Wel jammer dat je gister niet op me gelet hebt toen ik me refeed een dag ging verlengen Sue.
Dat heb ik van jerney geleerd.(sorry Jerns
)
jerney heeft een goede invloed merk ik
Zo zie je maar, van de oudjes kun je leren
Vertel vertel, wat heb je allemaal naar binnen gegooid behalve dan dat dubbele Mac ontbijt?
tnx J en C. .
Jerney heeft een goede invloed merk ik
Ik had het even nodig deze goede invloed.
Dankje!
Het viel met me heup wel mee maar merkte het wel met squaten.
Dankje flower.
Tnx!
Ja met de eiwitten zit het wel goed.
Ff een update.
Me vet% is nu 21.9 en wat ben ik blij dat ik dit even nergens mee kan vergelijken.
Het schijnt netjes te zijn dus ik ga lekker knallen met me nieuwe dieet en dan zie ik wel weer hoe me volgende meting zal zijn.
Het heeft geen zin om me druk te gaan lopen maken over een "getal"
Vandaag besef ik me ook ineens dat ik een jaar geleden midden in me trainingsdip van een half jaar zat en ruim 12 kilo lichter ben nu.
Vanaf morgen geen brood en zuivel (behalve kwark voor het slapen) meer, dat zijn de meest "schokkende" veranderingen.
Voor de rest was ik al gewend om schoon te eten het is nu alleen wat strenger geworden.
Ondertussen ben ik wel gewend hoe streng iedereen voor me is.
dankje.
Het uiteindelijk doel is een fysiek zoals de 2 klasse (of1 klasse lager bij de YBF) waar Maaike en Barbara hebben gestaan maar werk in kleine doelen naar dat uiteindelijke doel.
volgend jaar ga ik de trein terug nemen en schoon bouwen.Wauw Peet dat heb je super gedaan het afgelopen jaar
Je gaat als een trein joh!
tjoek tjoek Sorry ik kon het niet laten
Geweldig Petra, je bent me al voorbij gestreefd! Dat kan ik natuurlijk niet op me laten zitten, nog even dan zit ik weer in de race
.Jij komt dan zeker met het vliegtuig?Hahaha, Jerney stapt op het gas
Is zeker heel netjes Peet! (mag ik nu zoiets zeggen als "zie je wel..."
