- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.484
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.622
- Volgers 100
- Status
OzzyY
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 167
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Is er iemand die dit al kan
Ik niet
Inb4 in elkaars armen uitrusten na de 100x 100
G-man 20x230 deadlify
Nanonight
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 okt 2011
- Berichten
- 112
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 20%
Kwam alleen maar hier om dit te zeggen
Oja, en moet dat nu met mijn 1RM?
Squats. Die deadlift van g-men krijg ik niet eens weggerold
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
training vandaag:
heel raar.
opwarming:
4kg dumbels voelen zwaar. Triceps waren nog helemaal op van gisteren bench, schouders ook.
12kg (pr) db shoulder press is lood zwaar
military press:
5x 20
5x 20
5x 30
5x 40
5x 50
5x 55 hnnng (evenaring van vpr was nog wel 1 rep meer in)
4x 60 pr (gewoon oude ORM viermaal gedrukt hnnng)
1x 62.5 pr
das it mane.
Tussendoor ook nog even een heleboel homo machiens uitgespeeld (no homo). Ik begrijp echt niet waarom die in de gym staan, letterlijk niemand gebruikt die.
oprecht roeien:
eerste keer deze oefening
5x 20 pr
5x 20 vpr
5x 30 pr
5x 40 pr
5x 45 pr, maar form niet goed was te zwaar
5x 40 vpr
5x 40 vpr
hang clean/upright row + push press
benen nog HELEMAAl dood van gister, kon niets meer uit de benen/heupen halen dus waren meer upright rows dan cleans
5x 40 pr
5x 40 vpr
5x 40 vpr
crossfit feels (no homo)
was wel aardig op toen. Curls geprobeerd, maar no thanks jeff, kon niets meer. Daarna maar wat abs:
russian twist (met 12kg dumbell)
20x
20x
20x
leg raises (met 5kg dumbell)
10x
10x
10x
tijdens abs ook nog wat op machines gespeeld. Hip abductor(abduction) (no homo) machine uitgespeeld (147.5kg). Ook glute kickback (no homo) uitgespeeld.
Goeie training. Aardig wat pr´s en vpr´s gezet.
Nu mn cns totaal gefrituurd is lekker uitrusten op vakantie. Komende tijd dus geen trainingen en log updates van meaantje. Blijf veilig broeders (meaantje gaat wel engeland onveilig maken, dus engelse broeders die dit lezen, blijf ook veilig), we gaan het allemaal maken.
heel raar.
opwarming:
4kg dumbels voelen zwaar. Triceps waren nog helemaal op van gisteren bench, schouders ook.
12kg (pr) db shoulder press is lood zwaar
military press:
5x 20
5x 20
5x 30
5x 40
5x 50
5x 55 hnnng (evenaring van vpr was nog wel 1 rep meer in)
4x 60 pr (gewoon oude ORM viermaal gedrukt hnnng)
1x 62.5 pr
das it mane.
Tussendoor ook nog even een heleboel homo machiens uitgespeeld (no homo). Ik begrijp echt niet waarom die in de gym staan, letterlijk niemand gebruikt die.
oprecht roeien:
eerste keer deze oefening
5x 20 pr
5x 20 vpr
5x 30 pr
5x 40 pr
5x 45 pr, maar form niet goed was te zwaar
5x 40 vpr
5x 40 vpr
hang clean/upright row + push press
benen nog HELEMAAl dood van gister, kon niets meer uit de benen/heupen halen dus waren meer upright rows dan cleans
5x 40 pr
5x 40 vpr
5x 40 vpr
crossfit feels (no homo)
was wel aardig op toen. Curls geprobeerd, maar no thanks jeff, kon niets meer. Daarna maar wat abs:
russian twist (met 12kg dumbell)
20x
20x
20x
leg raises (met 5kg dumbell)
10x
10x
10x
tijdens abs ook nog wat op machines gespeeld. Hip abductor(abduction) (no homo) machine uitgespeeld (147.5kg). Ook glute kickback (no homo) uitgespeeld.
Goeie training. Aardig wat pr´s en vpr´s gezet.
Nu mn cns totaal gefrituurd is lekker uitrusten op vakantie. Komende tijd dus geen trainingen en log updates van meaantje. Blijf veilig broeders (meaantje gaat wel engeland onveilig maken, dus engelse broeders die dit lezen, blijf ook veilig), we gaan het allemaal maken.
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
tnx, oprecht roeien was steen goed heu heu.
laatste in de sportschool een gast die ook zei "bijna iedere trainingen zet ik wel een pr". Gewoon iedere training nieuwe oefening doen
Machines uitspelen
Alsof het een game is
Leuke tren, meaantje is mane
Tnx mayne. Das toch leuk om te doen? Geeft je het gevoel heel sterk te zijn
. Maar volgens mij zijn hacksquat, hip abductor en glute kickback ook de enige die ik kan uitspelen. Chest press kwam ik maar tot halverwege de gewichten 
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
misselijkmakende train broeder meander
west side barbell logica
doe 30 verschillende variaties op een lift
pr altijd als je een variatie doet
wow ziek
laatste in de sportschool een gast die ook zei "bijna iedere trainingen zet ik wel een pr". Gewoon iedere training nieuwe oefening doen
west side barbell logica
doe 30 verschillende variaties op een lift
pr altijd als je een variatie doet
wow ziek
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
tnx bosshogg. Mooie verzameling gifs heb jij
misselijkmakende train broeder meander
west side barbell logica
doe 30 verschillende variaties op een lift
pr altijd als je een variatie doet
wow ziek
tnx Jelle. Ook wel een pr op CNS frituren de laatste dagen. Lekker herstellen op vakantie hnng
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Je moest eens weten
Toch zo een 500 tumblr paginas aan plaatjes/gifs verzameld over de jaren
9.020 in totaal
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
meanwhile ben ik zo stom geweest om al die rotzooi op te slaan, en alles uploaden op imgur en hier dan posten is teveel werk
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
das it mane. Myron/10
6 dagen weg, dan mischien weer een dag trainen en dan weer op vakantie. Maar erger dan de spierpijn na 100x100 sq kan het niet zijn.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.484
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Status
