- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
huh komt die niet uit nederland?
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.625
- Volgers 100
- Status
huh komt die niet uit nederland?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
meaantje terug van vakantie vandaag. Was erg leuk.
hier een vakantie kiekje van mij:
hihi
mooie schoenen. Mede mogelijk gemaakt door bosshogg
training vandaag:
weer 1kg lichter door de ecto leef.
bank press (wide grip):
5x 40
5x 50
3x 60
3x 70
3x 80
close grip
3x 70
3x 80
3x 80
5x 60
5x 60
form ging nergens over vandaag en was ook niet heel sterk. Opzich niet heel raar na een lange reisdag en niet zo veel eten.
sqwat??
5x 60
5x 100 huh? deze reps waren grinders
3x 120 super zwaar
2x 140 nou ja wat is dit nu nog steeds gaar van de 100x100
3x 140
4x 140
5x 140
ging iets beter aan het end. Maar man man man, do i even lift
krachtig schoonmaken:
3x 60
3x 60
3x 70
3x 80
2x 80
weinig explosie. Was niets dus.
db bench drukken:
10x 18
10x 18
10x 18
beetje rare training en was een beetje wennen weer.
hier een vakantie kiekje van mij:
hihi
mooie schoenen. Mede mogelijk gemaakt door bosshogg
training vandaag:
weer 1kg lichter door de ecto leef.
bank press (wide grip):
5x 40
5x 50
3x 60
3x 70
3x 80
close grip
3x 70
3x 80
3x 80
5x 60
5x 60
form ging nergens over vandaag en was ook niet heel sterk. Opzich niet heel raar na een lange reisdag en niet zo veel eten.
sqwat??
5x 60
5x 100 huh? deze reps waren grinders
3x 120 super zwaar
2x 140 nou ja wat is dit nu
nog steeds gaar van de 100x1003x 140
4x 140
5x 140
ging iets beter aan het end. Maar man man man, do i even lift
krachtig schoonmaken:
3x 60
3x 60
3x 70
3x 80
2x 80
weinig explosie. Was niets dus.
db bench drukken:
10x 18
10x 18
10x 18
beetje rare training en was een beetje wennen weer.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
mmmmeaantje
vvvaaanndaag weer trainuuuhh
was weer een kiklotje lichter vandaag. Bw ongeveer 81-82kg
military press:
5x 30
5x 40
5x 50
5x 55
5x 55
5x 55
wel zwaar en laatste rep een push press.
conv deadlift:
5x 60
5x 100
5x 130
3x 160
pr op conventional had maanden lang niet meer dan dit gedaan op conventional. Was wel erg zwaar.
sumo:
3x 160
3x 160 (erg wide stance, was erg goed
3x 180
zwaar, maar niet echte grinders nog. Ben wel tevreden over DL, na kut sq gistern.
chin ups:
5x bw
5x bw
5x bw
lightweight baby. Weinig energie meer tho dus niet zwaar gegaan
db curl:
2x 18 nop te zwaar
5x 12
5x 12
5x 12
chin ups lat pull down:
dropset: 75x 5
68x5
61x5
54x5
47x5
40x5
33x5
26x5
BB curl:
eenentwintigen met 20kg
meaantje powerlifters hate him
picca van na de tren
vvvaaanndaag weer trainuuuhh
was weer een kiklotje lichter vandaag. Bw ongeveer 81-82kg
military press:
5x 30
5x 40
5x 50
5x 55
5x 55
5x 55
wel zwaar en laatste rep een push press.
conv deadlift:
5x 60
5x 100
5x 130
3x 160
pr op conventional had maanden lang niet meer dan dit gedaan op conventional. Was wel erg zwaar.
sumo:
3x 160
3x 160 (erg wide stance, was erg goed
3x 180
zwaar, maar niet echte grinders nog. Ben wel tevreden over DL, na kut sq gistern.
chin ups:
5x bw
5x bw
5x bw
lightweight baby. Weinig energie meer tho dus niet zwaar gegaan
db curl:
2x 18 nop te zwaar
5x 12
5x 12
5x 12
chin ups lat pull down:
dropset: 75x 5
68x5
61x5
54x5
47x5
40x5
33x5
26x5
BB curl:
eenentwintigen met 20kg
meaantje powerlifters hate him
picca van na de tren
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.484
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
mischien -74kg in december dan?
had het getrimt omdat je met dit weer je echt helemaal de klote zweet (no homo)
fijn dat je zei dat mn borst niet achter loopt tymboo!! Das veel erger
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
u mirin kleedkamer?
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
Dennisopjebeeld
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2013
- Berichten
- 1.360
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
kut migraine gekregen na het trainen vandaag. Alle gains verloren (srs)
sq:
5x 100
3x 120
3x 140
5x 160
5x 160
1x 160
nee niet vandaag. Wel sterker dan dinsdag zelfs na 3 dagen achter elkaar trainen. Low bar viel wel zwaar. Schouders bleken na de training opengehaald te zijn.
bp:
5x 40
5x 50
3x 60
1x 70
1x 80
1x 85
1x 90
1x 90 hulp van spotter
1x 90
ging wel aardig. Hoop rond de 90 te openen 6 september
leg press:
5x 200kg
5x 200
5x 200
maar wie was quads?
pendly rows:
5x 60
5x 70
5x 70
5x 70
russian twist
20x met 14kg dumbell
20x 14
20x 14
morgen weer op vakantie. Kan denk ik pas de 12e weer trainen. Even kijken hoe erg dat mn trainingen zal vernken en hoeveel kracht ik zal verliezen
leuk nieuwe volgers
7/10 irl
4.3/10 DBB standards
sq:
5x 100
3x 120
3x 140
5x 160
5x 160
1x 160
nee niet vandaag. Wel sterker dan dinsdag zelfs na 3 dagen achter elkaar trainen. Low bar viel wel zwaar. Schouders bleken na de training opengehaald te zijn.
bp:
5x 40
5x 50
3x 60
1x 70
1x 80
1x 85
1x 90
1x 90 hulp van spotter
1x 90
ging wel aardig. Hoop rond de 90 te openen 6 september
leg press:
5x 200kg
5x 200
5x 200
maar wie was quads?
pendly rows:
5x 60
5x 70
5x 70
5x 70
russian twist
20x met 14kg dumbell
20x 14
20x 14
morgen weer op vakantie. Kan denk ik pas de 12e weer trainen. Even kijken hoe erg dat mn trainingen zal vernken en hoeveel kracht ik zal verliezen
leuk nieuwe volgers
7/10 irl
4.3/10 DBB standards
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.484
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
tnx steen.
zou toch mooi zijn. De zoete gains, 90, 95, honnut
ik hoop dat te doen, of ik dat ook ga doen is een tweede. Ik kijk wel half augustus hoe het gaat. Dit was wel de derde dag achter een dat ik zwaar press
geen idee waarom ik singles doe. Ga morgen weer op vakantie dus kon niet echt met een schema trainen.
90 openen, ga nu niet weer dezelfde fout maken aub
opener gaat altijd wel. Maar 2e beurt niet
Maar kom denk ik 24 augustus bij jullie trainen voor laatste zware tren. Dan zien we wel wat het wordt.Goed luisteren naar tymboo!
En naar je hart
zeker goed luisteren naar tymboo! Kan nog veel leren van hem
follow your heart. follow love
---------- Toegevoegd om 21:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:11 ----------
u wot m8?
- Status
