MuscleMeat

Meaantje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Je bent welkom bij mij om een keer geared te trainen als je wil.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.084
training 10-1
hhnng


oly squats:
5x5 140 pr+vpr
Ging erg goed vandaag, laatste rep ook nog paused

bankdrukken:
4x4 76 pr+vpr
hnnng. Gaat erg lekker, die eerste rep voelde echt alsof er nog maar 60 opzat

sldl:
3x5 115 pr+vpr

chin ups:
3x bw
3x bw+5
3x bw+10
3x bw+12.5
3x bw+15 pr

db curls:
3x5 18

face pull
3x 10
 
wat een PR's ineens zeg
goede training.
 
Netjes man, je gaat hard!
 
Locatie: PR city
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.088
meaantje in een flow, nice!
geen melkpakcurlPR's meer lately?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.090
ook maar weer eens voeding loggen:

pls geen shit storm over suiker. Doel is constant rond de 3500 te zitten voor komende tijd en zien of ik dan wat gain
2nkqlpe.png

meaantje in een flow, nice!
geen melkpakcurlPR's meer lately?

nou nou Nicky! Ik spreek je nog wel als jou kinderen zo oud zijn!
 
Als je nou eens wat op die boterhammen en krentenbol doet heb je weer makkelijk kcal
 
these n**gas dont understand meaantje cuz he's boss hogg on candy
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.094
training 12-1

kniebuigen in pak
2x 165 geen diepte
2x 190 ook nog niet echt diep
2x 210 pr
1x 220 pr
met over. Ging erg goed, had het gevoel alsof ik heb pak wel goed doorhad

bank drukken
6x2 67.5

skull crushers
3x8
ez bar curls
3x8

daar maar bij gehouden voelde me een beetje ziek
 
Lekkel, ben gelei.
 
mieron, op naar de 300
 
Hey lekker bezig meaan en niet ziek worden X steen
 
Dat klote pak! Al die gekke dingen die dat pak steeds probeert! Goed dat je hem door had!
 
Ipv suiker misschien een handje noten? Easy cals, en zo veel vetten eet je niet.
 
Lol 220 squat, verdomme mean goed bezig
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven