MagnusZ's log
- Topic starter MagnusZ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 82
- Weergaven 3.426
- Volgers 5
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
oke sterk bezig dan!
billyangel
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2008
- Berichten
- 1.267
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 7 jan 2004
- Berichten
- 851
- Waardering
- 26
Vind je het gek op dat tijdstip
Waarom kom je eigenlijk uit het niets hier ineens op DBB? Niet dat dat verkeerd is, maar je hebt ontzettend veel nogal 'rare' posts in zo'n korte tijd.
Vind je het gek op dat tijdstip
Waarom kom je eigenlijk uit het niets hier ineens op DBB? Niet dat dat verkeerd is, maar je hebt ontzettend veel nogal 'rare' posts in zo'n korte tijd.
!- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vind je het gek op dat tijdstip
Waarom kom je eigenlijk uit het niets hier ineens op DBB? Niet dat dat verkeerd is, maar je hebt ontzettend veel nogal 'rare' posts in zo'n korte tijd.
Welk tijdstip? Ik post niet direct na mijn trainingen ofzo?
Ik zit gewoon met veel vragen die vaak betrekking hebben tot BB..
3km op 12min? Even kort door de bocht zou je dan op een uur 15km kunnen
Oftewel tegen 15km/u lopen gedurend 12min? Op een meter 68 groot en 98kg?
Het was 2.9 km en ik gaf echt alles wat ik kon. (voelde me erna misselijk en ik gloeidde helemaal),het dateert ook van..midden/eind april..nu zou ik het niet meer kunnen denk ik..
KT gedaan vandaag..zit nu met erg onaangename rugpijn in mn bovenrug..komt van te deadliften denk ik. Mijn bovenrug was niet helemaal recht denk ik.(onderrug wel)
Ik had gewoon op mijn manier moeten deadliften(wat meer op mijn tenen staan bij de beginpositie en met een wat wijdere grip) zoals ervoor. Zo n kerel ongeveer mijn leeftijd vroeg me wat ik aan het doen was en voor welke spieren het was. Ik legde uit wat een deadlift is;hij en zijn vriend leken dit voor de eerste keer in hun leven gehoord te hebben en zeiden dat de squat en leg press voor de spiergroepen in kwestie dienden. En dat dit ''slecht'' leek voor de rug.
Dan ging er eentje good mornings voordoen als oefening voor de onderrug dan. Ik verstond niet echt heel veel wat ze zeiden,ze konden niet goed nederlands. Toch raar..
Ik kan me vaak moeilijk concentreren op mijn training. Iedereen kijkt altijd naar mij(ofwel rechtsreeks ofwel via de spiegel) en uiteindelijk heb ik dat gevoel ook als het niet zo is. Erg onaangenaam..
Maar ja...wa wilde als ze al van een deadlift al gaan kijken van: ''wtf is die van plan
'' (dan kunde wel wat starend volk verwachten als ge een schouderoefening doet met 1 arm en met de andere uw onderkin vasthoudt..)
De training nu:
Deadlift
1x8x 25kg
3x8x 30kg
Abductor
4x22-24x 20kg
Lunge
eigen lichaamsgewicht,zijwaarts uitstappen
2x16x
1x20x
---------
Machine row
1x22x 30kg
2x16-22x 40kg
1x12x 50kg
Lat pulldown row(voor lower traps)
1x12x 35kg
--------
Cable side raise
5x12-16x 5kg
Cable one arm upright row
1x8x 15kg
2x13-16x 15kg
----------
One arm triceps cable overhead extension
6x12-16x 15kg
----------
Abs: wat sit-up geknoei(probeer een manier te vinden om de bovenste 2 te trainen)
Verder: 1 km gelopen,3 km gewandeld
van deze ochtend nog:
1x16x 8kg biceps dummbell curl
Meh..
Ik had gewoon op mijn manier moeten deadliften(wat meer op mijn tenen staan bij de beginpositie en met een wat wijdere grip) zoals ervoor. Zo n kerel ongeveer mijn leeftijd vroeg me wat ik aan het doen was en voor welke spieren het was. Ik legde uit wat een deadlift is;hij en zijn vriend leken dit voor de eerste keer in hun leven gehoord te hebben en zeiden dat de squat en leg press voor de spiergroepen in kwestie dienden. En dat dit ''slecht'' leek voor de rug.
Dan ging er eentje good mornings voordoen als oefening voor de onderrug dan. Ik verstond niet echt heel veel wat ze zeiden,ze konden niet goed nederlands. Toch raar..
Ik kan me vaak moeilijk concentreren op mijn training. Iedereen kijkt altijd naar mij(ofwel rechtsreeks ofwel via de spiegel) en uiteindelijk heb ik dat gevoel ook als het niet zo is. Erg onaangenaam..
Maar ja...wa wilde als ze al van een deadlift al gaan kijken van: ''wtf is die van plan
'' (dan kunde wel wat starend volk verwachten als ge een schouderoefening doet met 1 arm en met de andere uw onderkin vasthoudt..)De training nu:
Deadlift
1x8x 25kg
3x8x 30kg
Abductor
4x22-24x 20kg
Lunge
eigen lichaamsgewicht,zijwaarts uitstappen
2x16x
1x20x
---------
Machine row
1x22x 30kg
2x16-22x 40kg
1x12x 50kg
Lat pulldown row(voor lower traps)
1x12x 35kg
--------
Cable side raise
5x12-16x 5kg
Cable one arm upright row
1x8x 15kg
2x13-16x 15kg
----------
One arm triceps cable overhead extension
6x12-16x 15kg
----------
Abs: wat sit-up geknoei(probeer een manier te vinden om de bovenste 2 te trainen)
Verder: 1 km gelopen,3 km gewandeld
van deze ochtend nog:
1x16x 8kg biceps dummbell curl
Meh..
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
KT gedaan vandaag..zit nu met erg onaangename rugpijn in mn bovenrug..komt van te deadliften denk ik. Mijn bovenrug was niet helemaal recht denk ik.(onderrug wel)
Ik had gewoon op mijn manier moeten deadliften(wat meer op mijn tenen staan bij de beginpositie en met een wat wijdere grip) zoals ervoor. Zo n kerel ongeveer mijn leeftijd vroeg me wat ik aan het doen was en voor welke spieren het was. Ik legde uit wat een deadlift is;hij en zijn vriend leken dit voor de eerste keer in hun leven gehoord te hebben en zeiden dat de squat en leg press voor de spiergroepen in kwestie dienden. En dat dit ''slecht'' leek voor de rug.
Dan ging er eentje good mornings voordoen als oefening voor de onderrug dan. Ik verstond niet echt heel veel wat ze zeiden,ze konden niet goed nederlands. Toch raar..
Ik kan me vaak moeilijk concentreren op mijn training. Iedereen kijkt altijd naar mij(ofwel rechtsreeks ofwel via de spiegel) en uiteindelijk heb ik dat gevoel ook als het niet zo is. Erg onaangenaam..
Maar ja...wa wilde als ze al van een deadlift al gaan kijken van: ''wtf is die van plan
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.907
- Waardering
- 3.887
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Die onaangename pijn heet spierpijn, dat krijg je als je boven de 30 deadlift, kijk maar uit!!! 
Misschien moet je de volgende keer ook je penis vasthouden tijdens het trainen, door de zwaartekracht en het vrijkomen van hormonen tijdens de training kan het zo zijn dat hij langzaam krimpt.
gta4jwz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2008
- Berichten
- 6.815
- Waardering
- 227
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
gta4jwz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2008
- Berichten
- 6.815
- Waardering
- 227
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
zijn micropenis!Welke penis?
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Status
