XXL Nutrition

Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Duidelijk.
Ik slaap slecht de laatste tijd dus tegen de tijd dat ik slaap is het 23.00-23.30.
Als ik de volgende dag om 08.00 wakker wordt heb ik dus 8,5 uur geslapen.
Prima. Zeker aangezien ik s'nachts een paar keer wakker wordt.

ga dan ook pas om die tijd maffen, pak je nog 1 maaltijd mee plus schijnbaar slaap je toch niet eerder.
op je voedingsschema staat 11 uur, ik ging er vanuit dat je pas om 11 wakker wordt, vandaar mijn vraag. want 11 uur maffen werkt imo contraproductief.
 
Lekkere borst/schouders/traps training TRAPS for the WIN.
Je ben echt sterk kerel brute dumbbells. Vraagje hoe lang ben jij eigenlijk?
Momenteel bekijken: 17 (12 leden en 5 gasten) gebruikers dit onderwerp
The Xtralarge*, Avenge, BeastMode, CocaBusiness, Ibo D.+, Loo+, MarcJ+, rivelino, Shivo, sniperx, vrounieluutje, willem9

Lekker druk weer hier:D
 
Brutale db press

Keep it up
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.824
Trainingen zien er weer lekker uit Loo, tijdje je log niet meer gevolgd maar mooi weer om te zien. Overigens Wesking meer slapen dan je nodig hebt ( normaal +- 8 uur) is nergens goed voor en is belangrijkste dat je regelmaat creëert.

Succes ouwe!

thanks man, welcome back.

Waarom doe je eigenlijk die Incline Press op 60°? Dat is toch voornamelijk op de schouders dan, nee?

Op 60 graden moet je wel heel goed focussen dat je niet vanuit je schouders gaat drukken ja. Daarom moet je ff je ego opzij zetten en niet te zwaar gaan.
Ik erger me eraan dat m'n borst net onder m'n sleutelbeen niet dik genoeg is, daarom probeer ik daar op te focussen. Maar inderdaad het is lastig om niet met je front delts te trainen, maar het is te doen.
Gewoon diep zakken en je borst goed uitzetten.

ga dan ook pas om die tijd maffen, pak je nog 1 maaltijd mee plus schijnbaar slaap je toch niet eerder.
op je voedingsschema staat 11 uur, ik ging er vanuit dat je pas om 11 wakker wordt, vandaar mijn vraag. want 11 uur maffen werkt imo contraproductief.

8 uur slapen is genoeg.
Ik ben erg moe de laatse tijd, daarom wil ik wat eerder naar bed en eerder opstaan. Maar die meal om 23 uur is inderdaad zeker belangrijk, ik moet nog ff kijken hoe ik dat ga doen.



Lekkere borst/schouders/traps training TRAPS for the WIN.
Je ben echt sterk kerel brute dumbbells. Vraagje hoe lang ben jij eigenlijk?
Momenteel bekijken: 17 (12 leden en 5 gasten) gebruikers dit onderwerp
The Xtralarge*, Avenge, BeastMode, CocaBusiness, Ibo D.+, Loo+, MarcJ+, rivelino, Shivo, sniperx, vrounieluutje, willem9

Lekker druk weer hier:D

Ik ben 1.78cm. En ik weeg nog steeds niet over de 85kg :(
 
nette front raise ouwe!
Knap als je 10 uur al kan pitten...
 

wtf dude, gebruik jij benzo's om in te slapen ??????
wist niet dat je slaapproblemen zo ernstig waren. je zegt zelf dat het inslapen is en vaak wakker worden, dan denk ik dat het rusteloosheid is, en met name stress ( daar hebben we hem weer). dingen op een rijtje krijgen overdag en niet IN bed ( gezien jij dat wel doet) doet meer voor je Loo dan dat je ****ing benzo's gaat slikken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.830
wtf dude, gebruik jij benzo's om in te slapen ??????
wist niet dat je slaapproblemen zo ernstig waren. je zegt zelf dat het inslapen is en vaak wakker worden, dan denk ik dat het rusteloosheid is, en met name stress ( daar hebben we hem weer). dingen op een rijtje krijgen overdag en niet IN bed ( gezien jij dat wel doet) doet meer voor je Loo dan dat je ****ing benzo's gaat slikken

Overdag slaap ik al niet meer, dan ben ik helemaal ****ed.
Het zijn inderdaad wat personal issues die me wakker houden, overdag heb ik er weinig last van maar s'avonds als ik in bed lig heb ik tijd om na te denken en draaien m'n gedachten overuren. Maargoed doet er verder niet toe.
Slik die rotzooi bijna nooit, nu alleen ff om een patroon te doorbreken.
Dus oogjes toe en slaap zacht mother****ers.
 
