MuscleMeat

Log

Hell93 zei:
Eerste keer dat ik kuiten deed..
Liep als een oud omaatje omdat ik mijn benen niet meer recht kreeg :roflol: leek meer verrekt dan spierpijn.
In dat geval ben ik blij dat spierpijn niet alles zegt over een training, ik wil best zonder spierpijn :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

De dagen erna zijn vaak nog erger voor mij :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #122
Hell93 zei:
Eerste keer dat ik kuiten deed..
Liep als een oud omaatje omdat ik mijn benen niet meer recht kreeg :roflol: leek meer verrekt dan spierpijn.
In dat geval ben ik blij dat spierpijn niet alles zegt over een training, ik wil best zonder spierpijn :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha spierpijn in me triceps vind ik opzich wel lekker ^^

---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:22 ----------
JochemB zei:
Ziet er weer netjes uit!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dank dank !

---------- Toegevoegd om 20:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:22 ----------
arturiano zei:
Ik ben In!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Welkom !
 
nette training beastmode, Hoeveel kcal zit je momenteel?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #126
Even uitgerekent op myfitnesspal :
Calorieen : 2841
Eiwitten : 169
Koolhydraten : 280
Vetten : 96

Alles is zonder mijn avond eten en zonder beleg op 2 boterhammen. Kan ik misschien in de middag 2 boterhammen vervangen voor 1 bakje brinta ? Dat is beter toch ? Ik drink ook nog rond de 4L water op een dag en een stukje fruit bijna elke dag
 
BeastMode0N zei:
Even uitgerekent op myfitnesspal :
Calorieen : 2841
Eiwitten : 169
Koolhydraten : 280
Vetten : 96

Alles is zonder mijn avond eten en zonder beleg op 2 boterhammen. Kan ik misschien in de middag 2 boterhammen vervangen voor 1 bakje brinta ? Dat is beter toch ? Ik drink ook nog rond de 4L water op een dag en een stukje fruit bijna elke dag
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als het in je schema past kan je dat brood prima vervangen hoor;)
Prima macro's zo hoor:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #132
IkWilGrootWorde zei:
Ja hoor dat kan, zou in dat geval de vork erin houden. Brinta zakt vrij snel naar beneden als je het alleen met melk neemt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Okeoke, ga het denk ik proberen ipv 4 boterhammen in de ochtend 1 glas melk met brinta. Gaan er dan niet veel Kcal minder of valt het nog wel mee ?
 
BeastMode0N zei:
Okeoke, ga het denk ik proberen ipv 4 boterhammen in de ochtend 1 glas melk met brinta. Gaan er dan niet veel Kcal minder of valt het nog wel mee ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

4 boterhammen = 300-400 kcal
80 g Brinta + 500 mL melk = 505 kcal

Edit: 1 glas is slechts 250 mL, daar kan je ook minder Brinta in oplossen hè.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow Strongman Log
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
11.933
snowke90
S
D
Trainingsschema met Focus Fitness Unit 6
Reacties
5
Weergaven
1.135
Drf
D
Damian_V
Minder groei
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
1.918
Gast 171836
G
Bdj
Training + voedingsschema check
Reacties
7
Weergaven
601
Bdj
Bdj
D
4-day PPLFB split, check
Reacties
2
Weergaven
817
Barbaard
Barbaard
Terug
Naar boven