- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Log
- Topic starter BeastMode0N
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.998
- Weergaven 57.915
- Volgers 61
-
- Tags
- log
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Smalle stance, knieen niet naar buiten maar rechtvooruit en wat meer knee travel.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Vrij smal inderdaad maar mijn knieën gaan wel naar buiten hoor, knee travel valt daardoor ook wel mee. Alleen wat moeilijker te zien op de filmpjes. Relatief smallere stance is voor veel mensen beterder, bryce lewis heeft er laatst een filmpje over gemaakt en candoodie is er tegenwoordig ook van overtuigd. Krachtigere heuprotatie, hardere stretchreflex, minder forward lean, hamstrings op de kuiten etc
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Het opdiepte komen is voor mijn gevoel wel lastiger omdat ik die knee travel toch wel redelijk had, denk dat ik hem de komende tijd even doorblijf doen en focus houden op minder knee travel en wat meer heupen te gebruiken.
Filmpjes eens checken, thnx!
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Deadlift tot knie
3x100
3x120
3x140
3x140
3x140
3x140
Smooth, die hitte is wel echt een killer tho.
Banken
5x52
4x62
3x71
3x71
3x71
3x71
Dacht eens beetje zoals Owen Hubbard te archen en qua voetplaatsing te benchen maar mijn rechter glute vond het wat minder..
Deadlift
3x100
3x120
3x140
3x150
Was helemaal op en die 1e 150 voelde als rpe 9 aan dus maar verlaagd en toch wat volume gedraaid.
3x100
3x100
3x120
3x120
Vooral focus op rustig van de vloer te trekken en hard heupen naar voren te knallen want merk dat ik zo moet gaan deadliften anders form breakdown.
Rows
Pulldowns
Facepulls
Curl
Pushdown
3x100
3x120
3x140
3x140
3x140
3x140
Smooth, die hitte is wel echt een killer tho.
Banken
5x52
4x62
3x71
3x71
3x71
3x71
Dacht eens beetje zoals Owen Hubbard te archen en qua voetplaatsing te benchen maar mijn rechter glute vond het wat minder..
Deadlift
3x100
3x120
3x140
3x150
Was helemaal op en die 1e 150 voelde als rpe 9 aan dus maar verlaagd en toch wat volume gedraaid.
3x100
3x100
3x120
3x120
Vooral focus op rustig van de vloer te trekken en hard heupen naar voren te knallen want merk dat ik zo moet gaan deadliften anders form breakdown.
Rows
Pulldowns
Facepulls
Curl
Pushdown
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Helemaal weer overnieuw begonnen met sheiko..
Was ongelovelijk slecht bezit met vaak niet gaan, dus kleine straf omdat ik nu weer 5x5 moet squatten e.d.
Banken
5x48
4x57
3x67
3x71
3x71
3x71
3x71
3x71
Squats
5x80
5x96
5x112
5x112
5x112
5x112
5x112
Banken
6x48
6x57
6x61
6x61
6x61
6x61
Alles was off, technisch in tijden niet meer zo slechte dag gehad
Morgen komen m'n wrist wraps binnen, benieuwd wat had me gaat bieden.
Was ongelovelijk slecht bezit met vaak niet gaan, dus kleine straf omdat ik nu weer 5x5 moet squatten e.d.
Banken
5x48
4x57
3x67
3x71
3x71
3x71
3x71
3x71
Squats
5x80
5x96
5x112
5x112
5x112
5x112
5x112
Banken
6x48
6x57
6x61
6x61
6x61
6x61
Alles was off, technisch in tijden niet meer zo slechte dag gehad
Morgen komen m'n wrist wraps binnen, benieuwd wat had me gaat bieden.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Sumo deadlift
3x90
3x108
3x126
3x135
3x135
3x135
3x135
Ez pez
Banken
Wat gespeeld, had m'n sbd wrist wraps binnen. Best gek zo benchen.
Sumo dealift van dozen
3x108
3x126
3x144
3x144
3x144
3x144 (belt)
Laatste set belt omgedaan, wereld van verschil. Houden we er in.
3x90
3x108
3x126
3x135
3x135
3x135
3x135
Ez pez
Banken
Wat gespeeld, had m'n sbd wrist wraps binnen. Best gek zo benchen.
Sumo dealift van dozen
3x108
3x126
3x144
3x144
3x144
3x144 (belt)
Laatste set belt omgedaan, wereld van verschil. Houden we er in.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Voetbalseizoen is om.Goede trens wel. Jammer dat je telkens slackt
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Goede trens wel. Jammer dat je telkens slackt
Ja ik weet! Maar nu niet meer, bezig met inschrijven bij de bond en SBD
Voetbal al 2 jaar niet meer...
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Yes yes, vanaf volgende week ook onder T zijn hoede trainenEindelijk een stok achter de deur
Denk dat het huilen wordt, 5+reppers e.d.Gaat wel goed komen
Yess sir!
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
