Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
LOG peetjuh83
- Topic starter peetjuh83
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.827
- Weergaven 82.422
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Status
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Super!
Dankje wel.
---------- Toegevoegd om 14:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:09 ----------
tnx!
---------- Toegevoegd om 14:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:11 ----------
Ik heb nog steeds behoefte om BOR's te gaan trainen en biceps.
Slaat nergens op maar ga het toch echt doen.(het gaat gewoon niet uit me hoofd terwijl ik al paar weken niet met barbell heb gerowd
)
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Goeie training hoor, sterkte bent over row! Ik zou vaker trainingen zelf bedenken, ziet er goed uit 
Die hammer curls, doe je die met db's of een hex bar?
Hoe ziet dat gedeelte van de training eruit?
Die hammer curls, doe je die met db's of een hex bar?
Hoe ziet dat gedeelte van de training eruit?
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Dankje!Goeie training hoor, sterkte bent over row! Ik zou vaker trainingen zelf bedenken, ziet er goed uit
Die hammer curls, doe je die met db's of een hex bar?
Hoe ziet dat gedeelte van de training eruit?
Ik kan niet zo vaak zelf wat verzinnen.
dummbells, ik ken die bar niet.
machine crunch 3x20x30
onderbuik op schuin bankje 3x15xBW
op een matje een x aantal keer normale en onderbuik crunch(rechte benen)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Dankje!
Ik kan niet zo vaak zelf wat verzinnen.
dummbells, ik ken die bar niet.
Hex bar
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dat is zeker het vermelden waardig hoor
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Hex bar
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dat is zeker het vermelden waardig hoor
Volgens mij heb ik zulke dingen nog nooit in me gym gezien.
Ik had geen zin om het te typen maar het had wel het vermelden waard kunnen zijn.
Het is dat je erom vroeg.
De crosstrainer was niet zo leuk maar dat is niet zo gek als je al een uur hebt gelopen.
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
GEFELICITEERD meid!
Vet goed!!! en daarna nog in de middag zo lekker trainen en extra cardio
Vanmorgen moest ik inderdaad ook les geven en daarna druk door naar mijn andere werk. Helaas kan ik niet uitslapen, elke dag wel wat of anders als ik vrij ben dan lukt het niet vanwege mijn bioritme
. Hé die hexbar kende ik ook niet! ziet er wel interessant uit...jammer dat wij dat soort dingen niet hebben
..ach ja...lateerrrr..... in mijn eigen gym 
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Dankje meis!
GEFELICITEERD meid!
Vet goed!!! en daarna nog in de middag zo lekker trainen en extra cardio
Vanmorgen moest ik inderdaad ook les geven en daarna druk door naar mijn andere werk. Helaas kan ik niet uitslapen, elke dag wel wat of anders als ik vrij ben dan lukt het niet vanwege mijn bioritme
Hé die hexbar kende ik ook niet! ziet er wel interessant uit...jammer dat wij dat soort dingen niet hebben
Het gaat gelukkig weer de goede kant op met mij en dit keer niet alleen met trainen maar gewoon weer met alles wat er mee te maken heeft.
Balen dat je nooit kan uitslapen maar waarschijnlijk raak je daar aan gewend.(ook al zal ik er zelf denk ik nooit aan wennen haha)
Zaterdag lukte het mij ook niet maar ik kan ook wel eens echt te lang slapen de nacht van vrijdag op zaterdag.
Inderdaad xiet er top uit.
Ik wil dan wel later in jou gym komen trainen.
---------- Toegevoegd om 21:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:14 ----------
waar waar waar moet ik kijken?
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ik kan 60 minuten lopen.
Als ik geen spierpijn heb in me billen kom ik wel aan de 10 km binnen het uur want nu kwam ik in de buurt van de 10 km volgens de trainer.
Zo lekker douchen als het wat warmer is in de badkamer want ik heb bijna heel de tijd in de regen gelopen.brrr
Gefeliciteerd!!!
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
haha dat wist ik wel.Haha ik bedoelde lekkah as in je training..maar ja..ik begon nu niet over eten hoor..
Ik ook niet en zocht eigenlijk naar een lekkerding ter afleiding en niet eens naar eten.
Naar de
en aan de ga ik vanaf zaterdagavond en kijk er nu al naar uit.
Tussen maaltijd 2 en 3 begin ik het toch wel zwaar te krijgen.
Tussen me post-workout shake en laatste maaltijd heb ik het ook niet echt fijn maar dat is minder erg doordat je dan thuis zit en eventueel kan gaan slapen.
pff het moest er ff uit ondanks het tot nu toe wel gaat haha.
---------- Toegevoegd om 18:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:23 ----------
Dankje!
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Naar de
Zo zo, jij bent heel wat van plan! Hoe lang gaat die zuip-vreet-frenzy van jou duren dan wel niet duren
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Tot ergens in de nacht.Zo zo, jij bent heel wat van plan! Hoe lang gaat die zuip-vreet-frenzy van jou duren dan wel niet duren
Laatst bewerkt:
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Ergens in de nacht.
Teleurstellend kort hoor
Dat 'vanaf' klonk een stuk dramatischer
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Het is een teleurstelling dat ik tot de avond moet wachten maar het wachten gaat beloond worden met een kater vrees ik.Teleurstellend kort hoor
Dat 'vanaf' klonk een stuk dramatischer
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Het is een teleurstelling dat ik tot de avond moet wachten maar het wachten gaat beloond worden met een kater vrees ik.
Haha! Ja, ik ben helaas ook echt helemaal niks meer gewend, combineer een paar (paar?
) drankjes met het kortere slapen wat toch ook niet te vermijden is bij zo'n avondje, en ik ben ook de hele dag erna verrot edit: ik 'moet' volgende week weer, vertel jij mij over jouw monsterlijke rotheid, vertel ik jou over mijn ultieme brakheid
Laatst bewerkt:
- Status
