Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
hehe thanks.
Morgen pas weer trainen, Rug en Biceps
1e keer met postworkout shake
Lorenzzzz's Log
- Topic starter Lorenzzzz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.325
- Weergaven 35.517
- Volgers 31
-
- Tags
- log
hehe thanks.
Morgen pas weer trainen, Rug en Biceps
1e keer met postworkout shake
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Hoeveel eiwitten krijg je nu per dag binnen zonder whey?hehe thanks.
Morgen pas weer trainen, Rug en Biceps
1e keer met postworkout shake
Als je dan toch bezig bent, hoeveel carbs en vetten krijg je ook binnen?
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Zal kijken of ik me voedingsschema nu wel kan uploaden..
EDIT: jup
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Ah ok.Zal kijken of ik me voedingsschema nu wel kan uploaden..
EDIT: jup
Heb meteen de formules enzo toegevoegd nu kan je tenminste zien wat je nodig hebt in grammen etc.
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Valt me nog mee met tot hoever me voedingsschema klopt! heheh
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Ja idd, al is het nogal veel brood.
Die eiwitten die je tekort kwam kan je er nu wel ingooien met je whey, nu zit je alleen nog net wat onder je vetten en iets boven je kh behoefte.
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Klopt. Maar als ik nog wat meer te eten wil is meestal ook de enige optie pindakaas, dus dat zit verder wel goed met die vetten. kh valt niet veel aan te doen.. Maar die avondmaaltijd is ook niet altijd hetzelfde natuurlijk
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Try to stop it.Okey Ouders mad en ze willen als deze op is geen nieuwe meer zien
Iets om naar uit te kijken: Rug en Biceps training morgen!
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Heb nog 3 maanden dus...
Hoe neem jij die shakes btw altijd mee? Ik heb nu de poeder los erin
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
Gewoon nieuwe bestellen, en als ie binnen is doe je wat pecbounces en roep je U madOkey Ouders mad en ze willen als deze op is geen nieuwe meer zien
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Eerst melk in je shakebeker gooien daarna whey erin anders plakt de whey vast aan de bodem en kan je het eraf schrapen met een lepel.Heb nog 3 maanden dus...
Hoe neem jij die shakes btw altijd mee? Ik heb nu de poeder los erin
Vergeet ook niet de dop vast te houden als je schudt anders vliegt die er straks af kan je de vloer gaan boenen.
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
Heb nog 3 maanden dus...
Hoe neem jij die shakes btw altijd mee? Ik heb nu de poeder los erin
hoelang doe je erover om thuis te komen?
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Gewoon nieuwe bestellen, en als ie binnen is doe je wat pecbounces en roep je U mad
Tjah.. Maar lag ook een beetje aan het formaat. Want deze pot is echt epic groot voor wat ik verwacht had (2230gr) en dat vonden hun dus ook.
Ze dachten btw dat ik dan geen kwark en kipfilet meer zou halen als ik deze nam
Dus ook nog eens misscommunicatie gehad Had alleen gezegd dat het minder zou worden.---------- Toegevoegd om 22:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:42 ----------
Okey dan deed ik het al goed
(20 min meestal.
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
dan is die pot cker 2 keer zo groot als de inhoud?
koop toch lekker een zak basic bulk
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
dan is die pot cker 2 keer zo groot als de inhoud?
koop toch lekker een zak basic bulk
ja hij was ongeveer voor de helft gevuld
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
