LOG peetjuh83

porterhouse · 11 okt 2009

Ceska zei:
Khad het zelfd w.b. schouders. Ik deed benen en schouders altijd tegelijk op 1 dag, maar mn benen training is al zwaar en lang genoeg.
heb nu;
- benen
- borst, triceps
- rug, biceps
- schouders

Zou je de beentjes niet tussen B,T en R,B doen?

Anoniem_1973 · 11 okt 2009

porterhouse zei:
Zou je de beentjes niet tussen B,T en R,B doen?

Waarom is dat porter?

peetjuh83 · 11 okt 2009

Ironmind zei:
Ok, zelfde spierpijn als wij (mannen) hebben in de borst dus.., echter ondervind ik nooit echt problemen met joggen dan..

Ja, gewoon rust nemen wanneer je aanvoelt dat je het nodig hebt, en dan ook nemen

Loopze!

ps: handig he, die buienradar

Wat fijn dat jij geen problemen ondervind.

Normaal gesproken loop ik niet 3 dagen achter elkaar.
Kwam eigenlijk vooral doordat ik geen plannen had dit weekend.

Heel handig, het had wel zonde geweest als ik precies in de regen had moeten lopen terwijl het de meeste momenten vandaag droog was.

Gert Jan zei:
Meestal gebruik je bij oefeningen voor borst ook je schouders en triceps, die moet je dus clusteren en op dezelfde dag doen met minimaal 4 dagen ertussen zodat je spieren kunnen rusten en groeien.
Ik zou je traps samen doen met je rug.
Als ik ga clusteren kan ik niet meer 4x per week KT doen tenzei ik spiergroepen 2x per week ga trainen.
Me oude schema maandag: borst/triceps, dinsdag: benen/kuiten woensdag :rug/biceps en vrijdag: schouders/traps en zaterdag: benen/kuiten ging ook altijd goed.
---------- Toegevoegd om 13:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:18 ----------

3 Dagen achter elkaar lopen is helemaal niet goed, hoe minder je zelf weegt hoe minder snel je daar achter gaat komen maar alles moet gewoon rust hebben.

hardlopen is best wel belastend voor die spieren vergeleken met andere cardio vormen dus ik snap wel waarom ze het op hardloopsites over 1 dag rust hebben.

KwarkMixer zei:
Zolang je goed rust neemt en lekker op het eten let kan dat best meis, goed bezig! Kwarkie trots!

Dat kon maar 1x kwarkie. Kwarkie trots :eek:

luc1981 zei:
hoe ging het hardlopen trouwens?

vergeleken met een slak best goed :roflol:

porterhouse · 11 okt 2009

KwarkMixer zei:
Waarom is dat porter?

Omdat je anders constant je UB traint.

Ceska · 11 okt 2009

staat niet op juiste volgorde btw

MissF · 11 okt 2009

Waarom zou je traps uberhaupt trainen? Ik zelf vind het bij vrouwen niet mooi als die zo groot worden. Daarbij gaan je schouders dan kleiner lijken.. Tevens worden je traps genoeg geactiveerd bij gevarieerde rugtraining..

porterhouse · 11 okt 2009

MissF zei:
Waarom zou je traps uberhaupt trainen? Ik zelf vind het bij vrouwen niet mooi als die zo groot worden. Daarbij gaan je schouders dan kleiner lijken.. Tevens worden je traps genoeg geactiveerd bij gevarieerde rugtraining..

paar setjes shrugs is niks mis mee.

peetjuh83 · 11 okt 2009

Vandaag bleek dat 3 dagen achter elkaar lopen echt te veel is voor mij.
Al direct waren mijn kuiten gevoelig waardoor ik niet vooruit leek te gaan.
Ongeveer 3.5 km km heb ik het kunnen volhouden en vanaf toen ben ik gaan wandelen en af en toe weer stukjes lopen.
Toch ben ik blij dat ik in heel langzaam tempo doorgegaan ben zodat ik deze week toch 2x buiten heb getraind.

Morgen train ik weer 2x binnen in het zwembad.

M powerr · 11 okt 2009

Haha, toch goed doorgezet!

Succes met zwemmen.

Anoniem_1973 · 11 okt 2009

porterhouse zei:
Omdat je anders constant je UB traint.

ah jah, natuurlijk (lekker onnozel) met benen ertussen heb je beter herstel... gesnopen :thumbs:

---------- Toegevoegd om 18:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:47 ----------

MissF zei:
Waarom zou je traps uberhaupt trainen? Ik zelf vind het bij vrouwen niet mooi als die zo groot worden. Daarbij gaan je schouders dan kleiner lijken.. Tevens worden je traps genoeg geactiveerd bij gevarieerde rugtraining..

