- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Je hoeft donderdag niet all out te gaan ofzo... En ik zou eerst maar gewoon je techniek laten checken op Papendal, dan ga je toch niet direct naar een 1RM toe.
Log Roderick
- Topic starter Ano_1991_6
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.692
- Weergaven 55.589
- Volgers 47
-
- Tags
- log
- Status
Je hoeft donderdag niet all out te gaan ofzo... En ik zou eerst maar gewoon je techniek laten checken op Papendal, dan ga je toch niet direct naar een 1RM toe.
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
ja das waar. zal wel met 80 kg gaan spelen
---------- Post toegevoegd Tue 2 Oct 2012 om 21:24 ----------
nee das waar. naja ik heb altijd een alles of niets mind. maar ik zal rustig aan doen donderdag.
Ik denk dat me bank techniek redelijk goed gaat. Pjotr en de vader van Maaike hielpen me de vorige keer met techniek en gaat echt stuk beter zo.
Moet keiveel archen met die lange apen armen van me.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
ja probeer eigenlijk ELKE keer wel wat hoger te gaan dan de week ervoor.
Hoe zou jij het aanpakken dan? strikt aan een gewicht houden een paar weken?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Nee, wel gewoon elke training zwaarder gaan/meer reps maken - lineaire progressie dus - maar zorgen dat er ruimte in je schema zit. In feite zou je natuurlijk eigenlijk een wedstrijd moeten prikken waarop je wilt pieken en dan de weken terug gaan tellen, en aan de hand daarvan een schema opstellen met gewicht/rep range etc.
Meer de nadruk leggen op volume (ook op lichter gewicht) om de juiste techniek en groove erin te slijten.
Meer de nadruk leggen op volume (ook op lichter gewicht) om de juiste techniek en groove erin te slijten.
Hebben die watergekoelde zooi dan?
Heb zelf sq zooi liggen welke ik nog moet inbouwen, deze zomer niet aan gekomen.
Focal k serie en mosconi versterker.. 350 watt voor sub en 2x 120 voor speakers voor.- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
naja ik ga denk ik nog eens die beginners wedstrijd doen. misschien pjotr vragen hoe of wat zaterdag!
Wel echt een reactie van jullie waar ik wat aan heb. ik ga er wat mee doen!
---------- Post toegevoegd Tue 2 Oct 2012 om 21:46 ----------
Hebben die watergekoelde zooi dan?
Heb zelf sq zooi liggen welke ik nog moet inbouwen, deze zomer niet aan gekomen.
Nee dat hebben ze niet. maar dat wil ik er wel in gaan zetten. maar me vrouwtje gaat het niet goedkeuren
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Heb me vanochtend netjes aan me belofte gehouden en strikt en wat lichter getraint. krijg ik net een email dat de training van zaterdag afgelast is.
me mad
ga je toch nog een keer
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Zwaar trainen is niet altijd beter man
maar dan heb je een voldaan gevoel toch? nu heb ik dat niet
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
maar dan heb je een voldaan gevoel toch? nu heb ik dat niet
ik heb ook een voldaan gevoel als ik een dag rustig getraind heb, dat is moeilijker vol te houden als hard trainen
bekijk het op die mannier- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
ik heb ook een voldaan gevoel als ik een dag rustig getraind heb, dat is moeilijker vol te houden als hard trainen
op hoeveel % van je kunnen moet je dan eigenlijk trainen voor een goed resultaat?
Ik probeer normaal altijd gewicht te verhogen zodat ik weet dat ik vooruit ga. of ben ik nou dom bezig?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ik train volgens Wendler, zijn zoveel verschillende manier van trainen jo , kan jou niet zeggen wat goed of fout is
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Lees je wel eens de logjes of posts van ziyed? Of die van Niels (chopperbob)?
bankt 180 raw max en doet bijna al zn werksetjes op 130/140kg oid
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
nee die lees ik eigenlijk niet nee. heb je een linkje? dan kan ik het bekijken!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee dat hebben ze niet. maar dat wil ik er wel in gaan zetten. maar me vrouwtje gaat het niet goedkeuren
Watergekoeld is onzin, kijk naar de zieke hoeveelheid lucht die verplaatst wordt door die subs. Je kan beter kijken naar spul wat goede geluidskwaliteit levert, heb je veel langer plezier van en je oren ook
Maar niet getraind in de tussentijd?
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Watergekoeld is onzin, kijk naar de zieke hoeveelheid lucht die verplaatst wordt door die subs. Je kan beter kijken naar spul wat goede geluidskwaliteit levert, heb je veel langer plezier van en je oren ook
Maar niet getraind in de tussentijd?
wel lezen he haha vanochtend nog rustig getraint!
Ik heb de log van Niels gevonden maar die van Ziyed zie ik nie staan:O?
- Status
