Fitness Seller

Log Machete


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.795
Waarderingsscore
759
Altijd goed om die filmpjes nog eens terug te zien. :)
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waarderingsscore
1.140
stronglifts B week 6

squat
5x5x80

mp
3x5x50
2x4x50
-> feelsbad, laatste reps geen kracht over. Vrijdag weer.

dl
5x150

---

Geen chins, had wat last van bicep pees na het squatten van t weekend ook al. Wat te veel assistance gedaan afgelopen vrijdag denk ik.
 

bob k

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2009
Berichten
5.270
Waarderingsscore
632
Lengte
1m81
Massa
102kg
Vetpercentage
10%
iknowthatfeelbro.jpg

DL is zeker nice.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.978
Waarderingsscore
16.575
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
ouwe mensen hier allemaal :p
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Waarderingsscore
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
De MP wordt al wat ondanks dat je de 5x5 niet volgemaakt hebt.
En idd je DL gaat ook netjes.
Wel raar dat je last hebt van je biceps met twee setjes van afgelopen vrijdag, of heb je iets anders te vaak gedaan in het weekend ?

:wanker:

:trollfacex:
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waarderingsscore
1.140
Jij met je assist lol

Nice DL

Hehe thanks!

iknowthatfeelbro.jpg

DL is zeker nice.

Thanks! Ik zie nu in mijn log dat 1x170 al bijna een jaar geleden is. Daarvoor 1x160 en 4x154, dus vrijdag wordt hopelijk een VPR :)

ouwe mensen hier allemaal :p

:roflol: !

De MP wordt al wat ondanks dat je de 5x5 niet volgemaakt hebt.
En idd je DL gaat ook netjes.
Wel raar dat je last hebt van je biceps met twee setjes van afgelopen vrijdag, of heb je iets anders te vaak gedaan in het weekend ?

:wanker:

:trollfacex:

:roflol: Pees is wat overbelast heb elke dag eigenlijk wel biceps (in)direct gepakt.

Thanks! Ook met mp een vpr zie ik in mei voor mijn blessure had ik 1x6x50 gedaan.

Ik heb trouwens met squatten dat wanneer ik omhoog kom een trekkerig gevoel heb in me knieholte, iets met hamstrings. Iemand bekend hiermee?
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waarderingsscore
1.140
wat zijn je plannen?

Eerst even dit schema nog uitmelken, denk dat ik eind januari het wel gehad heb. Dan ga ik waarschijnlijk even cutten en dan weer verder met een variant van wat ik nu doe, madcow of een ub/lb driedaagse.
 

Little Daddy

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2010
Berichten
12.102
Waarderingsscore
710
Eerst even dit schema nog uitmelken, denk dat ik eind januari het wel gehad heb. Dan ga ik waarschijnlijk even cutten en dan weer verder met een variant van wat ik nu doe, madcow of een ub/lb driedaagse.
nice
 

Little Daddy

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2010
Berichten
12.102
Waarderingsscore
710
Zal dan wel wat pics posten voor het cutten en na. Ik merk dat mijn romp wel wat gegained heeft, alleen armen blijven (teveel) achter.
All de vetgains zn naar mn middel gegaan ben even droog op armen of zelfs droger dafuq ik cut begin kerstvakantie :o maak wel een log
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Lekkere training weer brah! Ga zo door
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waarderingsscore
1.140
All de vetgains zn naar mn middel gegaan ben even droog op armen of zelfs droger dafuq ik cut begin kerstvakantie :o maak wel een log

Iknowthatfeelbro, maar dat vet heb je zo snel af. Cutten gaat veel sneller dan bulken.

Lekkere training weer brah! Ga zo door

Thanks.

Heb je al nieuwe schoenen gehaald?

Nee, moet eigenlijk wel halen snel. Maar ging vandaag nog wel goed met squatten
 

Little Daddy

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2010
Berichten
12.102
Waarderingsscore
710
Iknowthatfeelbro, maar dat vet heb je zo snel af. Cutten gaat veel sneller dan bulken.



Thanks.



Nee, moet eigenlijk wel halen snel. Maar ging vandaag nog wel goed met squatten
weet man ben het zat op 3500 steeds te eten moet nog 1000 kcal pff heb nog doner gekaant erbij -_- ga 1e maand alleen 2500 eten en gewoon trainen ipv cardio erbij
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waarderingsscore
1.140
weet man ben het zat op 3500 steeds te eten moet nog 1000 kcal pff heb nog doner gekaant erbij -_- ga 1e maand alleen 2500 eten en gewoon trainen ipv cardio erbij

Cardio is saai en imo niet nodig bij het cutten t zal je herstel ook niet ten goede komen.
 

Little Daddy

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2010
Berichten
12.102
Waarderingsscore
710
Cardio is saai en imo niet nodig bij het cutten t zal je herstel ook niet ten goede komen.
voeding is ong dit

2-3 eet olijf
100/200 g biefstuk
100g kipfilet
bruin bonen


meal 2 zelfde

meal 3 100g havermout/rijstebloem en wat whey

100g havermout etc

eieren/olijfolie whey


maybe kwark
------------------------------

Nog niet exact maar gaat ong zo boven de 100 carbs ga ik niet en ga het voor en na trainen allemaal nemen rest vetten en protein en om de week 300g carbs
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven