LOG peetjuh83

[peetjuh83]

Ik kan weer op de fiets naar me werk , me geheugen werkte tijdelijk weer waardoor ik de sleutel net heb gevonden .
Me benen zullen het er niet mee eens zijn dat ik weer zo ver ga fietsen.
Door een wijziging in me planning train ik vandaag rug/triceps en buik ipv een rustdag.

---------- Toegevoegd om 06:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:49 ----------

Goede morgen sterke dame Gaat goed meis!

Klik om te verkleinen...

goedemorgen dankje! fijne dag!

 

[jerney]

Hm, opeens kon je je sleutels weer vinden

 

[Robke78]

Hm, opeens kon je je sleutels weer vinden

Klik om te verkleinen...

Willekeurig onthouden volgens mij Of gewoon slordigheid

 

[peetjuh83]

Hm, opeens kon je je sleutels weer vinden

Klik om te verkleinen...

Ik heb overal gezocht en dat stomme ding zat gewoon in de jas die ik het laatste aan had op de fiets maar bijna nooit draag.
Soms.......

---------- Toegevoegd om 13:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:59 ----------

Willekeurig onthouden volgens mij Of gewoon slordigheid

Klik om te verkleinen...

Slordigheid.

 

[jerney]

Als ik dat soort dingen heb zegt mijn man altijd:
toch kun je altijd nog de weg naar huis terugvinden

 

[peetjuh83]

Als ik dat soort dingen heb zegt mijn man altijd:
toch kun je altijd nog de weg naar huis terugvinden

Klik om te verkleinen...

Dit ligt toch niet aan ons sterrenbeeld he?
Dan vrees ik dat het nooit meer helemaal gaat goed komen.

 

[peetjuh83]

Me avond verloopt anders dan gepland.
Ik zit nog op me werk en het lijkt me verstandiger om thuis te trainen.
Me spiergroepen die ik straks ga trainen zijn verandert in triceps, buik en onderrug.
Ik hoop er nog het beste van te maken met me 1.5, 3, en 5 kg gewichten en BW .(hoge reps dus)

Ik train veel liever lekker in me gym, alleen zie ik het niet meer zitten om nu nog zeker een uur (of langer) te moeten fietsen.Slechte smoes he.

Ze gingen me vandaag plagen omdat ik zo moeilijk loop.
Blijkbaar is het volgens me collega´s nog nooit zo erg geweest.
Wel beetje jammer dat je dan meteen van die reacties krijgt dat ik wel moet opletten dat ik niet teveel train.
Dus heb maar uitgelegd dat ik me benen dinsdag pas weer train.

 

[jerney]

Dit ligt toch niet aan ons sterrenbeeld he?
Dan vrees ik dat het nooit meer helemaal gaat goed komen.

Klik om te verkleinen...

Nee hoor, puur Alzheimer

 

[grosje]

Tja heb ik ook wel eens dat ik moeilijk loop
Vooral het opstaan is dan pijnlijk
en af en toe pijnin mijn reet als ik op iets hards ga zitten (wc bril)
Het hoort er bij als je een goede beentraining achter de rug hebt.

 

[Ano_80_1]

Hier een stel benen die volledig gaar zijn, en dat terwijl ik morgen benen pas train...

 

[peetjuh83]

Nee hoor, puur Alzheimer

Klik om te verkleinen...

Shit, nu al.

Tja heb ik ook wel eens dat ik moeilijk loop
Vooral het opstaan is dan pijnlijk
en af en toe pijnin mijn reet als ik op iets hards ga zitten (wc bril)
Het hoort er bij als je een goede beentraining achter de rug hebt.

Klik om te verkleinen...

Heel herkenbaar.
Daar worden ze groot en sterk van.

 

[peetjuh83]

training 22 oktober triceps, buik en onderrug.
triset

triceps extensions met los gewicht
20x5
15x5
20x5

triceps extensions met 1 arm
12x3
15x3
15x3

kickbags
12x3
15x3
12x3

buik+ onderrug
verschillende oefeningen op een matje.

Dit was mijn eerste tri set training om mijn triceps eens heel anders te trainen.
Het voelde op het einde behoorlijk zwaar.

Ik ga zo kwark eten, lekker slapen en hopen dat het snel weekend is.

 

[M powerr]

Goed dat je toch nog getraind hebt lady peetjuh!

 

[Ano_80_1]

Toch een nette (redelijk korte) training! Is af en toe ook eens goed om anders te trainen... morgen lekker spierpijn?

 

[Anoniem_1973]

Nice going Peej! Wa hebbie op het matje allemaal gedaan?

 

[peetjuh83]

Goed dat je toch nog getraind hebt lady peetjuh!

Klik om te verkleinen...

De mood was verdwenen maar achteraf ben ik blij dat ik toch ben gaan trainen.

Toch een nette (redelijk korte) training! Is af en toe ook eens goed om anders te trainen... morgen lekker spierpijn?

Klik om te verkleinen...

Op dit moment nog niet in me triceps, de rest van de spieren hebben nog steeds pijn.

Nice going Peej! Wa hebbie op het matje allemaal gedaan?

Klik om te verkleinen...

Voornamelijk crunch varianten, back extensions en de hover.

 

[Anoniem_1973]

Nou misschien vergeet je de spierpijn ook een keer in plaats van je sleutels hahaha

 

[peetjuh83]

Wat niet is kan nog komen.
Gistermorgen had ik ook nog geen last van me borst maar nu....(geen commetaar )

Vanavond schouders en cardio

 

[Ano_1972_02]

Nu geen last meer van spierpijn? fijne training vanavond!

 

[peetjuh83]

Nu geen last meer van spierpijn? fijne training vanavond!

Klik om te verkleinen...

Nog steeds.
Het gaat wel een stukje beter waardoor ik vanavond toch een poging ga doen om op de loopband heel rustig te hardlopen en dan zondag weer lekker buiten.

Dankje wel! Fijn weekend!

---------- Toegevoegd om 10:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:26 ----------

Nou misschien vergeet je de spierpijn ook een keer in plaats van je sleutels hahaha

Klik om te verkleinen...

Vanavond op de loopband hoop ik het te vergeten.