Meaantje

[meaantje]

Hoezo zou ik een ander kopen als ik die toch niet zou dragen


deze broekjes zijn de GOAT

 

[Theyoungone]

2 x bw FSQ, de t*ring

Doe je goed man!

 

[Raymond1999]

Koop eens een ander broekje man

Klik om te verkleinen...

Chicks vinden zn kont sws seksie.

 

[Beginner987]

Hele zieke frontsquat \o/

 

[Bokito]

heel sterk man die front

 

[Max1998]

schattige front!

 

[neet61]

In.
Je bent sterk zeg, squats en fronts niet normaal, mooi diep ook. Ook leuk dat je veel filmpjes post.

 

[meaantje]

tnx allen

Chicks vinden zn kont sws seksie.

Klik om te verkleinen...

tfw no gf

schattige front!

Klik om te verkleinen...

jij bent ook heel schattig! xxx


Hnng vandaag weer intensety day:


knie buigen:

5x 50
5x 80
5x 100
3x 120
3x 140
3x 160 (pr om 160 als warming up te doen)
5x 180 PR
HNnnnnnng. 4 plaat squat voor 5 reps. Een van mn doelen die ik had gesteld voor mn meet.


Bankdrukken:
5x 40
5x 50
3x 65
3x 75
5x 85 PR
Hnng. GIng niet zo lekker. Bij de 3e rep gleed mn arch weg Laatste twee reps daarom niet paused gedaan.


Deadlift:
3x 60
3x 60
3x 90
3x 120
3x 150
1x 170
2x 190 PR
Hnnnng. 7.5kg PR. En ging technisch ook goed. Eerste keer dat sumo weer een beetje lekker aanvoelt. Hnnng

speed reps:
3x 150
3x 150
3x 150
Mooie grind reps. Ging traag

db bench:
3x 30 te veel
5x 24
5x 24
5x 24

was genoeg. Filmpjes volgen nog


Ga komende tijd meer singles doen en intensiteit omhoog op intensity day.

 

[Nicky!]

ging niet zo lekker...na een PR
gek meaantje

 

[diaephi]

sodeknetters nice

 

[Steensteen]

van al die PR's is de warmup PR nog het beste

Wat wil je neerzetten bij Junioren?

 

[Atreus]

Goeie gewichten weer man
Jij blijft ook hard gaan

 

[meaantje]

http://www.youtube.com/watch?v=12DEbMbfyYk

van al die PR's is de warmup PR nog het beste

Wat wil je neerzetten bij Junioren?

Klik om te verkleinen...

Is het niet het NK junioren he. Is het NK RAW. Ik hoop stiekem toch wel voor het Nederlands record te gaan op squatten

sodeknetters nice

Klik om te verkleinen...

tnx dieaafje

ging niet zo lekker...na een PR
gek meaantje

Klik om te verkleinen...

de uitvoering was niet echt goed omdat ik weg gleed.

---------- Toegevoegd om 14:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:48 ----------

Goeie gewichten weer man
Jij blijft ook hard gaan

Klik om te verkleinen...

tnx man. Loopt wel goed nu ik me aan mn schema houdt En dieet is wel beter

 

[tymboo]

goeie intensoty weer, de intensaty lag hoog op deze intensuty dag

 

[Triple Aces]

Top man!
Je bent wel een 'repper' he precies op de squat?

 

[meaantje]

goeie intensoty weer, de intensaty lag hoog op deze intensuty dag

Klik om te verkleinen...

True natural Intenatty.

Top man!
Je bent wel een 'repper' he precies op de squat?

Klik om te verkleinen...

Tnx. Ik was in iedergeval juist een explosievere lifter. Hoge reps en veel sets gaan mij minder goed af. Mijn ORM ligt altijd wel relatief hoog tov wat ik op setjes doe. Maar heb al een tijdje niet gemaxed dus ik zou niet weten hoe het nu is

 

[Shiz]

Wat een training kerel, fucking sterk
Leuk filmpje

 

[Theyoungone]

Wat een kracht... Lekker meaan

 

[Anoniem]

gvd. Ik vandaag helemaal blij met 1x180kg pr op squat. Doe jij het 5 keer

sick

 

[Spencer]

Prima bezig.

Heb je de pakken al eens geprobeerd?