Meaantje

meaantje · 2 jun 2014

gvd klote training. Was er vandaag met mn hoofd niet bij..

squats
5x 60
5x 100
3x 120
1x 140
1x 160
1x 180 (ging heel snel)
0x 190 faal, met mn hoofd niet bij, snelheid was er wel maar faalde toch
1x 190 ging wel aardig
0x 200 faal, zat er weer met mn hoofd niet bij

bank drukken:
2x5 40
3x 50
1x 60
1x 70
1x 80
1x 85
0x 90 faal, techniek was klote.

deadlift:
2x5 60
5x 100
3x 120
1x 140
1x 160
1x 180 ging snel
1x 200 faal kreeg m niet eens van de grond
1x 180

gvd geen enkele lift mn doel gehaald. Volgende keer beter, was moe en dr met mn hoofd niet bij

Bosshogg · 2 jun 2014

Hoe kan dat nou, was je er met je hoofd niet helemaal bij?

StickySteeez · 2 jun 2014

komt goed brah

blijf veilig

we gaan het allemaal maken

wwe · 2 jun 2014

Balen van deze training, nu snel alles weer op een rijtje krijgen!

meaantje · 3 jun 2014

Bosshogg zei:
Hoe kan dat nou, was je er met je hoofd niet helemaal bij?

ik was met mn hoofd bij jou (no homo)

ok semi homo

StickySteeez zei:
komt goed brah

blijf veilig

we gaan het allemaal maken

https://www.youtube.com/watch?v=jTIFSBlHzR8

wwe zei:
Balen van deze training, nu snel alles weer op een rijtje krijgen!

gewoon dr weer hard tegen aan.

ectoforce · 3 jun 2014

meaantje zei:
gvd klote training. Was er vandaag met mn hoofd niet bij..

squats
5x 60
5x 100
3x 120
1x 140
1x 160
1x 180 (ging heel snel)
0x 190 faal, met mn hoofd niet bij, snelheid was er wel maar faalde toch
1x 190 ging wel aardig
0x 200 faal, zat er weer met mn hoofd niet bij

bank drukken:
2x5 40
3x 50
1x 60
1x 70
1x 80
1x 85
0x 90 faal, techniek was klote.

deadlift:
2x5 60
5x 100
3x 120
1x 140
1x 160
1x 180 ging snel
1x 200 faal kreeg m niet eens van de grond
1x 180

gvd geen enkele lift mn doel gehaald. Volgende keer beter, was moe en dr met mn hoofd niet bij

Waarom in de training een wedstrijd proberen te draaien, je hebt toch heel kort geleden al een wedstrijd gedaan? Voor krachtopbouw moet je sowieso proberen bij failure weg te blijven, en op alle drie de lifts een keer falen werkt sowieso niet echt lekker voor je mindset.

meaantje · 3 jun 2014

ectoforce zei:
Waarom in de training een wedstrijd proberen te draaien, je hebt toch heel kort geleden al een wedstrijd gedaan? Voor krachtopbouw moet je sowieso proberen bij failure weg te blijven, en op alle drie de lifts een keer falen werkt sowieso niet echt lekker voor je mindset.

ik heb de 15e weer een wedstrijd. Ik dacht dat ik 200/90/210 zou kunnen halen zonder failure. Blijkbaar niet dus, ben de afgelopen periode een beetje ziek geweest mischien daarom. Of omdat ik laat in de avond trainde en niet heel goed heb gegeten die dag.

StickySteeez · 3 jun 2014

Hij gaat weinig tot geen kracht meer gainen in deze fase. Hij moet daar naast ook gewoon een zware training doen om openingsbeurt weer te bepalen, ondanks dat het vrij kort op de vorige wedstrijd is.

tymboo · 3 jun 2014

Had nog gezegd dat je voldoende in de tank moest laten en zeker niet failen

Squat was zonder wraps dan?

meaantje · 3 jun 2014

StickySteeez zei:
Hij gaat weinig tot geen kracht meer gainen in deze fase. Hij moet daar naast ook gewoon een zware training doen om openingsbeurt weer te bepalen, ondanks dat het vrij kort op de vorige wedstrijd is.

meeste mensen doen idd een zware training 2 weken voor de wedstrijd. Je moet idd idee hebben wat je moet openen. Dat heb ik ongeveer wel nu

tymboo zei:
Had nog gezegd dat je voldoende in de tank moest laten en zeker niet failen

Squat was zonder wraps dan?

ja squat zonder wraps.

