Meer spierkracht, anavar?

[aradev]

Ik was dit oude topic van mij al weer helemaal vergeten..Het grappige is dat ik toen ik deze post begon, echt dacht dat ik al toe was om misschien iets van AS toe te voegen. Zoals zovelen dacht ik dat mijn voeding wel aardig goed was. NOT!!!!! Bovendien veel te weinig discipline voor een goed voedingsschema. Ook aan mijn training kon nog veel worden verbeterd. Nu een half jaartje later, ben ik in ieder geval alweer veel wijzer. Voeding veel verbeterd (in kleine stapjes, dat wel), en ook meer trainingstechniek. Ik heb nu een beter inzicht hoe mijn lichaam werkt op voeding en op training.
Ik denk zelf dat ik met de juiste discipline, goede voeding en training, nog wel iets kan groeien. De overweging om misschien anavar of turinabol (wat me laatst is aangeraden) speelt wel nog steeds door mijn hoofd. Wat ik niet wil is echt bulken en dan weer cutten. Nu mag ik vanmezelf wel 2 a 3 kilo in gewicht aankomen wat in deze maanden ook wel gaat lukken..Mijn onderhoud ligt op 2500 Kcal wat ik ook per dag eet. De komende 2 maanden ga ik zo ongeveer 300 Kcal boven onderhoud eten (ervan uitgaande dat dat de koekjes en chocolade zijn die ik de laatste tijd echt heb laten staan). Met als doel max. 60 kg te wegen..(stats nu: 57 kg, 13%bf)..EN het allerbelangrijkste in spierkracht toenemen..met zomin mogelijk stijging in bf..Wanneer het resultaat tegenvalt, zijn AS dan echt een serieuse optie voor me. (wat mij bijvoorbeeld echt stoort is dat ik met een bf van 11,8% nog steeds geen duidelijk abs heb..).

 

[funny]

Ik denk doordat je nooit massa hebt opgebouwd (door altijd op je voeding te letten)je inderdaad voor dit probleem zou kunnen staan , snap je ,,,?? Je zou eerst die kilos moeten pakken en wat massa aanzetten en dan kun je gaan aftrainen, meer kilos met een vetlaagje is best ok hoor , en zo ga je up and down met je gewicht het ganse jaar door , je hebt een opbouwfase en dan heb je weer een aftrainfase , je moet maar denken , een leuke stelregel is ; met al hetgeen dat ik nu eet en met alle activiteiten die ik nu heb zal ik fysisch ook zo blijven ! komen er geen extra kcal bij kun je je onmogelijk verder ontwikkelen, dat is een feit ! En jou sleutel tot succes is een flinke fullbody(1x 10 =opwarming met de helft van je max gewicht van die bepaalde oefening ,1x 10 op 70% van je max , en laatste set min 4 herhalingen en max 6 herhalingen met je max gewicht , kun je het meer als 6 keer doen is het gewicht wel degelijk te licht voor jou geworden en moet je weer een kilootje ofzo bijhangen maar zie dat je altijd tussen de 4 en max 6 herhalingen blijft) dit is een zwaar trainingsprogramma but it feels so good !!! , training 3 a 4 keer per week en de rest rust ! En je zal zien dat je ongelooflijk in kracht zult vooruit gaan , leuk hé
oh ja die abs komen ervan zelfs sterker door , snuffel maar eens naar fullbody trainingen en HIT = simply the best , ook voor de vrouw !!

 

[aradev]

Inderdaad ben ik altijd teveel gefocust geweest op beheersing van mijn gewicht..en dat lukt me ook nog niet om helemaal los te laten.De consquentie daarvan is dat ik niet op de snelste manier toeneem in massa..Bovendien is het voor een vrouw toch niet mogelijk om meer dan 2 kilo spiermassa aan te komen in een jaar..Dus flink ongelimiteerd bulken heeft volgens mij dan ook geen enkele zin..(en helaas hou ik van sexy kleding die dus altijd wel ergens strak zit, teveel vet is dus daarin direct lelijk, tja het valt soms niet helemaal mee om vrouw te zijn)..Dus het blijft voorlopig bij gelimiteerd bulken voor mij..
Het volgende punt; fullbody training is ook niks voor mij omdat ik daarvoor teveel train. (trainen vind ik leuk en heb ik denk ik ook nodig voor een zekere regelmaat in mijn leven)..Maar volgens mij train ik behoorlijk goed en altijd voor max. kracht..En voor een naturel zijn mijn stats echt ok denk ik..
Zeg je dit soort dingen ook tegen je vriendin??

 

[funny]

Jahoor, absoluut vertel ik dit aan mijn vrouw hoor , en het werkt super !! Proberen altijd samen te trainen en dat gaat prima , ze evolueert altijd in positieve zin , wordt echt héél sterk ,,,beresterk zelfs. Toch leuk als je beide op dezelfde golflengte zit van trainen ! En ze weet maar al te goed dat het grote probleem "eten" is , en ze is net als jij altijd bezig met haar uiterlijk , op en top sexy , dus der zal nooit een vetrolletje komen , enkel een erg strakke body