Marvin's Log

[Rah Rah Man]

Wat een muziek allemaal
OT: nice incline presses, gozer! Vind je het beter om eerst incline te doen en dan pas flat?

 

[Marvin17]

Wat een muziek allemaal
OT: nice incline presses, gozer! Vind je het beter om eerst incline te doen en dan pas flat?

Klik om te verkleinen...

mwah ik wissel het gewoon af. dat lijkt me het beste.
omdat je op je eerste oefening vaak het sterkst bent tijdens een training. Vind ik het fijner om incline en flat gewoon af te wisselen.
volgende week begin ik waarschijnlijk gewoon met flat

---------- Toegevoegd om 10:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:26 ----------

loo je verdoet zn swagger

Klik om te verkleinen...

swagger lvl -1

Klik om te verkleinen...

Jaa godver, nu ben ik swagger kwijt.

 

[MironT]

Zieke fly's buffel

 

[Marvin17]

Zieke fly's buffel

Klik om te verkleinen...

bedankt beest.


Squat;
12 x 100kg
10 x 110kg
6 x 135kg
5 x 145kg
10 x 100kg
15 x 70kg xD

Calve presses;
10 x 200kg (fs)
10 x fs
10 x fs

Leg extension 1 been;
10 x 60kg
8 x 70kg
6 x 80kg (fs)
5 x fs

Deadlift;
10 x 100kg
8 x 120kg
5 x 140kg
4 x 160kg
6 x 130kg
12 x 80kg

en toen schoot het in mn rug.
dus onderrug verder laten zitten.

lekker eten nu.

 

[Ronniej]

Beast!

Sterke training.

Had je 3 scheppen swagger ingenomen van te voren ofso ?

 

[Marvin17]

Beast!

Sterke training.

Had je 3 scheppen swagger ingenomen van te voren ofso ?

Klik om te verkleinen...

ik ben al vol van swagger, dus niet nodig.

Nee ik was boos, omdat ik elke t*fus dag tegenwind heb als ik op mn fietsje zit naar de gym.. windstoten van 600km/h
Dus ik heb me even afgereageerd.

 

[Ronniej]

ik ben al vol van swagger, dus niet nodig.

Nee ik was boos, omdat ik elke t*fus dag tegenwind heb als ik op mn fietsje zit naar de gym.. windstoten van 600km/h
Dus ik heb me even afgereageerd.

Klik om te verkleinen...

Aaah op die fiets!
Snap het.

Lekker bezig hurrr, trots op je.

 

[Ano_80_1]

Aaah op die fiets!
Snap het.

Lekker bezig hurrr, trots op je.

Klik om te verkleinen...

Beetje rustig aan met die rug...!!!

 

[Kandijkoekje]

Onderrug heeft genoeg aan alleen deadlifts dus is prima zo

 

[Marvin17]

Onderrug heeft genoeg aan alleen deadlifts dus is prima zo

Klik om te verkleinen...

aight, normaal doe ik er nog hyperextensions bij

 

[Anoniem_1973]

Kiek um goan! Mooie training jong, k*t!

 

[MironT]

WTF begint iedreen hier opeens zwaar te squatten dan

 

[Marvin17]

WTF begint iedreen hier opeens zwaar te squatten dan

Klik om te verkleinen...

Misschien omdat het winter is en iedereen gaat bulken en dus sterker wordt dan tijdens de 'drogere' en lichtere zomermaanden ^^

 

[NikeSPARQ]

Pff je bent echt sterk man, kijk die squat

 

[Minotaures]

Focking zieke Squats bro!
Tja.. Zo hard Squaten en vervolgens Deadliften, dan weet je wel hoe laat het is, jeweettoch?

 

[Ronniej]

Focking zieke Squats bro!
Tja.. Zo hard Squaten en vervolgens Deadliften, dan weet je wel hoe laat het is, jeweettoch?

Klik om te verkleinen...

Hij zit ook in een whey-kuur zei die op msn tegen me. Nogal logisch dan he!!!!!

 

[M powerr]

Zozo zeer sterk bro...

J3h03ft v00rt44nn13tm33r d13ch1cks t3 d1gg3n.

 

[Minotaures]

Hij zit ook in een whey-kuur zei die op msn tegen me. Nogal logisch dan he!!!!!

Klik om te verkleinen...

Hmm, true true. Heb je ook een creatine kuur gehad of wil je die nemen, want dan ga je echt hard, ik zweer biceps 20cm gelijk erbij echt snel jongen!

 

[Skatermarvin]

Zwaar relaxte squats naamgenoot! Marvin is trots op je swagger

 

[Marvin17]

dankjullie allen!
i just love them swagger!

Maar ik zit inderdaad aan een whey kuurtje!
tikkeltje illegaal, maarja als Kwark het doet kan ik natuurlijk niet achterblijven.