+1

Ik train overigens ook geen traps, pak ze met schouders genoeg mee, en God heeft mij gelukkig gezegend met nette trappies duzze...

peetjuh83 · 11 okt 2009

MissF zei:
Waarom zou je traps uberhaupt trainen? Ik zelf vind het bij vrouwen niet mooi als die zo groot worden. Daarbij gaan je schouders dan kleiner lijken.. Tevens worden je traps genoeg geactiveerd bij gevarieerde rugtraining..

Onwetendheid waarschijnlijk, dacht dat dit er gewoon bij hoort(igg 1 soort shrug oefening)
Wat je nu zegt daar was ik me niet eens bewust van. :eek:

Ik wil geen klein lijkende schouders, ze zijn al zo klein.

---------- Toegevoegd om 19:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:01 ----------

KwarkMixer zei:
Ik train overigens ook geen traps, pak ze met schouders genoeg mee, en God heeft mij gelukkig gezegend met nette trappies duzze...

Jij blij dat god wel lief voor jou is en niet voor mij. :roflol:

---------- Toegevoegd om 19:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:02 ----------

M powerr zei:
Haha, toch goed doorgezet!

Succes met zwemmen.

Dankje.
Dat kan ik momenteel wel gebruiken als me spierpijn morgen niet minder is geworden.
Gelukkig kan ik mezelf troosten met de gedachte --> no pain no gain!.
Die zin zat tijdens het hardlopen ook steeds in me hoofd.

jerney · 11 okt 2009

MissF zei:
Waarom zou je traps uberhaupt trainen? Ik zelf vind het bij vrouwen niet mooi als die zo groot worden. Daarbij gaan je schouders dan kleiner lijken.. Tevens worden je traps genoeg geactiveerd bij gevarieerde rugtraining..

+1 Geef mij maar brede schouders!

peetjuh83 zei:
Vandaag bleek dat 3 dagen achter elkaar lopen echt te veel is voor mij.
Al direct waren mijn kuiten gevoelig waardoor ik niet vooruit leek te gaan.
Ongeveer 3.5 km km heb ik het kunnen volhouden en vanaf toen ben ik gaan wandelen en af en toe weer stukjes lopen.
Toch ben ik blij dat ik in heel langzaam tempo doorgegaan ben zodat ik deze week toch 2x buiten heb getraind.

Morgen train ik weer 2x binnen in het zwembad.

Die Duracel batterij werkt goed hè :roflol:

Veel plezier met zwemmen Peet!

Marvin17 · 11 okt 2009

kwark met choco whey

ik ga je logje ook eens wat vaker bekijken

peetjuh83 · 11 okt 2009

jerney zei:
+1 Geef mij maar brede schouders!

Die Duracel batterij werkt goed hè
Veel plezier met zwemmen Peet!

Over een tijdje heb ik 'zwemschouders' :roflol:

en die mogen niet klein lijken.

Ik koop morgen wel een nieuwe batterij die tegen water kan.

Tnx.

Marvin17 zei:
kwark met choco whey

ik ga je logje ook eens wat vaker bekijken

yeahhhh, ik ook die van jou.

jerney · 11 okt 2009

Het enige nadeel is dat je steeds je taille moet laten innemen als je een nieuw shirtje koopt

peetjuh83 · 11 okt 2009

jerney zei:
Het enige nadeel is dat je steeds je taille moet laten innemen als je een nieuw shirtje koopt

Ach na al die jaren ben ik er ondertussen wel achter dat ik steeds een nieuw kleding koop dilema oploop.

De laatste tijd ging het wel goed gelukkig.Ik ben benieuwd met hoeveel zakken kleding ik zaterdag terug kom uit Amsterdam.

Anoniem_1973 · 11 okt 2009

peetjuh83 zei:
Ach na al die jaren ben ik er ondertussen wel achter dat ik steeds een nieuw kleding koop dilema oploop.
De laatste tijd ging het wel goed gelukkig.Ik ben benieuwd met hoeveel zakken kleding ik zaterdag terug kom uit Amsterdam.

hmmmm... dure hobby heur

Ceska · 11 okt 2009

KwarkMixer zei:
hmmmm... dure hobby heur

indd ik wou dat ik dat kon

Anoniem_1973 · 11 okt 2009

Ceska zei:
indd ik wou dat ik dat kon

Geef me een credit card, en op stap met mensen met goeie smaak, en je hoort me niet meer hahaha

Ceska · 11 okt 2009

haha geef mij ook maa n credit card van 'n rijk iemand.. voor 'n paar uurtjes maar

Ik hou niet zo van shoppen (uitzondering denk ik

)
als ik kleren wil kopen, wil ik het szm, het liefst meteen in de 1e winkel en als het kan zonder te passen

LOG peetjuh83

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Figure/Athletic dame

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Account beëindigd door gebruiker

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Account beëindigd door gebruiker

Ripped Bodybuilder

Account beëindigd door gebruiker

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics