Fitness Seller

Marvin's Log

Ghehehehe 499 en ik kan je lekker niets geve :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.702
Fuuuuuuuuu
 
hee marv alles fijn???
 
Het is al bijna uit :heart:
 
Jullie zijn allemaal homo!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.716
Benchpress;
opwarmen met stang.
5 x 60kg
5 x 75kg
5 x 75kg
5 x 80kg
5 x 80kg
12 x 50kg
----> t was te vroeg om te benchen. volgende week zit 5 x 85kg er wel in. misschien 5 x 90kg.

Incline DB press;
12 x 22kg
10 x 26kg
8 x 30kg
8 x 30kg

DB fly;
20 x 14kg
20 x 14kg
18 x 14kg
---> squeeeezeeeen.

Bench Dips;
8 x bw + 20kg
8 x bw + 20kg
8 x bw + 20kg

CGBP;
10 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg
---> hahaha triceps zaten al helemaal vol.. deed gewoon pijn.

Tricep pushdowns;
3 setjes @ multistation tot fail :sd:

pff, ging wel aardig :)
pomp was goed, alleen na borst zaten mn triceps al vol.
 
pff wat een tijd om te trainen, lag nog te snurken swa!!!
 
vandaag is de 1e dag dat ik vroeg wakker ben in deze vakantie..
lekker getraint:sd:
en werk niet te hard
 
lekker getraind in de ochtend ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
14
Weergaven
217
RednasNL
RednasNL
Schwarzeneggertje
heavy duty
19 20 21
Reacties
409
Weergaven
12.262
Seth_fit
S
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.417
rising.abel
rising.abel
Oom Oli
Oom Oli's log
27 28 29
Reacties
563
Weergaven
13.625
Nielsmas30
Nielsmas30
Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.807
GruX
GruX
Terug
Naar boven