LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)

[Anoniem_1973]

Sjemig mensen hou op, ik krijg honger van al die smakelijke praat

 

[The Xtralarge]

Gisteren rug getraind ga ik nu weer 2x per week trainen onder prive begeleiding. Mijn dieet is ook aangepast en ga anders trainen. En 2x per week ga ik bij een andere sportschool trainen.

Eerst rug getraind en daarna lekker biceps gedaan op een speciale manier.
- Lat pulley
- Chinnen
- one hand sitting row hammer strength
- een speciale uitvoering van zagen
- onderhandse bor
- preacer barbell curl 8x wijd 8x smal (3sets)
- sitting 8xkort 8x scheppen
- en nog een touwtje biceps curlen

Lekkere training

 

[Anoniem_1973]

Lekker bezig sjakie Ben benieuwd naar je fysiek gap!

 

[Stephen Graham]

Leuk dat je weer logt, Cor.

 

[Lennart010]

Ha extra grote ga je onder begeleiding van Oma ?
Waarom zet je niet je sets hh en gewicht bij je training ?

 

[The Xtralarge]

thanks mannen,

@ Lennart klopt..
Omdat de intensiteit zeer hoog is en geen idee had wat ik aan het doen was met hoeveel gewicht. Keihard trainen in ieder geval en zeiknat van het zweet aan het eind v/d training.

 

[Lennart010]

Aha, ben benieuwd hoe dat werkt bij jou.
Ik maak even reclame xD

Spoiler

nieuwe foto's in me log

 

[Stephen Graham]

Dus je hebt nu een trainer from hell?

 

[The Xtralarge]

Ik ga niet meer loggen op DBB ben er een beetje klaar mee.
ongens bedankt voor het lezen...
Ik post minder ga jullie logjes wel lezen.