Dacht dat ik dit kon halen zonder falen.... (alleen die 200sq was mischien niet slim maar de rest had ik wel moeten kunnen halen op een normale dag) Maar die 190sq faal ook, die had gewoon nog snelheid maar toch faalde ik hem echt raar. Ook bench zat wel meer in denk ik maar gister lukte het gewoon niet.

tymboo · 3 jun 2014

Dus je dacht ik ga ff in training een 12,5 kilo hoger totaal neerzetten zonder wraps dan wat je drie weken terug met wraps deed?

Die progressie is er toch wel, maar je moet over twee weken toppen, niet nu. Als ik zeg "met genoeg in de tank" bedoel ik dus niet dat je t*ring zwaar moet gaan. Ver weg blijven van failure, of dat nou technisch is of op kracht. Al helemaal niet op de sumo deadlift gaan failen want dat trekt gewoon enorm op je herstelvermogen.

Maar maakt niet uit, was niet helemaal duidelijk misschien.

Nu de laatste twee weken echt geen gekke dingen meer gaan doen en dan komt t helemaal goed

ectoforce · 3 jun 2014

StickySteeez zei:
Hij gaat weinig tot geen kracht meer gainen in deze fase. Hij moet daar naast ook gewoon een zware training doen om openingsbeurt weer te bepalen, ondanks dat het vrij kort op de vorige wedstrijd is.

Je zegt het zelf al, hij gaat in deze fase weinig tot geen kracht gainen. Denk je dat zijn vorige wedstrijd hem dan niet genoeg informatie heeft gegeven over zijn openingsbeurten?

meaantje · 3 jun 2014

tymboo zei:
Dus je dacht ik ga ff in training een 12,5 kilo hoger totaal neerzetten zonder wraps dan wat je drie weken terug met wraps deed?

Die progressie is er toch wel, maar je moet over twee weken toppen, niet nu. Als ik zeg "met genoeg in de tank" bedoel ik dus niet dat je t*ring zwaar moet gaan. Ver weg blijven van failure, of dat nou technisch is of op kracht. Al helemaal niet op de sumo deadlift gaan failen want dat trekt gewoon enorm op je herstelvermogen.

Maar maakt niet uit, was niet helemaal duidelijk misschien.

Nu de laatste twee weken echt geen gekke dingen meer gaan doen en dan komt t helemaal goed

hoopte op banken en deadlifts wel progressie te hebben gemaakt haha Zal komende weken rustig aan doen

ectoforce zei:
Je zegt het zelf al, hij gaat in deze fase weinig tot geen kracht gainen. Denk je dat zijn vorige wedstrijd hem dan niet genoeg informatie heeft gegeven over zijn openingsbeurten?

meeste lifters bereiden zich op deze manier voor op hun wedstrijd..

ectoforce · 3 jun 2014

meaantje zei:
meeste lifters bereiden zich op deze manier voor op hun wedstrijd..

In de training proberen of je het nog kan?

MiTrenZ · 3 jun 2014

Pfffff hoe komt je squat en deadlift zo hoog in verhouding....

meaantje · 3 jun 2014

MiTrenZ zei:
Pfffff hoe komt je squat en deadlift zo hoog in verhouding....

weet het zelf ook niet haha Maar benchen ging afgelopen twee weken wel echt lekker en goeie progressie

Hoop binnenkort de 100 aan te tikken!

ectoforce zei:
In de training proberen of je het nog kan?

nee is gewoon wedstrijd voorbereiding. Pieken op het juiste moment, dat doe je door op de juiste manier te trainen.

TheRay · 3 jun 2014

Succes met je doelen........

meaantje · 3 jun 2014

TheRay zei:
Succes met je doelen........

dank je ree

jij ook veel succes!

meaantje · 4 jun 2014

naar tymboo geluisted en niet het onderste uit de kan gehaald vandaag:

squat:
5x 60
5x 100
5x 120
3x 130
3x 140
3x 150
3x 160
3x 160
3x 140
3x 100

bankdrukken:
5x 20
5x 40
5x 50
5x 60
3x 65
3x 70
3x 75 spotter steelde de gains! Bij laatste rep iets langere pause dan bij andere en dan tilt hij zomaar de bar van mn borst

3x 75

powerclean:
3x 60
3x 65
3x 70
3x 70

pull ups (strict)
3x bw

feelsbadman.jpeg maar was al erg moe. Toen maar lat pull down doen

lat pull down:
3x5 68kg

Atreus · 4 jun 2014

Lekkere training!

meaantje zei:
3x 75 spotter steelde de gains! Bij laatste rep iets langere pause dan bij andere en dan tilt hij zomaar de bar van mn borst

Ik zou m hoeken als ik jou was

Meaantje

Colossal Veteran

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Massive Warrior

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics