Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
LOG peetjuh83
- Topic starter peetjuh83
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.827
- Weergaven 82.435
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Status
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Ik vond dat altijd wel lekker in de kou..
Zo snel mogelijk naar een bepaald punt rennen, en omdat het steeds kouder werd, nog sneller terug rennen
En snel onder de douche haha
Het is ook niet echt erg in de kou, vind het erger dat het donker is.
Ik doe nog maar 1x mee aan de bokstraining.Zal het helpen?Het is maar goed dat je ook bokstraining doet, als ze je lastig vallen in het donker dan mep je je ze maar verrot
InderdaadJa, das altijd jammer van deze tijd van het jaar idd. Het is al donker als je opstaat, en het is al donker als je weer thuis komt van je werk
En buiten lopen in het donker is ook niks nee, je ziet niet goed waar je loopt/wat er misschien op de grond kan liggen, en tis toch ook minder veilig. Gelukkig heb je straks die groep om mee te lopen, en tot die tijd maar wat vaker op de loopband en in het weekend lekker overdag buiten hardlopen of zo
Vooral het niet goed kunnen zien is vervelend, hierdoor ben ik 2 jaar terug gevallen waarbij ik een breukje in me elleboog opliep.
Toen deed ik nog niet zo lang aan hardlopen.
Morgen ga ik op de loopband en dat zal wel vaker gaan gebeuren.
Goed idee van het weekend.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Jij liever dan ik.
Bedoel je daar een atletiekbaan ofzo mee of een route met veel licht?
Opzicht lukt het tot nu toe wel om de juist verlichtte paden te vinden.
Allemaal erg lekker helaas.Hou juist heel veel van al dat Sinterklaas-voedsel zoals speculaas (vooral gevuld met amandelspijs) en chocola (chocolade pepernoten!!!)
Ik wou dat ik het mocht eten.
Ikke is nu een beetje jaloers.Ja ja, we zitten weer op ons stokpaardje
Ik heb net de fout begaan om er wel aan te beginnen
Verstandig.
Eigenlijk is kerst een beter 'junk' moment dan alle zoetigheid van de sint.
Ik bedoel uiteraard niet de chcocolade kransjes maar meer het vlees enz.
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
Clean bulken lijkt me een stuk beter dan alles eten wat los en vast zit.
HOeveel cardio doe je dan per week?
[/QUOTE]
Ja precies, lijkt mij ook.
Alleen in het weekend of op dagen dat het niet anders kan eet ik wel eens buiten me boekje haha. Maar voor de rest zo net mogelijk.
Doe meestal na me training nog 30 minuten cardio op dit moment.
Kan varieren van 2 tot 3 x per week.
HOeveel cardio doe je dan per week?
[/QUOTE]
Ja precies, lijkt mij ook.
Alleen in het weekend of op dagen dat het niet anders kan eet ik wel eens buiten me boekje haha. Maar voor de rest zo net mogelijk.
Doe meestal na me training nog 30 minuten cardio op dit moment.
Kan varieren van 2 tot 3 x per week.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
*Zippie*;4247479[B zei:]Clean bulken lijkt me een stuk beter dan alles eten wat los en vast zit.
HOeveel cardio doe je dan per week?
+ a bunch
Ik bulk nu al een tijdje, en hopelijk clean genoeg... Mijn bodyfat doet niet echt snel stijgen terwijl ik niet aan cardio doe....
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
tnx.Nice Peej! Hard gewerkt weer
Zo is ut! Gewoon slaan!
haha ik ga zeer waarschijnlijk vanavond weer naar de bokstraining om te oefenen
Clean bulken lijkt me een stuk beter dan alles eten wat los en vast zit.
HOeveel cardio doe je dan per week?
Ja precies, lijkt mij ook.
Alleen in het weekend of op dagen dat het niet anders kan eet ik wel eens buiten me boekje haha. Maar voor de rest zo net mogelijk.
Doe meestal na me training nog 30 minuten cardio op dit moment.
Kan varieren van 2 tot 3 x per week.[/QUOTE]
Netjes allebei.
Er zijn genoeg bulkers die helemaal geen cardio willen doen...
---------- Toegevoegd om 06:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:51 ----------
Ik moet googlen want ik heb er nog nooit van gehoord volgens mij.
Dit heb ik inmiddels gedaan en kwam vooral op .be sites uit.
Ik heb geen idee of ik zo'n piste in de buurt heb.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Jij hebt de smaakt goed te pakken Peej
Goeie morgen trouwens!
goeie morgen
Klopt. Ik denk dat ik vandaag beter niet kan lopen dus vond boksen wel een leuk alternatief.
Helaas is dit meteen ook me laatste bokstraining gezien zoiets niet in me eigen gym wordt gegeven.
