Gelukkig kan ik daar nog niet over mee praten...
Ooit eens 2x benen getraind met 20 reps maar ik vond het vreselijk, vind 15reps al irritant
Conclusie: ik doe het nooit meer
Zo te horen kan ik me benen dus beter op de gebruikelijke manier trainen en een beetje oppassen met de gewichten.(ik ken mezelf dat lukt me niet 
)
Met me trainster laat ik mezelf minder snel kennen.Ja anders wil je natuurlijk meer
Klopt, ken ook iemand die echt elke marathon mee loopt, die sport ook 2 x op een dag...doet ontzettend veel aan hardlopen. Hij traint wel zijn benen ook, maar niet TE zwaar...maar wel kracht ook. Alleen dit dan niet voordat hij gaat hardlopen.
Suc6 vandaag met het hardlopen!!
Hoe gaat het nu verder? Vraag me ook af hoe het met je fysiek gaat, nog meer progressie geboekt?
De vetmassa bedoel je zeker niet?Voor echte duurloop moet je natuurlijk ook niet teveel massa op je benen hebben.
Je wordt er langzamer van en dat wil je niet, tenzij je natuurlijk wil gaan sprinten...dan kan je wel wat massa gebruiken
(heb ik eindelijk een conditie merk ik het voordeel met kt niet.)
De vetmasa bedoel je zeker niet?
Nou toevallig moet ik weer meer gaan intervallen omdat ik na werkelijk elke set buiten adem ben.
Het is igg 100% zeker dat ik meer me best doe en ook als ik in me eentje train.
Je hebt het er maar moeilijk mee...weet je tenminste dat je je best doet!
Wanneer gaan wij eens samen hardlopen dan?
Jij liep toch alleen achter een bal? Dat is veel leuker om samen te doen.
Oeh, een running-date!Hahah het liefst wel ja.
maar aangezien de wedstrijden steeds worden afgelast door dit winterse weer, loop ik af en toe ook hard.. Lekker de ipod aan en rennen met mn donder
Dan probeer ik de hardloop-date met Marvin welIk dacht dat je Peetjuh eerst moest verslaan op de 10km voordat je een date met haar kreeg
Dan probeer ik de hardloop-date met Marvin wel
Dan probeer ik de hardloop-date met Marvin wel
Ik dacht dat je Peetjuh eerst moest verslaan op de 10km voordat je een date met haar kreeg
Klopt daarom heb ik dus nooit een date.Ik ga nu eindelijk romantisch doen in me gym. (ik heb stiekem geen zin want ik kan maar een beetje kt doen en voor de rest alleen maar cardio.)Romantisch op Valentijnsdag
Romantisch op Valentijnsdag
Ik heb kuiten en onderbuik eerst getraind.
Daarna 25 min op de crosstrainer maar me rechter enkel ging steeds meer pijn doen.
Toen ben ik toch weer even gestopt met cardio en verder gegaan met buikspieren ook al had ik ze gister al getraind.
De 15 minuten op de loopband met helling ging gelukkig wel weer wat beter.
Niet echt een boeiende training dus ik kijk nu al uit naar mijn KT van morgen.
Nou je het zegt, ik heb al een aantal weken geen kuiten getraind dus morgen merk ik waarschijnlijk wel hoe boeiend de training was.Elke training is boeiend!
Mooi cardio conditie dagje zo toch?
Nou je het zegt, ik heb al een aantal weken geen kuiten getraind dus morgen merk ik waarschijnlijk wel hoe boeiend de training was.
Dat is wel zo.
jaa en er ook weer op.
