Log

[obikoe]

aha fietsen........
zeg dat dan gewoon.

 

[Anoniem_1990_1]

Goed bezig!

 

[obikoe]

goeie Squats hoor.........

 

[Raoul Duke]

Lekker bezig hoor. PR's all around! sterke hammer

 

[willem9]

3 reps op de curls?

 

[Gillian]

Goede deadlift & goede tags.

 

[victormor]

gaat lekker zo!

 

[SHUTTERSPEED]

nette pr's kerel!

 

[Gillian]

Die incline bench pr is gay

Voor de rest een goede bb'rs training!

 

[jimi]

damn bro als dat fullsquats zijn :wow:

 

[taXi]

nicee man !!!

 

[Gillian]

Waarom doe je weer decline benchen? Ik dacht dat je ze zo k*t vond?

 

[Sanca Saxon]

je gaat lekker man

 

[Gillian]

Hmm ok.

 

[Gillian]

Ik bedacht hoe het zou zijn als The Great Santinny terug zou keren naar the dark side. Ik zou het fantastisch vinden als mijn eerste leermeester zich weer zou richten op pure krachttraining.

 

[IJSer]

Waiter's Bow

2 x 10

Barbell Sumo Deadlift

1 x 6 x 60 Kg
1 x 3 x 60 Kg
1 x 1 x 100 Kg
1 x 1 x 120 Kg
1 x 1 x 140 Kg
2 x 0 x 160 Kg

Smith haney Shrugs

3 x 5 x 95 Kg (exl. bb) (pr)



+ 20 Min Incline Wandelen @ 10/15%

Comment

Worst off day ever! Als jullie me nu willen excuseren, ik ga zelfmoord plegen.



Na vandaag zit ik helemaal in de pink side.

Klik om te verkleinen...

**** off? woon jij in katwijk?

 

[schavuit]

zie het nu pas..die tags

deftige trainingen wil in dit logje

 

[Grotesuriman]

pink of niet , sterke haney shrugs man

 

[Flying Fox]

Hoe heet die oefening @ 2.21

YouTube - Hardcore Training - RossTraining.com

Klik om te verkleinen...

Ik zou het een russian twist noemen:
Bodybuilding.com - Exercise Guides Database.

 

[Jesaja]

Ye Russian Twists idd.

Vote for Jesaja.. !!!!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f62/wie-kraamt-meeste-onzin-op-dbb-enquete-142984/#post2447729