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
training woensdag 7 oktober
back lat pull down
8x30
10x30
10x30
dummbell row
12x10
8x12
6x14
10x10
hyper extensions
2x8xBW (pff AUW )
triceps extensions met 1 schijf
10x8
8x10
8x10
kickbags
3x10x4 (PR)
one arm triceps extension achter het hoofd
10x4
8x5 (PR)
8x5
Hierna heb ik 1.5 uur mee gedaan aan de bokstraining wat weer erg zwaar was.
Daarna ben ik Grosje gaan opzoeken in de KT zaal.
Hij was 2 dames benen aan het laten trainen.
Toevallig herkende ik hun van me 1e bokstraining.
Ik weet zeker dat hun morgen net zoveel (of meer) pijn in hun billen hebben als ik nu heb.
Het was leuk om hun te zien trainen en Grosje weer gesproken te hebben.
Ze hadden veel lol en vroegen of ik ook mee wou doen.
Dit had ik wel leuk gevonden maar dat kon ik lichamelijk niet meer aan.
Ik ben gesloopt en ben blij dat ik morgen een rustdag heb.
back lat pull down
8x30
10x30
10x30
dummbell row
12x10
8x12
6x14
10x10
hyper extensions
2x8xBW (pff AUW
)triceps extensions met 1 schijf
10x8
8x10
8x10
kickbags
3x10x4 (PR)
one arm triceps extension achter het hoofd
10x4
8x5 (PR)
8x5
Hierna heb ik 1.5 uur mee gedaan aan de bokstraining wat weer erg zwaar was.
Daarna ben ik Grosje gaan opzoeken in de KT zaal.
Hij was 2 dames benen aan het laten trainen.
Toevallig herkende ik hun van me 1e bokstraining.
Ik weet zeker dat hun morgen net zoveel (of meer) pijn in hun billen hebben als ik nu heb.
Het was leuk om hun te zien trainen en Grosje weer gesproken te hebben.
Ze hadden veel lol en vroegen of ik ook mee wou doen.
Dit had ik wel leuk gevonden maar dat kon ik lichamelijk niet meer aan.
Ik ben gesloopt en ben blij dat ik morgen een rustdag heb.
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Goedemorgen,Lekkere training peetje!
Leuk dat je Grosje daar ook zag, wonen jullie bij elkaar in de buurt ofzo?
Goedemorgen trouwens
Opzicht wel alleen is waar hij traint en vlakbij woont te ver om te fietsen.
De gym waar ik zelf train is al ongeveer 35 min. fietsen en Grosje zijn gym is denk ik 15/20 minuten verder.
Met de auto ben ik er opzicht wel zo.
Dat hou ik vandaag wel want met deze spierpijn hardlopen is niet verstandig.Rust is ook belangrijk!!
Dat maakt je volgende training weer een echte Knaller!
Volgens mij woon je haast in de gym
Stevige trainingen meid. Doe je goed. Maar inderdaad, hou je rust ook wat in de gaten
Normaal gesproken doe ik niet zo lang cardio na KT.Ik moet wel to geven dat me eigen gym me 2e huis is.
Dankje!
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Hey Petra,
Was leuk gisteren om weer ff te kletsen
ik had het ook druk met de andere dames dus was misschien af en toe wat afwezig.
Je weet, ik moet natuurlijk wel ff checke of ze de billen en benen training wel goed doen Weet zeker dat ze vandaag en morgen nog wel ff aan mij denken (auw auw)
Je ziet er goed uit hoor, zeker in verhouding met onze laatste ontmoeting (dat moet ergens in juni geweest zijn) Je zit een stuk strakker in je vel dus wat je ook doet je doet het goed. Volhouden zo hoor.
Was leuk gisteren om weer ff te kletsen
ik had het ook druk met de andere dames dus was misschien af en toe wat afwezig.
Je weet, ik moet natuurlijk wel ff checke of ze de billen en benen training wel goed doen
Weet zeker dat ze vandaag en morgen nog wel ff aan mij denken (auw auw)Je ziet er goed uit hoor, zeker in verhouding met onze laatste ontmoeting (dat moet ergens in juni geweest zijn) Je zit een stuk strakker in je vel dus wat je ook doet je doet het goed. Volhouden zo hoor.
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
hey petra,
was leuk gisteren om weer ff te kletsen
ik had het ook druk met de andere dames dus was misschien af en toe wat afwezig.
Je weet, ik moet natuurlijk wel ff checke of ze de billen en benen training wel goed doen
je ziet er goed uit hoor, zeker in verhouding met onze laatste ontmoeting (dat moet ergens in juni geweest zijn) je zit een stuk strakker in je vel dus wat je ook doet je doet het goed. Volhouden zo hoor.
:d:d:d
- Status
