OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #241
-
Volg het forum via Google Nieuws
Log wedstrijd prep...
- Topic starter ovation
- Startdatum
- Reacties 731
- Weergaven 63K
- Volgers 62
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #242
Yoooo, heb zitten kijken wat de wedstrijdagenda doet en 't ziet er naar uit dat ik voor de GOLDSGYM Classic ga als eerste wedstrijd.
Das over 16 weken dus dat op zich een mooie periode om te preppen...
Das over 16 weken dus dat op zich een mooie periode om te preppen...
OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #243
Even een updatetje....
Laten de goden nu met mij zijn en dat ik ineens een gym vind op 15 minuten afstand loaded met Hammer Strenght.... Geen reservatie en geen tijdslimiet....
Heb m'n nieuwe schema's gekregen van m'n coach, er zijn wat aanpassingen kwa dieet, vetten iets hoger naar 90 gram per dag maar daarintegen moet ik ook 20 minuten gaan cardiooen na de training...
Totaal op 3450 calorieën nu, dus nie heel Hoog gezien m'n onderhoud meestal ergens rond de 4000 ligt..
Trainingsschema is ook anders, een stuk meer sets en oefeningen als dat ik gewend ben en werkt met negatieve reps, superset etc... Wel leuk maar even wennen....
Kracht ga ik dus vanaf nu opnieuw bijhouden, gezien de volgorde en sets anders zijn maar zal 't zo duidelijk mogelijk loggen... Gewicht is nog 't zelfde, merk wel al dsat ik iets droger ben, ondanks ik even vocht trok maar kwam door wat eten dat ik at waar toch veel zout in bleek te zitten
Kwa Peds komt er aankomende week turinabol bij, hgh is naar 4 iu gegaan, 2 iu bij opstaan en 2 iu na trainen....
Zal aankomende tijd ook wel regelmatig foto's posten van de vooruitgang...
Peace.... All lives matter... 💪💪💪💪
Laten de goden nu met mij zijn en dat ik ineens een gym vind op 15 minuten afstand loaded met Hammer Strenght.... Geen reservatie en geen tijdslimiet....
Heb m'n nieuwe schema's gekregen van m'n coach, er zijn wat aanpassingen kwa dieet, vetten iets hoger naar 90 gram per dag maar daarintegen moet ik ook 20 minuten gaan cardiooen na de training...
Totaal op 3450 calorieën nu, dus nie heel Hoog gezien m'n onderhoud meestal ergens rond de 4000 ligt..
Trainingsschema is ook anders, een stuk meer sets en oefeningen als dat ik gewend ben en werkt met negatieve reps, superset etc... Wel leuk maar even wennen....
Kracht ga ik dus vanaf nu opnieuw bijhouden, gezien de volgorde en sets anders zijn maar zal 't zo duidelijk mogelijk loggen... Gewicht is nog 't zelfde, merk wel al dsat ik iets droger ben, ondanks ik even vocht trok maar kwam door wat eten dat ik at waar toch veel zout in bleek te zitten
Kwa Peds komt er aankomende week turinabol bij, hgh is naar 4 iu gegaan, 2 iu bij opstaan en 2 iu na trainen....
Zal aankomende tijd ook wel regelmatig foto's posten van de vooruitgang...
Peace.... All lives matter... 💪💪💪💪
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 28 apr 2009
- Berichten
- 1.324
- Waardering
- 1.639
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Succes!
OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #247
Lorenzo Leeuwe
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ben ook in nu!
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #250
Kan groter😎😎die gast is grooot(jij ook trouwens)
Lorenzo weet veel, dus gaat goed komen
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #252
Thanks💪💪💪haha
heel veel succes gewenst!
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.341
- Waardering
- 18.842
Nice. Word hij zelf nog gecoacht door Patrick Tuor? Dan zal hij denk ik sowieso veel van wat hij jou laat doen van hem hebben... Tuor is toch een van de meest wetenschappelijke en doordachte prep coaches die er zijn
OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #254
Daarom mijn keuze, ook een tijd bij milos gezeten, dat zijn toch interessante coaches..
Laatst bewerkt:
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Volgens mij wel, staat in ieder geval in zijn instagram bio
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.508
- Waardering
- 6.827
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
De pro’s die onder begeleiding staan van dat soort mensen zijn vaak ook zelf niet de allersimste. In die opzet meer een verlengstuk van hun eigen coach. Maar daar is denk ik wel t een en ander uit te halen
OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #257
Beetje voorbarig oordeel vind je zelf ook nie? Ken je Lorenzo persoonlijk?
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.508
- Waardering
- 6.827
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik geef alleen een globaal oordeel. Als je kijkt naar veel pro's krijgen ze dagelijks gewoon hun schema's opgestuurd en volgen ze die zonder er zelf veel bij na te denken. Dat ze een goed fysiek hebben wil dus niet per se zeggen dat ze ook verstand hebben van wat ze doen. Plus op een zekere hoeveelheid AAS kan iedereen een goed fysiek bouwen. Just my 2 cents. Was geen aanval of iets dergelijks.
OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 2.437
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #259
King kamali
Chris aceto
Charles glass
Patrick tuor
Neill hill
Dave palumbo
Milos
Zijn toch goeie bodybuilder geweest... En hebben genoeg verstand ervan
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.508
- Waardering
- 6.827
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Het punt was dat Lorenzo Leeuwe jouw coach was en dat hij onder begeleiding stond van Patrick Tuor. In zo'n opzet is jouw coach dus gewoon een verlengstuk van Patrick Tuor, want hij is het brein erachter. Dat wil niet zeggen dat Leeuwe nergens verstand van heeft, maar ook niet dat hij door zijn eigen prestaties per se geschikt zou zijn om anderen te coachen
