Log

[Gillian]

Hoe bevalt Smolov JR zover?

 

[victormor]

Gaat lekker Santino! Heb je nog veel energie over na het benchen?

 

[SHUTTERSPEED]

gaat goed man!

misschien ook eens smolov gaan doen.

 

[RichardV]

Nice kerel!

 

[Gillian]

Week twee zit er op, goodjob. Nog 1 week & "then you will harvest your crops!"

 

[Gillian]

Dat is snel gegaan, damn. Alles gehaald, top. Volgende week maxen. Ben benieuwd.

 

[18fitie]

beast

 

[Gillian]

7.5 kilo op je bench is erg mooi!

 

[schavuit]

Nette bench man. Congratz.

Je warming-up tactiek ziet er ook zeer degelijk uit. Brengt me op ideeen.

 

[victormor]

Ik begin nu steeds meer te geloven in een hoge frequentie + een hoog volume. 7,5 kg erbij met 3 weken benchen is echt nice! Wat is nu je volgende doel?

 

[Grotesuriman]

ik ben onder de indruk

 

[Flying Fox]

Zeer nice idd

 

[Gillian]

Doug hepburn bench routine! Paul Anderson's progressive movement! Coan deadlift routine!

 

[Gillian]

Wat is je schema Santino?

 

[Gillian]

Split sucks big time

Misschien tijd om weer terug te keren naar de PL sectie?

 

[Anoniem_1990_1]

PR's all over!

 

[SuperKnurft]

Nette pr's

 

[Gillian]

Degelijke training & I love your signature

 

[willem9]

Hoeveel weeg je nu en bij welke lengte en bf? En hou oud ben je?
Nette training!

 

[Gillian]

Elke oefening een pr, nice