AndroidHealthClinic

Meaantje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #681
tren van vanavond:

sq:
10x 60
5x 100
3x 130
2x 140
10x 140
0x 140

chin ups:
5x bw

front raises:
5x 10
5x 12
5x 14

front sq paused
3x 60
3x 60
3x 80
3x 80
3x 80

bb curl
5x 20
5x 30
3x 40
0x 50

chin ups:
5x bw

db row:
5x 20
5x 30

goed getraint:
0x 0
 
10x140 en daarna 0x140


u wot
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #683
easy 10x 140

maar toen ik die 140 uit rackte dacht, ik nee dit wordt m niet en toen weer terug gelegd. Deze phaggot feels, was er totaal niet bij met mn hoofd vandaag
 
Niet motivatie om te liften verliezen srs. Toen ik alleen maar hele dagen kon benchen had ik dat gevoel ook en dat was echt een waardeloos gevoel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #687
eindlijk weer eens een beetje fatsoenlijk getraint:

knie buigen:
5x 60
5x 100
3x 140
2x 160
2x 180
2x 180
1x 180
ging wel aardig, had mischien nog een triple ingezeten. Glutes zaten nog vol van eerder deze week. Niet echt last meer van mn heupen.

bank drukken:
5x 20
5x 40
5x 50
5x 60
3x 70
3x 80 pr
0x 90
Net niet gehaalt, een beetje hulp van de spotter. Techniek zit wel veel beter nu. Borst begint ook te groeien nu.
tumblr_inline_moc7sjmG3O1qz4rgp.gif


pw clean:
3x 60
3x 60
3x 60
3x 60
3x 80
3x 80
techniek bij 80 was beter dan met 60. Was mane, ging nog relatief makkelijk. Eindelijk gaat trainen weer lekker. Dus maar even vieren met een mooie pomp

lat pull down:
5x 75
nu wordt het leuk
5x 75
5x 68
5x 61
5x 54
5x 47
5x 40
5x 33
5x 26
5x 19
5x 12
5x 5

meaantje powerlifters hate him

dips:
5x bw doet pijn aan mn elebogen dus niet door mee gegaa.
cable flys
5x
5x

hnnng. Deze pomp vandaag.

Pleurklaat zei:
Je moet meer vrolijke muziek luisteren zoals
http://www.youtube.com/watch?v=meIjVDT-XMw
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

RIP brah.

#generation sick kunt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #692
wel weer aardige tren:

deadlift:
5x 60
5x 60
3x 100 zwaar
1x 140 zwaar
1x 140
1x 140
1x 140
(tussen door nog wat cleans met 40kg gedaan voor techniek)

farmers walk:
met in iedere hand 48kg dumbell. Na iedere set FM weer een rep deadlift. Als volgt:

farmers 30 meter
1x 140
farmers 60 meter
1x 140
farmers 30 meter (met drop grip was kut)
1x 140
farmers 30 meter
1x 140

1x 140
1x 100

nog een poging gedaan tot bench maar was helemaal stuk. Ook al 3e zwarde training achter elkaar.

maandag word echt episch. 100 rep squat challenge doen met een andere gast uit de gym. 100 reps met 100kg. Ik ga denk ik 5x 20 reps doen. Doel is 10 minutenl lelelelel.
Kijk dr naar uit, alvast mentaal voorbereiden
 
wut 3x100 dl zwaar?
Succes maandag
 
100 x 100?
good luck!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #695
meaantje zei:
wel al 3 dagen er voor zwaar getraint. Gister nog gecleaned en ,gesquat dus wel logish. Voelde zwaar maar ze kwamen nog wel makkelijk van de grond hoor.



tnx Nicky zal het nodig hebben. 100 reps, dat is bijna crossfit hè.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
niets bijna aan kleintje ;)
ben stiekem fier op u!
 
in. god***domme sterk voor je leeftijd
 
100x100 in 5 minuten zou episch zijn bro,





als ik moest wedden zei ik haal je niet ;) ik zeg 25 minuten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #700
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

S
Snow's -105 strongman log
4 5 6
Reacties
100
Weergaven
9.858
johnyyy
johnyyy
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.272
wesleyb8
wesleyb8
AlexV
AlexV's log: Olympisch gewichtheffen en smijten
7 8 9
Reacties
161
Weergaven
24.779
AlexV
AlexV
RickW
Rick's homegym log
51 52 53
Reacties
1.053
Weergaven
91.284
RickW
RickW
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.042
Gast 167070
G
Terug
Naar boven