Sterke borsttraining, vooral de dumbbelll bench press zeer sterk.
 
t*ring loo wederom een ****ing sterke training :)
 
Als jij maar 85 kg weegt dan ben je verdorie sterk hoor, die kracht zal je goed van pas komen om veel massa aan te zetten. Trouwens lichaamsgewicht zegt ook niet alles natuurlijk.
 
Goede training weer kerel!

Wanneer post je recente foto's?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.836
Als jij maar 85 kg weegt dan ben je verdorie sterk hoor, die kracht zal je goed van pas komen om veel massa aan te zetten. Trouwens lichaamsgewicht zegt ook niet alles natuurlijk.

thanks man.

Ik vind ook wel dat ik verhoudingsgewijs erg sterk ben gezien m'n lichaamsgewicht. Ik heb altijd met jongens getraind die rond de 100kg zaten, dus meestal een kilo of 15 tot 20 zwaarder dan mij.
Ik ken eigenlijk bijna niemand met soortgelijk lichaamsgewicht die even sterk is.

x2

spiegeltje, spiegeltje aan de wand............

zo is dat, altijd dat gezeik; hoe zwaar weeg je hoe zwaar weeg je?
Ik zeg dan altijd; doe eens een gok.
En dan gokken ze me altijd zwaarder. Dan zeg ik; precies, ik ben zo zwaar als ik eruit zie.

Goede training weer kerel!

Wanneer post je recente foto's?

Vlak voordat ik besluit om weer een periode vol vrouwen, alcohol en narcotica in te lassen. Dat zal ergens in Juni worden, vermoed ik op basis van voorgaande jaren.
 
Nog plannen voor de zomer(zonvakantie) Loo?
 
Ik gok op ;

Maandag t/m zondag van 11.00 uur - 2.00 uur Bloemendaal?
 
Ik gok op ;

Maandag t/m zondag van 11.00 uur - 2.00 uur Bloemendaal?

Ik denk dat Loo zn weekend er zo uit zal zien:

Vrijdag:

18:00-19:30 Trainen om opgepompt te bljiven
20:30 Eten
21:30 1e nakkie's
22:30 1e baco's
23:30 nog een paar nakkie's
0:00 Entree disco/cafe
1:00 Baco's wordt afgewisseld met andere sterke drank
2:00 Loo is misselijk/ziet wazig en strompeld over de vloer
4:00 Loo slaat een blond sletje aan de haak
5:00 Loo gooit er een paar baco's in bij hem en bij die blonde sl*t en gaat vervolgens mee met haar naar huis
6:00-10:00 Porno

Zaterdag:
10:15 Loo valt in slaap
13:30 Loo wordt wakker met barstende koppijn
14:30 Loo krijgt 2 crackers en een zachtgekookt eitje
16:00 Loo rijdt vloekend naar huis
17:00 Loo eet zn 1e echte maaltijd van de dag
19:00 Loo eet zn 2e maaltijd van de dag en krijgt een telefoontje van de boys
21:00 Loo besluit iets te gaan drinken met zn matties, maar hij zal het 'rustig aan' gaan doen
23:00 Loo heeft er al 4 baco's en 3 wodka's opzitten
0:15 Loo besluit een paar nakkie's te nemen
2:00 Loo gaat door met drinken...
4:00 Loo wordt eruitgezet wegens drankmisbruik
5:00 Loo strompeld buiten met een fles bacardi
7:30 Loo geeft thuis over

Zondag:

12:30 Loo wordt wakker met knallende koppijn
16:00 Loo heeft skit en gaat met zn matties naar Bloemendaal
22:00 Loo is inmiddels helemaal vd kaart en heeft al een paar flessen drank achter de kiezen
0:15 Loo gaat samen met TheXtralarge en 2 blondjes naar het huis van TheXtralarge
Censuur

Maandag:

13:00 Loo is weer thuis en heeft inmiddels een paar kg vocht en spier verloren
16:00 Loo opent dutchbodybuilding.com en meld zn verhaal op zn log. Hij besluit dat hij te gaar is om vandaag te gaan trainen.

Dinsdag:

9:00 Loo wordt wakker met frisse moed en gaat er weer serieus tegenaan.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven