- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Denk rond de 65-70 euro inderdaad. In zo'n geval is het wel goedkoper om via de UK site te bestellen want dan ben je in ieder geval goedkoper uit.
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.394
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
Denk rond de 65-70 euro inderdaad. In zo'n geval is het wel goedkoper om via de UK site te bestellen want dan ben je in ieder geval goedkoper uit.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
ik ga het een tijdje een kans geven nu ja.
Ik weet niet wat het is, maar ik heb altijd zo'n verrotte spierpijn in m'n benen, ik voel me soms gewoon ziek erdoor. Twee weken terug heb ik expres rustig aan gedaan met benen trainen, vorige week wel voluit en vervolgens een week echt ****ing pijn gehad. Tot op het bot gewoon.
Enige remedie is echt geen enkele keer benen overslaan, als ik 1 week benen over sla dan wordt ik de volgende 2 trainingen goed gestraft.
Ik vind het ook een beetje omslachtig, bestellen vanuit engeland. Alles is in ponden enzo, te ingewikkeld voor mij.
---------- Toegevoegd om 21:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:06 ----------
Zal binnenkort weer eens een paar fatsoenlijke sets op 120 pakken.
Gewoon, omdat ik het wel kan.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Die spierpijn is idd lastig ja, wat je zelf al zegt: geen trainingen skippen dan is het nog te doen.
Wat betreft je squats. Kan de kritiek van willem9 wel voorstellen, maar van de andere kant kan de boog ook niet altijd gespannen staan en kan je best eens wat minder heavy gaan.
Het punt is wel dat die massa benen trainingen gewoon echt killer zijn. 4 been oefeningen op 3 a 4 sets met 8 a 10 herhalingen is gewoon extreem. Als je wat lager in je reps zit is het imo veel beter te doen. Maar monster steunpilaren kweek je wel met de massa setjes.
Wat betreft je squats. Kan de kritiek van willem9 wel voorstellen, maar van de andere kant kan de boog ook niet altijd gespannen staan en kan je best eens wat minder heavy gaan.
Het punt is wel dat die massa benen trainingen gewoon echt killer zijn. 4 been oefeningen op 3 a 4 sets met 8 a 10 herhalingen is gewoon extreem. Als je wat lager in je reps zit is het imo veel beter te doen. Maar monster steunpilaren kweek je wel met de massa setjes.
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Gecorrigeerd.
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
DINSDAG
Verdomme een week later nog spierpijn van benen trainen, ****ed up
Niet voluit gegaan, kon ook niet van de pijn. Desalniettemin toch wel een leuke pomptraining geworden. Frontsquats zijn ****ED, maarja ik geef het maar weer eens een kans.
Wheels
Leg extensions
4 * 15 * ?
Fullsquat
12 * 60
12 * 60
12 * 80
12 * 80
Leg press (plate loaded)
10 * 150
10 * 200
10 * 250
8 * 300
Front squat
8 * 40
8 * 50
8 * 60
Straight leg deadlift
10 * 60
10 * 80
10 * 100
10 * 120
Voeding
10.00 bord brinta + whey shake
12.00 4 boterhammen + 150 gram kip (biergist + vit C + multi + crea)
15.00 bord pasta + 150 gram makreel (visolie + vit E)
16.00 50 gram rijstebloem + whey shake
16.30 trainen
pwo; AA + creatine, whey shake + 25 gram brinta
19.30 bord pasta + 150 gram tonijn
23.00 100 gram noten + 500 gram magere kwark
Loo ijzervretende broeder wat is dit? Arnold himself had je een klap geheven in de tijd! Ga de strijd aan met hem net als Lou ferrigno maar versla hem en don't give up! No PAIN NO GAIN!! GA DOOR looo!!!!!!!
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Moet je nou altijd zijn hele training quoten, om dan vervolgens niks toe te voegen...sigh.
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Neen ik schud onze vriend loo wakker dat hij hardcore moet zijn en elke training trainen alsof het leven er van afhangt. echte ijzerbroeders motiveren elkaar
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
PayPal regelt het voor je
De pond staat bijna gelijk aan de euro, dus sla je slag, bestel gelijk 20kg en klaar ben je
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik word er potverdomme gek van, nicolas24 nogmaals je bent een beste jongen maar please stop met hele trainingen quoten, je quote echt onnodig. Ik heb het al een paar keer gezegd.
En voor een ieder die commentaar heeft dat het matige squats zijn;
Nogmaals, vorige week pakte ik 120, go figure, tuurlijk is 80 dan niet goed, maar voor wie de kleine lettertjes niet leest; niet voluit gegaan ivm spierpijn.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Gruwelijk irritant is dat inderdaad... maar die Urbanus is sowieso niet helemaal 100%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
De beste remedie tegen spierpijn van het Squatten is gewoon terug Squatten. Dan gaat het vanzelf weg. En die spierpijn kan ook geen 40kg schelen.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Mijn 10kg whey is weer binnen. Incl verzendkosten was ik nog geen 80 euri kwijt.
Doe het via paypal (rekenen ze meteen om naar euro's) en ben binnen 2 minuten klaar met bestellen.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Is je training in ieder geval altijd op de laatste pagina en hoeven mensen niet zo ver terug te bladeren.
---------- Toegevoegd om 22:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:55 ----------
Die whey van hun is toch smaakloos?
Wil het best wel eens kopen zeg!
---------- Toegevoegd om 22:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:55 ----------
Mijn 10kg whey is weer binnen. Incl verzendkosten was ik nog geen 80 euri kwijt.
Doe het via paypal (rekenen ze meteen om naar euro's) en ben binnen 2 minuten klaar met bestellen.
Die whey van hun is toch smaakloos?
Wil het best wel eens kopen zeg!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
is 350 je max?
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
zoiets ja, ergens tussen de 350-400
Vandaag 4x2x110 gedaan.
Oja jij was op de powerlift-tour.
Netjes hoor, pak je dan zo'n crossed grip of reguliere grip.
Ik probeerde die reguliere, **** that shit man, nog oncomfortabeler dan crossed.
- Status
