BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Log
- Topic starter BeastMode0N
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.998
- Weergaven 57.907
- Volgers 61
-
- Tags
- log
kwark was ook nog een op straks ma gelijk nieuwe halen !BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
21-02 Lowerbody Massa
Vandaag naar een andere sportschool geweest omdat een vriendin van me wilde gaan squashen dus dacht plak er gelijk LB achteraan. 1x nooit weer, wat een bagger tent.
Squat in de smith geen rack aanwezig.
Warming up, weet niet precies meer hoe en wat.
5x5x80 exclusief stang.
Deadlift
Warming up, weet niet meer hoe en wat.
5x100
5x110
5x120
3x120
2x130 PR !
1x140 PR !
1x150 PR !
dikke PR regen, form niet heel geweldig op die 140 en 150 beetje een bol niet weer proberen !
Nog wat extentions gedaan en laar
Vandaag naar een andere sportschool geweest omdat een vriendin van me wilde gaan squashen dus dacht plak er gelijk LB achteraan. 1x nooit weer, wat een bagger tent.
Squat in de smith geen rack aanwezig.
Warming up, weet niet precies meer hoe en wat.
5x5x80 exclusief stang.
Deadlift
Warming up, weet niet meer hoe en wat.
5x100
5x110
5x120
3x120
2x130 PR !
1x140 PR !
1x150 PR !
dikke PR regen, form niet heel geweldig op die 140 en 150 beetje een bol niet weer proberen !
Nog wat extentions gedaan en laar
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Vriendin van je wou squashen of squatten?
Vreemd genoeg haal ik die 2 woorden altijd door elkaar, benieuwd of ik de enige ben
Hahaha squashen met dat rackey tegen een balletje aan slaan
---------- Post added at 22:41 ---------- Previous post was at 22:39 ----------
Dikke deadlifts kerel
Maar onthoud, kwaliteit>kwantiteit.
Ja weet ik man ! Was er zo op gebrand, had ik ook misschien beter niet kunnen doen, gewoon goed op techniek door gaan met setjes . Singles zijn naar mijn mening nooit perfecte techniek..
---------- Post added at 22:43 ---------- Previous post was at 22:41 ----------
Lekkere deadlift pikhoofd!
Thanks bro !
Laatst bewerkt:
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Hmm dus jij traint een half jaar en deadlift hoger dan ik.
kl***zak
Haha, squat en DL liggen me opzich wel denk bench totaal niet haha..
---------- Post added at 20:24 ---------- Previous post was at 20:23 ----------
Thanks brah !
Normaal ben ik ook heel er op tegen iets met slechte vorm doen maar was zo gebrand dat ik die 150 ging trekken haha
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Al wel behoorlijk lean en je traps zijn goed te zien bij foto 2
Je quads en biceps bij rechts zijn wel echt groter tho
Lean betekend ?
Meer met dumbells en one leg extentions gaan werken dus ?
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Lean betekend ?
Meer met dumbells en one leg extentions gaan werken dus ?
Ik bedoel dat je redelijk droog staat, waar je erg goed op kan bouwen
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Ik bedoel dat je redelijk droog staat, waar je erg goed op kan bouwen
Thanks !
---------- Toegevoegd om 09:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:57 ----------
Thanks brah ! Ja pull ligt me denk ook wel wat meer, squat ligt me opzich ook wel lekker..
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Lessoe
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 1.893
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 92kg
JurgenB1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2012
- Berichten
- 1.736
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 17%
Als jij op 1 dag 3 PR kan neerzetten heb je het dus gewoon de weken ervoor niet geprobeerd
je kan niet ineens van 120kg max ineens 150kg max doen
