Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Log
- Topic starter BeastMode0N
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.998
- Weergaven 57.927
- Volgers 61
-
- Tags
- log
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
haha thanks man, op naar de 250
---------- Post added at 16:43 ---------- Previous post was at 16:43 ----------
thanks man !
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
tren van vandaag
UB
bankdrukken
5x40
5x50
5x60
5x70
de 2 en 1 kilo schijven waren in gebruik
BOR
7x50
7x60
7x70 onderhands
nog steeds in gebruik
CGBP
3x40
3x60
3x70
3x60
3x60
Optrekken
5xBW wide hammer
5xBW wide hammer
5xBW chins
4xBW chins, telkens stukjes omhoog dus eeg trage reps
5xBW wide hammer
V Bar Row
10x20
8x40
8x80 cheated
8x60 ---> 5x20 one handed
OHP
10x20
5x30
5x40 heavy
3x60 push press
High Row
10x20
10x40
10x60
fx100 veel te zwaar
5x80 ook iets te zwaar
dips
5xBW
6xBW
iets last van front delt, dus gestopt
nof wat incline flyes,curls,1 farner walks run en nog een setje facepulls
morgen weer lekker knallen op LB !
---------- Post added at 19:07 ---------- Previous post was at 19:07 ----------
thanks man !
UB
bankdrukken
5x40
5x50
5x60
5x70
de 2 en 1 kilo schijven waren in gebruik
BOR
7x50
7x60
7x70 onderhands
nog steeds in gebruik
CGBP
3x40
3x60
3x70
3x60
3x60
Optrekken
5xBW wide hammer
5xBW wide hammer
5xBW chins
4xBW chins, telkens stukjes omhoog dus eeg trage reps
5xBW wide hammer
V Bar Row
10x20
8x40
8x80 cheated
8x60 ---> 5x20 one handed
OHP
10x20
5x30
5x40 heavy
3x60 push press
High Row
10x20
10x40
10x60
fx100 veel te zwaar
5x80 ook iets te zwaar
dips
5xBW
6xBW
iets last van front delt, dus gestopt
nof wat incline flyes,curls,1 farner walks run en nog een setje facepulls
morgen weer lekker knallen op LB !
---------- Post added at 19:07 ---------- Previous post was at 19:07 ----------
Dikke pr man! Mirin much
thanks man !
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
tren van vandaag
UB
bankdrukken
5x40
5x50
5x60
5x70
de 2 en 1 kilo schijven waren in gebruik
BOR
7x50
7x60
7x70 onderhands
nog steeds in gebruik
CGBP
3x40
3x60
3x70
3x60
3x60
Optrekken
5xBW wide hammer
5xBW wide hammer
5xBW chins
4xBW chins, telkens stukjes omhoog dus eeg trage reps
5xBW wide hammer
V Bar Row
10x20
8x40
8x80 cheated
8x60 ---> 5x20 one handed
OHP
10x20
5x30
5x40 heavy
3x60 push press
High Row
10x20
10x40
10x60
fx100 veel te zwaar
5x80 ook iets te zwaar
dips
5xBW
6xBW
iets last van front delt, dus gestopt
nof wat incline flyes,curls,1 farner walks run en nog een setje facepulls
morgen weer lekker knallen op LB !
---------- Post added at 19:07 ---------- Previous post was at 19:07 ----------
thanks man !
High volume much, nu weet ik ook wie jij bent btw
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
High volume much, nu weet ik ook wie jij bent btw
haha ja ik was voor jou bezig
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
High volume much, nu weet ik ook wie jij bent btw
Één grote gezellige bende bij ons
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
Één grote gezellige bende bij ons
Moet ook!
Zolang er ook maar goed word getraind
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
DBB meet @ enschede?
Mirin DL man, ziek!
Wij hebben elke dag al een mini DBB meet
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
DBB meet @ enschede?
Mirin DL man, ziek!
ahha altijd welkom
---------- Post added at 20:22 ---------- Previous post was at 20:21 ----------
Sterke push press tov je military!
