ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Goodmorning,
Kleine update,
Calorieeen zijn weer naar boven gegaan nu op 4250...
Verwacht over een week of 2 te gaan zakken in voeding, door weinig tijd om te eten op werk is t moeilijk om er aan te komen, coach is 3cht van t vaste voedsel en ik grijp nogal snel naar een shake met oats of rijstpoeder om alsnog aan de hoeveelheden te komen..
Sinds vandaag een ander trainingsschema gekregen... een stuk minder volume, ik kan dat wel even gebruiken, aanhechtingen zijn allemaal gevoelig geworden , dat kan ook door de hgh komen.
Kwa aas nog niks veranderd, maar vanaf een week of 8 voor de wedstrijd zal er geswitched worden naar waarschijnlijk tren etc...
Kleine update,
Calorieeen zijn weer naar boven gegaan nu op 4250...
Verwacht over een week of 2 te gaan zakken in voeding, door weinig tijd om te eten op werk is t moeilijk om er aan te komen, coach is 3cht van t vaste voedsel en ik grijp nogal snel naar een shake met oats of rijstpoeder om alsnog aan de hoeveelheden te komen..
Sinds vandaag een ander trainingsschema gekregen... een stuk minder volume, ik kan dat wel even gebruiken, aanhechtingen zijn allemaal gevoelig geworden , dat kan ook door de hgh komen.
Kwa aas nog niks veranderd, maar vanaf een week of 8 voor de wedstrijd zal er geswitched worden naar waarschijnlijk tren etc...


