Log Machete

Anoniem36295 · 7 dec 2012

https://www.youtube.com/watch?v=krvj3HgYlVc

Moet wel zeggen dat hij de leg drive lichtelijk overdrijft, maar you get the idea

---------- Post toegevoegd Fri 7 Dec 2012 om 12:50 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ

willem9 · 7 dec 2012

Altijd goed om die filmpjes nog eens terug te zien.

Anoniem36295 · 7 dec 2012

willem9 zei:
Altijd goed om die filmpjes nog eens terug te zien.

Dave is een baas

Machete · 10 dec 2012

stronglifts B week 6

squat
5x5x80

mp
3x5x50
2x4x50
-> feelsbad, laatste reps geen kracht over. Vrijdag weer.

dl
5x150

---

Geen chins, had wat last van bicep pees na het squatten van t weekend ook al. Wat te veel assistance gedaan afgelopen vrijdag denk ik.

Anoniem36295 · 10 dec 2012

Jij met je assist lol

Nice DL

bob k · 10 dec 2012

iknowthatfeelbro.jpg

DL is zeker nice.

Robke78 · 10 dec 2012

ouwe mensen hier allemaal

Vortexx029 · 10 dec 2012

De MP wordt al wat ondanks dat je de 5x5 niet volgemaakt hebt.
En idd je DL gaat ook netjes.
Wel raar dat je last hebt van je biceps met twee setjes van afgelopen vrijdag, of heb je iets anders te vaak gedaan in het weekend ?

Machete · 10 dec 2012

Anoniem36295 zei:
Jij met je assist lol

Nice DL

Hehe thanks!

bob k zei:
iknowthatfeelbro.jpg

DL is zeker nice.

Thanks! Ik zie nu in mijn log dat 1x170 al bijna een jaar geleden is. Daarvoor 1x160 en 4x154, dus vrijdag wordt hopelijk een VPR

Robke78 zei:
ouwe mensen hier allemaal

!

Vortexx029 zei:
De MP wordt al wat ondanks dat je de 5x5 niet volgemaakt hebt.
En idd je DL gaat ook netjes.
Wel raar dat je last hebt van je biceps met twee setjes van afgelopen vrijdag, of heb je iets anders te vaak gedaan in het weekend ?

Pees is wat overbelast heb elke dag eigenlijk wel biceps (in)direct gepakt.

Thanks! Ook met mp een vpr zie ik in mei voor mijn blessure had ik 1x6x50 gedaan.

Ik heb trouwens met squatten dat wanneer ik omhoog kom een trekkerig gevoel heb in me knieholte, iets met hamstrings. Iemand bekend hiermee?

Little Daddy · 10 dec 2012

wat zijn je plannen?

Machete · 10 dec 2012

Little Daddy zei:
wat zijn je plannen?

Eerst even dit schema nog uitmelken, denk dat ik eind januari het wel gehad heb. Dan ga ik waarschijnlijk even cutten en dan weer verder met een variant van wat ik nu doe, madcow of een ub/lb driedaagse.

Little Daddy · 10 dec 2012

Machete zei:
Eerst even dit schema nog uitmelken, denk dat ik eind januari het wel gehad heb. Dan ga ik waarschijnlijk even cutten en dan weer verder met een variant van wat ik nu doe, madcow of een ub/lb driedaagse.

nice

Machete · 10 dec 2012

Little Daddy zei:
nice

Zal dan wel wat pics posten voor het cutten en na. Ik merk dat mijn romp wel wat gegained heeft, alleen armen blijven (teveel) achter.

Little Daddy · 10 dec 2012

Machete zei:
Zal dan wel wat pics posten voor het cutten en na. Ik merk dat mijn romp wel wat gegained heeft, alleen armen blijven (teveel) achter.

All de vetgains zn naar mn middel gegaan ben even droog op armen of zelfs droger dafuq ik cut begin kerstvakantie

maak wel een log

SkyBlazer · 10 dec 2012

Lekkere training weer brah! Ga zo door

Anoniem36295 · 10 dec 2012

Heb je al nieuwe schoenen gehaald?

Machete · 10 dec 2012

Little Daddy zei:
All de vetgains zn naar mn middel gegaan ben even droog op armen of zelfs droger dafuq ik cut begin kerstvakantie maak wel een log

Iknowthatfeelbro, maar dat vet heb je zo snel af. Cutten gaat veel sneller dan bulken.

SkyBlazer zei:
Lekkere training weer brah! Ga zo door

Thanks.

Anoniem36295 zei:
Heb je al nieuwe schoenen gehaald?

Nee, moet eigenlijk wel halen snel. Maar ging vandaag nog wel goed met squatten

Little Daddy · 10 dec 2012

Machete zei:
Iknowthatfeelbro, maar dat vet heb je zo snel af. Cutten gaat veel sneller dan bulken.

Thanks.

Nee, moet eigenlijk wel halen snel. Maar ging vandaag nog wel goed met squatten

weet man ben het zat op 3500 steeds te eten moet nog 1000 kcal pff heb nog doner gekaant erbij -_- ga 1e maand alleen 2500 eten en gewoon trainen ipv cardio erbij

Machete · 10 dec 2012

Little Daddy zei:
weet man ben het zat op 3500 steeds te eten moet nog 1000 kcal pff heb nog doner gekaant erbij -_- ga 1e maand alleen 2500 eten en gewoon trainen ipv cardio erbij

Cardio is saai en imo niet nodig bij het cutten t zal je herstel ook niet ten goede komen.

Little Daddy · 10 dec 2012

Machete zei:
Cardio is saai en imo niet nodig bij het cutten t zal je herstel ook niet ten goede komen.

voeding is ong dit

2-3 eet olijf
100/200 g biefstuk
100g kipfilet
bruin bonen

meal 2 zelfde

meal 3 100g havermout/rijstebloem en wat whey

100g havermout etc

eieren/olijfolie whey

maybe kwark
------------------------------

Nog niet exact maar gaat ong zo boven de 100 carbs ga ik niet en ga het voor en na trainen allemaal nemen rest vetten en protein en om de week 300g carbs

Log Machete

Massive Warrior

Massive Warrior

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Massive Warrior

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Soortgelijke topics