peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Klopt ik doe niet aan mannen praat.Typisch vrouwen praat weer hier.
ALLEEN maar gemiep.
Zal ik speciaal voor jou doorgaan met miepen of zal ik lief doen en ophouden.
LOG peetjuh83
- Topic starter peetjuh83
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.827
- Weergaven 82.435
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Status
Zal ik speciaal voor jou doorgaan met miepen of zal ik lief doen en ophouden.
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
Klopt ik doe niet aan mannen praat.
Zal ik speciaal voor jou doorgaan met miepen of zal ik lief doen en ophouden.
Hou je van me of niet?
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Ik vraag meestal of ze lief doen en ophouden
en helpt het? 
Nee, jij doet liever mieren.Hou je van me of niet?
(oeps dit is toch mannenpraat 
)
Nee, jij doet liever mieren.
Ik ben diep geschokeerd, ik heb jou log altijd met veel passie en hartstocht gevolgd. En nu dit, mijn leven is verpest. Ik verlaat jouw log en kom nooit meer terug!!! Ik zet er nu een streep onder.
___________________________________________________
alleen als ik een kusje krijg
.- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
training dinsdag 20 oktober 2009 benen/kuiten
squaten
20x20
15x20
15x30 (volume PR
1x30 (auw een soort van kramp toen ik zakte)
1x20 (alweer auw, de instructeur vond dat ik moest stoppen omdat ik anders een blessure kan oplopen)
liggende leg curl
15x20
15x25 (volume PR)
15x25
leg extensions
15x20
?x25 (12 denk ik)
15x20
statisch lunges
12x6
12x6
15x6 (linker been voor) 5x6 (rechterbeen voor)
zittende calf raises
4x10x15
staande calf raises
12x15
15x10
20x10
Wow heerlijke training was dit.
Ik heb echt het idee (bijna) tot het uiterste gegaan te zijn en dat voelt goed.
Alleen een beetje jammer dat ik in me volgende post toch ga miepen.
Zeer waardige training meid, goed zo! Hier krijg je een emertje kwark voor! (met karma erin)
Alles lekker? Sja, ben er bekant een week uit geweest eh?
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Ik ben diep geschokeerd, ik heb jou log altijd met veel passie en hartstocht gevolgd. En nu dit, mijn leven is verpest. Ik verlaat jouw log en kom nooit meer terug!!! Ik zet er nu een streep onder.
___________________________________________________
alleen als ik een kusje krijg
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
Soms
Eigenwijze Mutsen zijn het
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
kwark etenZeer waardige training meid, goed zo! Hier krijg je een emertje kwark voor! (met karma erin)
Alles lekker? Sja, ben er bekant een week uit geweest eh?
(nog paar uur wachten en het is weer zover )Ja lekker en met jou?
Heb ik je zo lang moeten missen.
As I said I'll be back.
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
As I said I'll be back.
Nu ga ik weg uit me log om te trainen.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
kwark eten
Ja lekker en met jou?
Heb ik je zo lang moeten missen.
Strakkies ga ik dat ok doen jummy...
Sja, hoe zal het gaan....beetje kloterig eh, met die auto
maja, kan ik vaker de fiets pakken Kep jou ook gemist hoor
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Nee, jij doet liever mieren.
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
speciaal voor de mannen die me log volgen zal ik zo een training posten zonder erna te gaan miepen.
---------- Toegevoegd om 19:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:44 ----------
---------- Toegevoegd om 19:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:44 ----------
Soms
Eigenwijze Mutsen zijn het
Het stukje: Nee, jij doet... is idd mannen praat
Dat stuk bedoelde ik ook.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
training woensdag 21 oktober borst/biceps
bankdrukken
10x30
8x40 (vanaf deze set werd ik geholpen)
8x40
8x34
incline dummbell press
12x8
10x10
10x10
incline fly's
10x6
10x6
10x6
8x7
dummbell curl
10x8
8x10 (PR)
8x10
8x10
dummbell concentration curl
8x5
10x5
6x6
Eerste en laatste setjes van de dummbell curl waren super setjes.
Ik wou eigenlijk heel de training super setjes doen met 8 en 5 kilo maar het liep iets anders dan ik in me hoofd had.
hammer curl
8x6
8x6
15x4
Ik ben meer dan tevreden over deze training.
Cardio heb ik maar niet gedaan, ik wil dit het liefst morgen wel weer proberen gezien ik momenteel ook me conditie moet onderhouden.
Dinsdag krijg ik een sportmassage.
bankdrukken
10x30
8x40 (vanaf deze set werd ik geholpen)
8x40
8x34
incline dummbell press
12x8
10x10
10x10
incline fly's
10x6
10x6
10x6
8x7
dummbell curl
10x8
8x10 (PR
)8x10
8x10
dummbell concentration curl
8x5
10x5
6x6
Eerste en laatste setjes van de dummbell curl waren super setjes.
Ik wou eigenlijk heel de training super setjes doen met 8 en 5 kilo maar het liep iets anders dan ik in me hoofd had.
hammer curl
8x6
8x6
15x4
Ik ben meer dan tevreden over deze training.
Cardio heb ik maar niet gedaan, ik wil dit het liefst morgen wel weer proberen gezien ik momenteel ook me conditie moet onderhouden.
Dinsdag krijg ik een sportmassage.
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Dankje.Succes met de training
Ik eet het nu trouwens ook 5 dagen zonder de whey.Strakkies ga ik dat ok doen jummy...
Sja, hoe zal het gaan....beetje kloterig eh, met die auto
Kep jou ook gemist hoor
Dat is zeker klote.Voorlopig geen nieuwe auto?
Fietsen is lekker.
Oeps het is ook nooit goed. hahaha
- Status
