- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
maar wie was verschil tussen training en wedstrijd?
idd en een paar handoeken in je broek stoppen zodat je kont dikker lijkt en je stiekem je kont van de bank kan laten komen.
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.631
- Volgers 100
- Status
maar wie was verschil tussen training en wedstrijd?
idd en een paar handoeken in je broek stoppen zodat je kont dikker lijkt en je stiekem je kont van de bank kan laten komen.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Van lockout naar je borst, pauzeren en weer terug is toch full rom pannekoek
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
fuaaark alles eindelijk defenitief geregeld. Wedstrijd gaat door 
ook met nieuwe wraps en singlet getraind. Voel me wel een phaggot om met singlet te trainen in de gym, dat doet niemand
Zie er btw wel swole uit in een singlet, moet dingen ook maar eens IRL gaan dragen
Herstel dag:
neerheurken:
5x80
5x 100
2x5 120
2x2 (met wraps) 120
titan wraps heb ik echt problemen mee. Volgens mij omdat ze 10x stugger zijn dan mn oude gewoon. Maar ik krijg last van mn kniee (zeg maar pijn achter mn knie schijf) als ik die dingen aandoe (ik doe ze zelfs niet erg strak).
overhoofds drukken:
5x 30
5x 40
2x 52.5kg te zwaar. Besloten om mezelf niet kapot te tillen op 52.5 ipv daarvan volume mee te pakken
5x 50
5x 50
5x 40
niet slecht.jpeg
kin op (op de brederugspier naar beneden duw machine):
3x10 68kg
dat daar progressieve overladen. Gaat goed, rug word volgens mij ook wel breeder
ook met nieuwe wraps en singlet getraind. Voel me wel een phaggot om met singlet te trainen in de gym, dat doet niemand
Zie er btw wel swole uit in een singlet, moet dingen ook maar eens IRL gaan dragensrs
not srs
Herstel dag:
neerheurken:
5x80
5x 100
2x5 120
2x2 (met wraps) 120
titan wraps heb ik echt problemen mee. Volgens mij omdat ze 10x stugger zijn dan mn oude gewoon. Maar ik krijg last van mn kniee (zeg maar pijn achter mn knie schijf) als ik die dingen aandoe (ik doe ze zelfs niet erg strak).
overhoofds drukken:
5x 30
5x 40
2x 52.5kg te zwaar. Besloten om mezelf niet kapot te tillen op 52.5 ipv daarvan volume mee te pakken
5x 50
5x 50
5x 40
niet slecht.jpeg
kin op (op de brederugspier naar beneden duw machine):
3x10 68kg
dat daar progressieve overladen. Gaat goed, rug word volgens mij ook wel breeder
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
zeker. OHP is niet altijd prioriteit #1 geweest, maar gaat idd de goede kant op
Ja daarom ook niet door gegaan met 52.5kg.
nog wel deadliften btw? Ik dacht dat je zei niet meer doen zo vlak voor de meet nu?
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
zeker. OHP is niet altijd prioriteit #1 geweest, maar gaat idd de goede kant op
Ja daarom ook niet door gegaan met 52.5kg.
nog wel deadliften btw? Ik dacht dat je zei niet meer doen zo vlak voor de meet nu?
Niet meer zwaar nee
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
hoeveel % van max is zwaar? In mn schema staat openen doen dus 180kg, maar das best zwaar.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
FortiusFitness
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2012
- Berichten
- 1.172
- Waardering
- 61
Kijk even hoe het gaat man. Als je denkt dat je je opener niet haalt dan is die misschien te zwaar om mee te openen.
Bedenk wel dat de 180kg op de wedstrijd lichter aan zal voelen. En dat wanneer je hem nu trekt dit een positief effect heeft op je zelfvertrouwen op de wedstrijd
Verder zoals Tymen zegt; opwerken in singles zoals je ook op de wedstrijd doet, zie het als een generale repetitie.
Bedenk wel dat de 180kg op de wedstrijd lichter aan zal voelen. En dat wanneer je hem nu trekt dit een positief effect heeft op je zelfvertrouwen op de wedstrijd
Verder zoals Tymen zegt; opwerken in singles zoals je ook op de wedstrijd doet, zie het als een generale repetitie.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Kijk even hoe het gaat man. Als je denkt dat je je opener niet haalt dan is die misschien te zwaar om mee te openen.
Bedenk wel dat de 180kg op de wedstrijd lichter aan zal voelen. En dat wanneer je hem nu trekt dit een positief effect heeft op je zelfvertrouwen op de wedstrijd
Verder zoals Tymen zegt; opwerken in singles zoals je ook op de wedstrijd doet, zie het als een generale repetitie.
Zie je reactie nu pas en heb net getrained.
Intesety dag:
Squats:
5x 60
5x 90
3x 110
vanaf hier met wraps:
1x 130
1x 145
1x 160
1x 172.5
1x 185
was nog even kloten met wraps. Maar gaat wel goed komen. Die 185 zit er zeker in op de wedstrijd
Bankdrukken:
5x 40
3x 50
1x 60
1x 67.5
1x 75
0x 80
ging weer niet zo lekker.
Deadlifts:
5x 60
5x 90
3x 120
1x 140
1x 160
1x 140
ging wel redelijk soepel.
heb een goed idee wat voor openers nu haalbaar zijn
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Lynnissa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 334
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 19%
Pic or didn't happen.
Die 185 is chill hoor, gaat helemaal goed komen met jou. Neem iemand mee die veel filmpjes gaat maken voor mij, ok!?
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
met dat filmpje ga jij veel eenzame avonden doorbrengen gok ik zo, uitgaande van andere comments van jou in deze log?
Max1998
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2013
- Berichten
- 575
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 93kg
met dat filmpje ga jij veel eenzame avonden doorbrengen gok ik zo, uitgaande van andere comments van jou in deze log?
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Wedstrijd komt dichtbij, aardig omhoog gegaan sinds het begin van je log.
kan jij geen filmpjes gaan maken?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ja was 85kg. Bench bij mij in de gym is echt klote, zijn super laag. Veel moeite met lichaam onder spanning zetten en archen.
Ja, wil zelf ook wel filmpjes om terug te kijken
met dat filmpje ga jij veel eenzame avonden doorbrengen gok ik zo, uitgaande van andere comments van jou in deze log?
Wedstrijd komt dichtbij, aardig omhoog gegaan sinds het begin van je log.
kan jij geen filmpjes gaan maken?
heeft filmpjes van lynissa gezien crew
ze post ze gewoon in haar log hoor
ja ik boek nog wel voruit gang. Gewichten gaan vooral ook makkelijker omhoog dan vroeger
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Of jullie trainen een keertje samen.
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
WTF is dat nou weer voor een aanname?!
Omdat het voor sommige overkomt dat je bij gedachten alleen al van mogelijk beeldmateriaal van meaantje al half van je bureaustoel begint te glibberen
- Status
