MuscleMeat

Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.401
Ok dus stel dat jij de 8 niet zou halen dan was er nooit een filmpje gekomen?

Een poging om hiertot te komen is ook film waardig, stel het zijn er 5, so what?
Nu heb je de periode toch weer onnodig opgerekt want het filmpje had er vorige week kunnen zijn Loo. :p

Dat filmpje zou afgelopen vrijdag gefilmd worden door tiger4evah, maar er is de hele week niet eens getraind.
En dat filmpje boeit me eigenlijk geen ****, ik krijg er niet echt een stijve derde been van. Doe mij maar dikke schouders.
En die heb ik trouwens al :D
Van mij apart denken jullie dat ik de boel bij elkaar lieg.
Het is dat tiger aanbood om te filmen, prima als hij met een camera in de rondte wil lopen dan mag ie van mij filmen. Dus je moet bij hem zijn.
 
Dat geloof ik ook wel Loo met ****ing 8x44kg! :eek:
 
Nou, ik wil die Loo-muscle-porn eigenlijk wel zien... :p
 
Dat filmpje zou afgelopen vrijdag gefilmd worden door tiger4evah, maar er is de hele week niet eens getraind.
En dat filmpje boeit me eigenlijk geen ****, ik krijg er niet echt een stijve derde been van. Doe mij maar dikke schouders.
En die heb ik trouwens al :D
Van mij apart denken jullie dat ik de boel bij elkaar lieg.
Het is dat tiger aanbood om te filmen, prima als hij met een camera in de rondte wil lopen dan mag ie van mij filmen. Dus je moet bij hem zijn.
Ja we weten nou wel dat jij eigenlijk geen filmpje wilt maar dat je onder groepsdruk bent gezwicht. :D

Weet nog goed de uitspraak van Tiger: dat filmpje komt er nooit.

Ik help je gewoon even door de druk hoog te houden, dan presteer je waarschijnlijk beter. :thumbup:
 
nu ben ik toch ook echt nieuwsgierig hoor bro.
 
Tjezus, sommige gasten doen alsof ze een lekker wijf naakt voor de cam proberen te krijgen. Wtf is deze?!
 
Speciaal voor de baco man

http://www.youtube.com/watch?v=YqsmdnuKnaU

Wanneer gaan we de 44kg Shoulder Press zien ?


Draait hij nog steeds mee, damn al die jaren hebben geen goed gedaan zo te zien.

Loo gaat het nog wat worden volgende zomer? Komt er nog een pak massa bij of blijf je steken op hetzelfde fyisiek. Overigens niets mis mee beest. Maw whats the masterplan? Stiekem die spuit erin zonder je vriendjes op DBB het te laten weten he?:)
 
De spanning is om te snijden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.419
DINSDAG

Training ging best oke, niet te gek gedaan. Schouder voelde wat ****ed up, maar dat is m'n straf voor een week niet trainen.
M'n onderrug begint ook weer te zeuren. Rust roest.


Borst

Schuindrukken dumbels
12 * 22
12 * 32
10 * 40
10 * 44

Bankdrukken
10 * 60
8 * 80
8 * 100
6 * 110

Schuine cable fly's
10 * 10
10 * 15
10 * 20
12 * 12,5

Schuindrukken
2 * 12 * 70

Triceps

Dips (extra slow ivm schouder)
14 * bw
12 * bw + 15
10 * bw + 15
14 * bw

Skull crushers (ex.stang)
12 * 20
10 * 30
10 * 30
10 * 30

One arm cable extension
12 * 10
10 * 12,5
8 * 15






Voeding

Best goed na de dramatische vorige week:o

09.00 bord brinta + whey shake (3 biergist)
12.00 4 boterhammen + 150gram kipfilet (2 kiwi's)
15.00 125gram rijst + 6 eieren (vit C + multi)
preworkout kop koffie
16.30 trainen
postworkout whey shake + dextrose
19.00 witte bonen + aardappelen + 230gram kipfilet (visolie + vit E)
23.00 handje noten + 500gram kwark
 
ziekie training bro:D, waar blijven je geile over de TOP verhalen.
 
  • Like
Waarderingen: Loo
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven