- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.628
- Volgers 100
- Status
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
haha moet toch wat doen tijdens een deload
ik druk ook in een ragex
maar het lukt nog niet, merk dat als ik niet oplet dat ding naar achter vliegt en dan ben ik m kwijt. En heb het idee dat dat shirt voor geen meter zit
---------- Toegevoegd om 15:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:08 ----------
Ik dacht dat je hem juist goed vond
Nette PR Meaantje!
tnx Hoody
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Huh ik hoorde altijd van een geared lifting expert dat die niet zo goed waren
Ik draai mijn ellebogen naar buiten wanneer ik uitstoot, dit hielp bij mij best wel wat. Dus bij het zakken je ellebogen tucken en bij het uitstoten flaren.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Huh ik hoorde altijd van een geared lifting expert dat die niet zo goed waren
Ik draai mijn ellebogen naar buiten wanneer ik uitstoot, dit hielp bij mij best wel wat. Dus bij het zakken je ellebogen tucken en bij het uitstoten flaren.
ok tnx, dat is juist het tegenovergestelde van wat ik nu doe. Ik probeer juist zo veel mogelijk naar buiten te houden bij de negative
als je een nieuw pak koopt zou je wel gek zijn idd een rage x te kopen. Maar als 2e hands en om kennis te maken met bench shirts zijn ze prima. Maar verwacht er geen wondere van. Heb ook een normaal titan shirt besteld
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
tnx brah
in shirt drukken is wel echt heel anders brah
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
voeding 14-1
toch maar weer proberen meer te eten. Ik wordt wel droger maar val volgens mij zelfs een beetje af.
doel is voor komende tijd iedere dag rond de 3500 te zitten
tnx breh
toch maar weer proberen meer te eten. Ik wordt wel droger maar val volgens mij zelfs een beetje af.
Goeie bench maantje, mieren
tnx breh
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
gvd zat al te wachten op de suiker opmerkingen
geen suiker opmerkingen meer
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
als ik het bij zou houden kom ik op veel meer dan jij nog denk ik XD
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Een monosaccharide komt nooit alleen
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Raymond1999
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 341
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 74kg
Pas op, zijn wraak zal zoet zijn!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
moet voeding wel serieuzer gaan nemen. Komende periode daar maar op letten.
ja het loopt snel op. 1 liter melk: 45 gram "suiker". 1 liter chocomel 120 gram suiker. Fruit is ook zo 10-20 gram per stuk. Enige waar mee ik zou moeten minderen is eigenlijk vruchten limo.
nee. Maar leidt dit af aan de hoeveelheid eten die er word bereid. We eten elke avond hetzelfde dus dat is niet zo moeilijk
ja het loopt snel op. 1 liter melk: 45 gram "suiker". 1 liter chocomel 120 gram suiker. Fruit is ook zo 10-20 gram per stuk. Enige waar mee ik zou moeten minderen is eigenlijk vruchten limo.
nee. Maar leidt dit af aan de hoeveelheid eten die er word bereid. We eten elke avond hetzelfde dus dat is niet zo moeilijk
- Status