Ben je ook afgevallen of stond er altijd al 90kg?
thanks ma ! leg drive doet wonderen.
ja weet niet preciws hoeveel ik nou weeg haha
laatsy in de gym 92, maar had wel flink wat water op en moest op school wegen en meten en kwam 90 op de teller en wad ook 1.83 ipv de 1.85 dan dat ik dacht haha
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Dik volume, en ook wel lekkere 10 kg zwaarder dan ik, wat is je vetpercentage?
procentje of 15 denk ik
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
tren van vandaag, ging niet echt heel lekker vond ik zelf.
LB
hang cleans
2x60
2x70
2x80 nog een fail na de 1e rep 2e rep wel gelukt maar die was jiet echt mooi..
2x70
2x70
squats
5x80
5x90
5x100
5x110
5x120
damnn voelde zwaar, wide stance op 5 reps ia niet echt fijn.. vanaf 100 redelijk smal gaan staan, voelde beter.
FSQ
8x60
8x60
6x80
even rustig aangedaan..
box squats 20 inch
3x100
3x130
3x150
ging lekker, in de hole beetje traag maar eenmaal daaruit knallen !
deads
ging helenaal nergens over, voelde niet goed 140 lukte bijna niet dua gestopt
THE END
Na de a.s. singles week even weekje rust denk ik..
LB
hang cleans
2x60
2x70
2x80 nog een fail na de 1e rep 2e rep wel gelukt maar die was jiet echt mooi..
2x70
2x70
squats
5x80
5x90
5x100
5x110
5x120
damnn voelde zwaar, wide stance op 5 reps ia niet echt fijn.. vanaf 100 redelijk smal gaan staan, voelde beter.
FSQ
8x60
8x60
6x80
even rustig aangedaan..
box squats 20 inch
3x100
3x130
3x150
ging lekker, in de hole beetje traag maar eenmaal daaruit knallen !
deads
ging helenaal nergens over, voelde niet goed 140 lukte bijna niet dua gestopt
THE END
Na de a.s. singles week even weekje rust denk ik..
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
nee jammer genoeg niet nee
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Ub tren vandaag werr
OHP, een of andere kut hardloper die alle 2tjes had dus anders gedaan dannormaal.
5x30
5x40
5x40
3x50
Chin Up
4x7xBW
Push Press
3x60
3x60
3x70
3x60
3x60
Pendlay row
8x40
8x50
6x60
Rack Pulls
8x100
6x140
fx160 grip was gewoon bagger..
10x100
Paused bench
3x60
3x60
3x70
toen heb ik 2 sets van 20 seconden gedaan, gewoon losse barbell zo hard mogelijk tegen de spotters drukken, voelde goed aan.
nog wat flyes,curls en farmers gedaan
zat pas weer nieuwe tren ivm school
---------- Post added at 20:27 ---------- Previous post was at 20:26 ----------
haha nooit, maar binnenkort wel eventjes.. wordt dan wel een rustweek want deload laat ik me zelf toxh wel gaan
OHP, een of andere kut hardloper die alle 2tjes had dus anders gedaan dannormaal.
5x30
5x40
5x40
3x50
Chin Up
4x7xBW
Push Press
3x60
3x60
3x70
3x60
3x60
Pendlay row
8x40
8x50
6x60
Rack Pulls
8x100
6x140
fx160 grip was gewoon bagger..
10x100
Paused bench
3x60
3x60
3x70
toen heb ik 2 sets van 20 seconden gedaan, gewoon losse barbell zo hard mogelijk tegen de spotters drukken, voelde goed aan.
nog wat flyes,curls en farmers gedaan
zat pas weer nieuwe tren ivm school
---------- Post added at 20:27 ---------- Previous post was at 20:26 ----------
haha nooit, maar binnenkort wel eventjes.. wordt dan wel een rustweek want deload laat ik me zelf toxh wel gaan
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
