- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
niiiiice! Vitamine D tabletjes misschien? Of nu het zomer is ff bakken iedere dag.
Log wedstrijd prep...
- Topic starter ovation
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 731
- Weergaven 70.419
- Volgers 62
niiiiice! Vitamine D tabletjes misschien? Of nu het zomer is ff bakken iedere dag.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja ik neem ze normaal maar was al een paar weken nie aan 't nemen...
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja ben gewoon weer bezig in de gym.... Wel met reserveren enzo maar op zich weinig last van
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
goed om te horen man!
hoop dat je ook (in detail) trainingen gaat loggen met hoe/wat/waarom. Altijd leerzaam voor jongens zoals ik
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Zal ik doen, ik hanteer een vaste routine maar kan wel de progress wekelijks posten.goed om te horen man!
hoop dat je ook (in detail) trainingen gaat loggen met hoe/wat/waarom. Altijd leerzaam voor jongens zoals ik
Tis ff doordat ik een uur heb om te trainen even zoeken hoeveel ik kan doen maar komt goed
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik onderstreep Joost zijn opmerking☺goed om te horen man!
hoop dat je ook (in detail) trainingen gaat loggen met hoe/wat/waarom. Altijd leerzaam voor jongens zoals ik
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Volgende keer dan wel ff Ctrl+U doen
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
goed om te horen man!
hoop dat je ook (in detail) trainingen gaat loggen met hoe/wat/waarom. Altijd leerzaam voor jongens zoals ik
Maar ook nog steeds voor oude mannen zoals ik.
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
't word een log van een ouwe man, ben al 37 he:-)Maar ook nog steeds voor oude mannen zoals ik.
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Yoyo, heb even een paar Meningen nodig...
Ik wil eerst een bouwfase beginnen met
Test/bold
Gevolgt door
Test/npp
Om vervolgens een prep fase in te gaan met waarschijnlijk test/tren/mast
Nu is m'n vraag zou ik met test en npp beginnen, daarna over op test en bold of anders om...
Npp werkt sneller.. Das interessant
Bold werkt langer door(wat miss bij de overgang naar de prep fase interessant kan zijn)
Npp Gevolgt door tren is misschien lang achter elkaar Nandrolonvarianten....
Maar bold is misschien minder potent als npp en zorgt voor een gevoelsmatige dip als die na de NPP komt....
Dus zoals je ziet zit ik met een gedachte, misschien slaat 't nergens op wat ik zeg maar heeft iemand een visie erop??
Ik wil eerst een bouwfase beginnen met
Test/bold
Gevolgt door
Test/npp
Om vervolgens een prep fase in te gaan met waarschijnlijk test/tren/mast
Nu is m'n vraag zou ik met test en npp beginnen, daarna over op test en bold of anders om...
Npp werkt sneller.. Das interessant
Bold werkt langer door(wat miss bij de overgang naar de prep fase interessant kan zijn)
Npp Gevolgt door tren is misschien lang achter elkaar Nandrolonvarianten....
Maar bold is misschien minder potent als npp en zorgt voor een gevoelsmatige dip als die na de NPP komt....
Dus zoals je ziet zit ik met een gedachte, misschien slaat 't nergens op wat ik zeg maar heeft iemand een visie erop??
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
6 weken bold, 6 weken npp dan prep fase in
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja nabloeien37 is oud? bloei van je leven man
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Hallo allemaal!!
t gaat zoals volgt worden
Ik ga beginnen met:
1000 mg test e
600 mg bold,
3 x per week 10 mg aromasin
Dan ga ik kijken hoelang ik dat door trek, ana de hand van de progressie, hoe ik me voel etc, als dat begint tegen te vallen zal ik over gaan op NPP...
heb toch besloten wat hgh erbij te doen maar gewoon een lage dosis, 2,5 iu... Heb een doosie chinese meuk en een paar pennen geno dus we gaan 't zien...
Calorieën staan nu op 3300... Door die Corona flink minder activiteit dus moest 't naar beneden schroeven, ik hou dit voorlopig even zo tot ik goed droger begin te worden.
Zit protein rond de 300 gr per dag, ik zal straks naar 350 gr gaan per dag... Studies tonen aan 3,3 gram per kg lichaamsgewicht dat er een significant verschil was in droge massa, kan de link later eens zozoeken voor de geïnteresseerde......
Normaal als ik goed in m'n training zit zak ik naar 5 a 6 procent op 3000 calorieën...
Trainingsschema zal ik later posten en dan wekelijks de progressie ervan ook.
Tijd dan we wat gaan groeien, f**k die Corona
t gaat zoals volgt worden
Ik ga beginnen met:
1000 mg test e
600 mg bold,
3 x per week 10 mg aromasin
Dan ga ik kijken hoelang ik dat door trek, ana de hand van de progressie, hoe ik me voel etc, als dat begint tegen te vallen zal ik over gaan op NPP...
heb toch besloten wat hgh erbij te doen maar gewoon een lage dosis, 2,5 iu... Heb een doosie chinese meuk en een paar pennen geno dus we gaan 't zien...
Calorieën staan nu op 3300... Door die Corona flink minder activiteit dus moest 't naar beneden schroeven, ik hou dit voorlopig even zo tot ik goed droger begin te worden.
Zit protein rond de 300 gr per dag, ik zal straks naar 350 gr gaan per dag... Studies tonen aan 3,3 gram per kg lichaamsgewicht dat er een significant verschil was in droge massa, kan de link later eens zozoeken voor de geïnteresseerde......
Normaal als ik goed in m'n training zit zak ik naar 5 a 6 procent op 3000 calorieën...
Trainingsschema zal ik later posten en dan wekelijks de progressie ervan ook.
Tijd dan we wat gaan groeien, f**k die Corona
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
dus jij raad 3,3gr eiwitten aan tijdens een cut?
verlies je kracht tijdens een cut of valt het nogal mee?
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Begin er ook wel in te geloven dat enhanced voor bepaalde doelen 1,8gr niet genoeg is
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
