- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
En dat na 6 maanden trainen
sicko
Ah het is nog geen 20x170
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.631
- Volgers 100
- Status
Ah het is nog geen 20x170
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik vind 1x 200KG SQ binnen 6 maanden trainen meer impressive dan 20x 170 na 3 jaar.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
En dat na 6 maanden trainen
sicko
dank je
210 gaat er denk ik niet in zitten voor mij. Die 200 vorige week ging al echt enorm moeilijk.
ben veel beter op one rep maxen dan op sets.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Dan ga je een mooi toekomst tegemoet als PLer.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
dat zien we over een paar jaar wel
Nu gewoon hard trainen, goed eten en lekker aankomen, en ook vooral geen blessures. Mischien over een paar jaar dan mooie prestaties 
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Vandaag weer goed getrained. Helemaal naar middelburg afgereisd om bij PHM te trainen.
Intensety dag:
squats
5x 100
1x 140
toen ging tymen mn wraps strikken. Ik strikte mn wraps helemaal verkeerd
Maar ik kreeg enorme pijn in mn knieen dit keer (bij de knieschijf).
1x160
heb getrained net als een wedstrijd 3 beurten:
1x 180
1x 190
1x 200
Bankdrukken:
5x 40
3x 50
1x 60
mn 3 beurten:
1x 75
1x 80
1x 85 pr
0x90 faal, had het idee dat er nog meer in de tank zat
Deadlifts:
5x60
5x100
1x 140
1x 160
mn 3 beurten:
1x 180
1x 190
1x 200
0x 210 faal.
lekker getrained. Nu 485kg totaal in training. Nu goed herstellen en pieken op de wedstrijd
ik dump vanavond wel de filmpjes op internet
Intensety dag:
squats
5x 100
1x 140
toen ging tymen mn wraps strikken. Ik strikte mn wraps helemaal verkeerd
Maar ik kreeg enorme pijn in mn knieen dit keer (bij de knieschijf).1x160
heb getrained net als een wedstrijd 3 beurten:
1x 180
1x 190
1x 200
Bankdrukken:
5x 40
3x 50
1x 60
mn 3 beurten:
1x 75
1x 80
1x 85 pr
0x90 faal, had het idee dat er nog meer in de tank zat
Deadlifts:
5x60
5x100
1x 140
1x 160
mn 3 beurten:
1x 180
1x 190
1x 200
0x 210 faal.
lekker getrained. Nu 485kg totaal in training. Nu goed herstellen en pieken op de wedstrijd
ik dump vanavond wel de filmpjes op internet
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Re: Op naar mn eerste lifting wedstijd
Klinkt als een mooie training nice.
Klinkt als een mooie training nice.
Wacht ook op filmpjes
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Dankje
Was zeker leuk. Training van vredeu wordt op uw wenken bediend:
https://www.youtube.com/watch?v=95-CBr-uwac
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
tunana
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2012
- Berichten
- 930
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
dank je
Junioren NK is 18 Mei bij SSS Alkmaar. Om 11:00 begint de wedstrijd. Maar ik zou als ik jou was een keer bij een andere wedstrijd kijken (bijvoorbeeld NK RAW open, of normaal NK). Doen eigenlijk verrekte weinig mensen mee met het NK junioren.
Die 200 ging erg makkelijk (DL).
En zieke weights voor jouw bouw, je bent nog best ecto namelijk
die 200kg was heel zwaar haha heb nog 210 geprobeerd maar dat ging niet meer.
Dank je
Vandaag idd veel vertrouwen gekregen voor het NK
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ging goed.
Blijf hameren op het luisteren naar de signalen en op die kont op de bank houden bij bench.
Technisch gezien vooral erg strakke squat en deadlift. 500 totaal zit er op een goede dag zeker in.
Laat die goede dag dan maar 18 mei zijn.
Zie je over twee weken weer
En jezus, wat een goede kuiten daar op het einde
Blijf hameren op het luisteren naar de signalen en op die kont op de bank houden bij bench.
Technisch gezien vooral erg strakke squat en deadlift. 500 totaal zit er op een goede dag zeker in.
Laat die goede dag dan maar 18 mei zijn.
Zie je over twee weken weer
En jezus, wat een goede kuiten daar op het einde
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Status
