Pull ups 3x5
Hangcleans 2x2 80
Uright row 6x50/5x50
BB curl 6x50

Mp laatste set laatste 3 reps met cheat en bijoefeningen was er geen focus want, deed het met de stang waar ik anders altijd mee deadlift. Train nu deadlift dag in een andere schuur met c.v.
 
Lekkere DL M, ziet er goed uit. Ben hier lang niet meer geweest, zal weer eens aanschuiven. Hoe gaat het met je?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #107
Squat 6x5 90/95/102,5/110/117,5/125
Benchpress 6x5 80/87,5/95/102,5/110/117,5 (2)
Bent over Rows 6x5 70/77,5/85/92,5/100/105
Dumbbell flyes 3x8 18

ging lekker vandaag
 
200 kliootjes bankdrukken - mooi streven
mar ook haalbaar denk je ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #110
  • Topic Starter Topic Starter
  • #112
train and gain zei:
Was joking bro, daar beginnen wij niet aan. Natty kun je ook super ver komen.

Maar kraft, wil je in de toekomst ook een wedstrijd pl doen of niet?:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wie weet als mijn stats wat beter worden. Vergeet niet dat ik ook 110 weeg dus qua wilks is het nu nog bagger. En als ik mee doe met een wedstrijd, wil ik alleen meedoen met eentje waar straps, wraps, belts en suits verboden zijn en op juice getest wordt. Ik weet niet of er veel van dat soort wedstrijden gehouden worden in Nl
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #113
Deadlift 6*5 130/140/150/160/170(3)/-
Military press 6*5 40/45/50/55/60/65
Pull ups 2*5

Denk dat ik wat langer moet herstellen van de vorige trainingen. Ging niet zo best vandaag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #114
Squat 3x5 115/125/135 (2)+(2)
Benchpress 3x5 110/115/120 (4)
Bent over rows 3x5 90/100/110
Db side raise 3x8 22
Crunches met schijf van 10 kilo 3x15

Ging lekker vandaag :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #115
Deadlift 3*5 160/180/200 (2)
Military press 3*5 55/65/75 (1)
Pull ups 3*5
Hangcleans 5*50/5*60/1*70
Upright row 3*8 40
Bb curl 3*8 40

Deadlift chalk only
 
az bovenaan - 11 punten op 020 en 200 deadlift
het is me het dagje wel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #119
Squat 6x5 90/97,5/105/112.5/120/130 (2)+(2)
Benchpress 6x5 90/90/97.5/105/112.5/120 (2)
Bent over Row 6x5 70/77.5/85/92.5/100/107.5 (3)

Geen zin meer in bij-oefeningen. Nu goed rusten en energie oplaaie voor volume deadlift dag
 
Kraft zei:
Squat 6x5 90/97,5/105/112.5/120/130 (2)+(2)
Benchpress 6x5 90/90/97.5/105/112.5/120 (2)
Bent over Row 6x5 70/77.5/85/92.5/100/107.5 (3)

Geen zin meer in bij-oefeningen. Nu goed rusten en energie oplaaie voor volume deadlift dag
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bent over rows strict, of branch warren style?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.257
snowke90
S
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.278
wesleyb8
wesleyb8
GoHeavyLifter
GHL Log
2
Reacties
34
Weergaven
4.141
GoHeavyLifter
GoHeavyLifter
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.817
T60
T
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.876
Camelus
Camelus
Terug
Naar boven