Log

[budybolder]

Succes pikhoofd

 

[BeastMode0N]

Succes pikhoofd

Klik om te verkleinen...

Dankjewel dikz*k

---------- Post added at 15:26 ---------- Previous post

12-02


Deadlift 3x5: 3x5x80
Lat Pulldown 4x6-10: 50x9,7,7,9
Rope Pulldown 4x6-10: 27.5x10,10,12,8
Facepull 3x10-15: 22.5x15,14,12
Kuiten 4x20: 4xnmr12x20

 

[magnetron]

Er is weer leven in dit log.
Hoe staat het nu, hoe zit het met je voeding etc.?

 

[BeastMode0N]

Er is weer leven in dit log.
Hoe staat het nu, hoe zit het met je voeding etc.?

Klik om te verkleinen...

12-02

Zo zag die er vandaag uit, zonder avondeten wat uit aardappel puree, appelmoes en een kip schitzel bestond.

Normaal nog een bak kwark maar die was op..

 

[BeastMode0N]

13-02

Er moet nog 2190 calorieën,78 gram eiwitten,288 gram koolhydraten en 78 gram vetten bij van de 6 chili chickens van de mac

En dan moet het avondeten er nog bij wat bestond uit : gekookte aardappelen,snijbonen en een stuk vlees.

 

[Lessoe]

Zijn lekker hé die chili chickens !
Leuk om je weer actief te zien, ga zo door !

 

[MesutY]

Niet srs meer bezig met loggen?

 

[BeastMode0N]

Zijn lekker hé die chili chickens !
Leuk om je weer actief te zien, ga zo door !

Klik om te verkleinen...

Ja verrukkelijke dingen ! Had me zo vol gepropt dat ik die laatste met moeite weg kreeg

Ja loggen is toch wel leuk om het bij te houden !

---------- Post added at 20:41 ---------- Previous post was at 20:40 ----------

Niet srs meer bezig met loggen?

Klik om te verkleinen...

Hoezo ?

Wil nu het loggen wel weer gaan oppakken !

 

[MesutY]

Ja verrukkelijke dingen ! Had me zo vol gepropt dat ik die laatste met moeite weg kreeg

Ja loggen is toch wel leuk om het bij te houden !

---------- Post added at 20:41 ---------- Previous post was at 20:40 ----------



Hoezo ?

Wil nu het loggen wel weer gaan oppakken !

Klik om te verkleinen...

Back to business dan

 

[BeastMode0N]

Back to business dan

Klik om te verkleinen...

Yeah ! Morgen wordt weer een training geknalt !

Vanaf volgende week 4x p/week gaan

 

[magnetron]

ook weer flink aan het eten. Welkom terug!

 

[BeastMode0N]

ook weer flink aan het eten. Welkom terug!

Klik om te verkleinen...

Ja eten gaat goed ! Niet heel clean mja..

 

[BeastMode0N]

14-02

Plus redelijk nog wat bacotjes..

Gisteren niet kunnen trainen.. dus ik ga zo me bed uit om te gaan trainen, ga de squat die op het programma staat weg laten ivm zo een zware pot voetballen ! Nu is de OHP The Main MF !

 

[BeastMode0N]

15-02

Wat een klote dag vandaag, vanochtend niet kunnen trainen omdat ik onverwachts moest werken.. voeding ook flink poep..

 

[Krimlo]

Je calorien halen is toch niet moeilijk? Zet gewoon wat kannen melk in de koelkast en zuip die leeg, ben je zo klaar..

 

[dawasiknie]

Wat voor app is dat?

 

[BeastMode0N]

Je calorien halen is toch niet moeilijk? Zet gewoon wat kannen melk in de koelkast en zuip die leeg, ben je zo klaar..

Klik om te verkleinen...

Ben de hele dag weg geweest.. eerst voetballen toen gelijk door naar twente en toen feest.. dus niet de kans gehad. Ga proberen vanavond de 5000 kcal te halen !

---------- Post added at 10:53 ---------- Previous post was at 10:53 ----------

Wat voor app is dat?

Klik om te verkleinen...

Myfitnesspal

 

[BeastMode0N]

16-02

De 5000 niet gehaald jammer genoeg

 

[budybolder]

16-02

De 5000 niet gehaald jammer genoeg

Klik om te verkleinen...

5000 kcal? ;o das best veel niet?

 

[BeastMode0N]

5000 kcal? ;o das best veel niet?

Klik om te verkleinen...

Wilde 5000 halen ter compensatie van zaterdag..